Βιταμίνη D: ο κρυφός σας σύμμαχος
14:05 26/8/2011
- Πηγή: Queen.gr
Η βιταμίνη D που μέχρι πριν λίγα χρόνια δεν την παίρναμε πολύ στα σοβαρά σιγά σιγά ανεβαίνει στην υπόληψη γιατρών και διατροφολόγων.Οι διατροφολόγοι σιγά σιγά αποκτούν μια νέα εικόνα για τη βιταμίνη D και τα οφέλη της. Μέχρι πριν λίγα χρόνια ήταν ο φτωχός συγγενής του ασβεστίου που βοηθούσε στο χτίσιμο των οστών, αλλά πλέον έρευνες αποδεικνύουν πως ίσως βοηθά στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, του καρκίνου, του διαβήτη, ακόμα και της γρίπης.Ακόμη έχει παρατηρηθεί πως ούτε ο μισός πληθυσμός
του πλανήτη δεν παίρνει τη συνιστώμενη ημερήσια δόση (400 διεθνείς μονάδες), ενώ ακόμη λιγότεροι παίρνουν την απαιτούμενη δόση των 1000 μονάδων ημερησίως έτσι ώστε να αποκομίσουν τα επιπλέον οφέλη της.Βάλτε, λοιπόν, στη ζωή σας αυτόν τον πολύτιμο σύμμαχο καταναλώνοντας σολομό, τόνο, ενισχυμένο γάλα ή μουρουνέλαιο. Αν δε σας αρέσει τίποτα από τα παραπάνω τότε αναγκαστικά θα πρέπει να καταφύγετε σε συμπληρώματα διατροφής, καθώς η έλλειψη της βιταμίνης D οδηγεί σε συμπτώματα κόπωσης και πόνους στις αρθρώσεις.
Keywords
βιταμινη d, νέα, ημερησια, γαλα, ελλειψη, ερευνες, ζωη, εικονα, μισος, συμπληρωματα, συμπληρωματα διατροφης, συμπτωματα, φτωχος, χτισιμο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σοφία Καρβέλα-Στέφανος Οικονόμου: Μια νέα σχέση;
- Alter: πάλι πρόβλημα στο κανάλι-κινδυνεύει να μη βγει το νέο πρόγραμμα
- Καθαρίστε τα μπουκάλια νερού και τα παγουρίνο σας
- ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Η πρεμιέρα της Τσιμτσιλή και ο αντικαταστάτης του Στάθη Παπούλια
- Άδειες σε περιοχές Natura: αλλαγές προωθεί το ΥΠΕΚΑ
- Η αλήθεια για τη φιλενάδα του Σον Πεν
- Γιώργος Παπανδρέου: η ΕΛ.ΑΣ. ανεβάζει στη ΔΕΘ τα ¨βαριά όπλα¨ για την προστασία του
- Βιταμίνη D: ο κρυφός σας σύμμαχος
- Ο Τζόνι γράφει ημερολόγια και πίνει ρούμι
- Γιατί δέχεται ευχές η Ναταλία Γερμανού;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Βιταμίνη D: ο κρυφός σας σύμμαχος
- Πώς κρατιέται σε φόρμα η Jennifer Lopez;
- Καθαρίστε τα μπουκάλια νερού και τα παγουρίνο σας
- Ποιος έβαλε τη Beyonce και τη Lady Gaga σε μαύρη λίστα;
- «Κόβεται» το reality της Πάρις Χίλτον;
- Διάσημος πρωταγωνιστής στα νιάτα του. Τον αναγνωρίζετε;
- Οι μέσοι όροι των καναλιών για χθες 24/08
- Φουλ πουά τον επόμενο χειμώνα
- Ευγενία Μανωλίδου: "Αν με απατούσε ο Άδωνις θα φρόντιζα να μη ξαναγίνει"
- Νίκος Οικονομόπουλος: Στιγμές χαλάρωσης στη Ρόδο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Άδειες σε περιοχές Natura: αλλαγές προωθεί το ΥΠΕΚΑ
- Ελεονώρα Ζουγανέλη: «Δεν μπορώ να κοιτάξω τον πατέρα μου όταν είμαι στην πίστα»
- Η πρόκριση δίνει… οικονομική ανάσα
- Παρέλαση επωνύμων χθες βράδυ στο Κολωνάκι
- Γιώργος Παπανδρέου: η ΕΛ.ΑΣ. ανεβάζει στη ΔΕΘ τα ¨βαριά όπλα¨ για την προστασία του
- Video: Πότε τελειώνει το «Elatte»;
- Στο πυρ του εξώτερο τα «Κορίτσια» και από τη Μητρόπολη Πάτρας
- Ο Τζόνι γράφει ημερολόγια και πίνει ρούμι
- Jennifer Lopez: Σε δείπνο με τους συντελεστές του American Idol