Το workout που υπόσχεται θαύματα: Εξαφανίστε το κοιλιακό λίπος σε… μία εβδομάδα!
21:35 24/4/2014
- Πηγή: Queen.gr
Ακολουθήστε το και θα δείτε αμέσως τη διαφορά
Για να εξαφανίσετε το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς χρειάζεστε δύο όπλα: υπομονή και επιμονή. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με άφθονα λαχανικά, φρούτα και φυτικές ίνες. Μην ξεχνάτε να καταναλώνετε στα γεύματά σας άπαχη πρωτεΐνη! Επιπροσθέτως, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό τη μέρα. Η άσκηση θα πρέπει να γίνει καθημερινή σας συνήθεια. Περπατήστε για 30' την ημέρα, κάνετε ποδήλατο, βάρη, αερόβια ομαδικά προγράμματα ή κολύμβηση. Τέλος, μην ξεχνάτε να ακολουθείτε καθημερινά ένα απαιτητικό workout κοιλιακών. Εμείς σας προτείνουμε να δοκιμάσετε το παραπάνω πρόγραμμα και να είσαστε σίγουρες ότι θα δείτε πολύ σύντομα διαφορά. Good luck!
Keywords
θαυματα, λιπος, ποδηλατο, διατροφη, καθημερινη, προγραμμα, φρουτα, γινει, δειτε, υπομονη, ινες, λαχανικα, νερο, προγραμματα, συντομα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Διαφάνειες &κοψίματα: Το Tlife σου φέρνει τα ωραιότερα κομμάτια από το Net-A-Porter!
- Ποια είναι τα 10 επαγγέλματα που δεν άγγιξε η οικονομική κρίση στην Ελλάδα
- Ηθοποιός-παρουσιαστής αποκάλυψε ότι έχει κόρη εκτός γάμου
- Ελένη Μενεγάκη: Το look της στην εκπομπή της Πέμπτης
- 90.000 προσλήψεις ανέργων το 2014-15 με τα προγράμματα κοινωφελούς εργασίας του ΟΑΕΔ!
- «Εσένα κοπρίτη η τσέπη σου είναι γεμάτη» – Aποδοκίμασαν τον Καψή στην Πάτρα [βίντεο]
- Με ποια τραγουδίστρια είναι αρραβωνιασμένος ο Κώστας Δόξας;
- Ιωάννα Λίλη: "Αποφασίσαμε να ακολουθήσουμε τη νομική οδό..."
- Αυτή είναι η ομορφότερη γυναίκα στον κόσμο
- Βλάχος-Τριανταφυλλίδου: Ένα χρόνο μαζί!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Το workout που υπόσχεται θαύματα: Εξαφανίστε το κοιλιακό λίπος σε… μία εβδομάδα!
- Δείτε το πανέμορφο μωρό της Jesse James και του Eric Decker (photo)
- Η πρόταση συνεργασίας on air του Ρουβά στην Αρετή από το The Voice!
- Beauties της Θεσσαλονίκης, έχετε έναν ακόμα λόγο να επισκεφτείτε το νέο corner Kiehl's!
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Το workout που υπόσχεται θαύματα: Εξαφανίστε το κοιλιακό λίπος σε… μία εβδομάδα!
- Δείτε το πανέμορφο μωρό της Jesse James και του Eric Decker (photo)
- Η πρόταση συνεργασίας on air του Ρουβά στην Αρετή από το The Voice!
- Beauties της Θεσσαλονίκης, έχετε έναν ακόμα λόγο να επισκεφτείτε το νέο corner Kiehl's!
- Fashion Alert!Ποιος κρύβεται πίσω από τα Τ-Shirts που λάτρεψε η urban κουλτούρα της Αθήνας
- H Debra Messing αδυνάτισε και έγινε κορμάρα (φωτό)
- Τίποτε δεν πάει χαμένο: πουτίγκες με σοκολατένια πασχαλινά αυγά
- Και όμως, ο Κώστας Δόξας είναι ζευγάρι με την…
- Μαρία Ηλιάκη: 12 stylish οutfits της που αξίζει να αντιγράψετε!
- «Η μητέρα μου έχει Aids». Ποιος μουσικός έκανε τη σοκαριστική αποκάλυψη;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Βενιζέλος στην εκδήλωση της «Ελιάς»: έχουμε διαφορά αντιλήψεων με τη ΝΔ
- Οι καθηγητές «γύρισαν» την πλάτη στη στάση εργασίας
- Μόνο στο Star: Συγκινητικές ιστορίες νέων που έχουν ανάγκη το κοινωνικό μέρισμα
- 90.000 προσλήψεις ανέργων το 2014-15 με τα προγράμματα κοινωφελούς εργασίας του ΟΑΕΔ!
- Παραιτήθηκε ο Νίκος Ευαγγελάτος από τον ΣΚΑΪ
- Σε συναγερμό βρίσκονται οι Ελληνικές υγειονομικές αρχές για τον κοροναϊό
- Τι λέει η Στέλλα Καλλή για την σχέση της με τον Μάρκο Σεφερλή;
- Μαρία Κορινθίου: Έξαλλη απειλεί με εξώδικα
