Τα «μη» για να παραμείνετε όμορφη και νέα
14:05 13/7/2011
- Πηγή: Queen.gr
Υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε την ομορφιάς σας ανέπαφη από το πέρασμα του χρόνου.Το κέντρο Symmetria, συγκέντρωσε τα «μη» που πρέπει να ακολουθούμε. Ας αφήσουμε την αντίδραση που μας έβγαζε σαν παιδιά το «μη» της μαμάς και ας συμμορφωθούμε για δικό μας καλό.1. Μην παίρνετε βάροςΠροσπαθήστε να διατηρείτε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα για το ύψος σας. Αυτό σημαίνει ότι ο δείκτης μάζας σώματος (BMI) δεν πρέπει να ξεπερνάει το 25. Δώστε στο σώμα σας πρωτεΐνες, μεταλλικά στοιχεία
και βιταμίνες για να είστε υγιείς, σταματήστε να καταναλώνετε πολύ αλάτι και ζάχαρη και αποφύγετε την καφεΐνη.2. Μην ξεχνάτε να πίνετε νερόΣυμβάλλει στη σωστή λειτουργία του οργανισμού και τροφοδοτεί κάθε κύτταρό του. Ενυδατώνει την επιδερμίδα διατηρώντας την υγιή και νεανική, ενώ βοηθά στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό.3. Μην καπνίζετεΤο κάπνισμα προκαλεί πρόωρη γήρανση, αφυδάτωση και ρυτίδες, κυρίως στα σημεία όπου το δέρμα είναι λεπτότερο, όπως γύρω από το στόμα και τα μάτια. Η απελευθέρωση υπολειμμάτων πίσσας και νικοτίνης στους ιστούς του δέρματος, προσθέτει χρόνια και αφαιρεί γοητεία.4. Μην πίνετε αλκοόλΗ χωρίς μέτρο κατανάλωση αλκοόλ, έχει επιπτώσεις και στην εμφάνιση, όπως αύξηση βάρους, ξηροδερμία, ευρυαγγείες, κ.α.5. Μην ξενυχτάτε άσκοπαΟ βραδινός ύπνος αποτελεί πηγή νεότητας, αφού κατά τη διάρκειά του ενεργοποιούνται διάφορα ένζυμα που αποκαθιστούν τις βλάβες των κυττάρων ή αντικαθιστούν τα παλιά με νέα, ενώ αυξάνεται η παραγωγή του κολλαγόνου, που κάνει την επιδερμίδα πιο λαμπερή και ελαστική.6. Μην ξεχνάτε το αντηλιακόΕίναι το πιο σημαντικό όπλο κατά της γήρανσης και του καρκίνου του δέρματος. Επιλέξτε ένα προϊόν που προστατεύει τόσο από τις ακτίνες UVB όσο και από τις UVA. Φροντίστε, επίσης να έχει αντιοξειδωτικές ουσίες, για να προστατεύει αποτελεσματικά από τη φωτογήρανση.7. Μην πέφτετε για ύπνο χωρίς να ξεβαφτείτεΌσο κουρασμένη και αν είστε, μην παραλείπετε το ντεμακιγιάζ το βράδυ. Η επιδερμίδα πρέπει να είναι καθαρή από προϊόντα μακιγιάζ όταν κοιμάστε, ώστε να αναπνέει ελεύθερα και να επιτυγχάνει τη μέγιστη δυνατή ανανέωση των κυττάρων. Και μην παραλείπετε να την ενυδατώνετε μετά τον καθαρισμό.8. Μην το παρακάνετε με το make-upΗ υπερβολική χρήση make-up έχει αντίθετα αποτελέσματα. Για ένα λαμπερό, δροσερό πρόσωπο, εφαρμόστε το make-up μόνο κατά μήκος της μύτης και στα μάγουλα.9. Μην αμελείτε τη γυμναστικήΤο σώμα σας θα είναι πολύ πιο υγιές αν προσθέσετε τακτική άσκηση στη ζωή σας. Ξεκινήστε με τζόκινγκ για 30', 100 καθίσματα και 20-50 push ups καθημερινά.10. Μην αγχώνεστεΤίποτα δε βοηθά να διατηρήσετε τη νεότητά σας όσο το να απαλλαγείτε από το άγχος, το οποίο αφήνει τα σημάδια του και στο πρόσωπό μας.11. Μη μένετε στάσιμοιΝα είστε ανοιχτοί σε νέες ιδέες και στην εκμάθηση νέων πραγμάτων. Ξεκινήστε ένα νέο χόμπι. Η ανάπτυξη και η όρεξη για ζωή είναι ζωτικής σημασίας για να παραμείνει κανείς νέος.12. Μην αμελείτε την κοινωνική σας ζωήΟι φίλοι και μια καλή κοινωνική ζωή μας βοηθούν να μείνουμε νέοι. Βγείτε
Keywords
νέα, ομορφη, push ups, σημαίνει, bmi, υγιή, εμφάνιση, υγιές, push, ups, βγείτε, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , μετρο, Καλή Χρονιά, αποτελεσματα, βγείτε, ζαχαρη, ξηροδερμια, υψος, push, ups, αγχος, αυξηση, αλατι, αλκοολ, αυξηση βαρους, αφυδατωση, ακτινες, βιταμινες, βραδυ, γοητεια, δερμα, εμφάνιση, ζωη, υγιή, ιδεες, υπνο, υπνος, καπνισμα, κύτταρο, λειτουργια, μαμας, μακιγιαζ, ματια, μηκος, ουσιες, παιδια, πηγη, ρυτιδες, σημαδια, σωμα, στομα, υγιεις, φιλοι, γηρανση, push ups, σημαίνει, υγιές
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τα παπούτσια των τεντιμπόηδων στα πόδια σας
- Πατίτσας: Εξαγόρασε το υπόλοιπο μέρος της στρατιωτικής του θητείας
- Λέον Πατίτσας: εξαγόρασε το υπόλοιπο μέρος της στρατιωτικής του θητείας
- Όλγα Τρέμη: τσάμπα τα άκουσε και βρέθηκε στο μάτι του κυκλώνα
- Τόγκου- Μισόκαλος
- Η Μάχη Της AGB
- Λαμπίρη - Μελέτη βάζουν τέλος στα σενάρια!
- Rachel Zoe: Τι έχει να πει η στυλίστρια των σταρ για το στυλ της Kate Middleton;
- Νομοσχέδιο για τα αδέσποτα: έντονες διαφωνίες από τις φιλοζωικές οργανώσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Τα «μη» για να παραμείνετε όμορφη και νέα
- Emma Watson: τρεις εμφανίσεις σε μια ημέρα
- Τα παπούτσια των τεντιμπόηδων στα πόδια σας
- Ποιά Δανή φιγουράρει για έβδομη φορά στο εξώφυλλο της γαλλικής Vogue;
- Ποια διάσημη σταρ πολεμά το έγκλημα στο Λονδίνο;
- Ποιο είναι το επόμενο μεγάλο όνομα στο χώρο της μόδας;
- Η Dakota Fanning έκοψε τα μαλλιά της (;)
- Αιμίλιος Λιάτσος: "Ναι δέχτηκα πρόταση για να κάνω μεσημεριανό"
- O Θανάσης Πάτρας παίζει μπάλα και στον Alpha
- Η εφορία έκανε την ζωή δύσκολη για την Έλλη Κοκκίνου για δύο 24ωρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μπακογιάννη: ερώτηση για τις αμοιβές στα ΕΛΠΕ
- Η Britney ξαναχτυπά (στην κυριολεξία)
- Πρωτοφανής αδημονία των Γερμανών για τις ελληνικές ιδιωτικοποιήσεις
- Σήμερα οι κηδείες 8 θυμάτων της τραγωδίας σε ναυτική βάση της Κύπρου
- Λαμπίρη - Μελέτη βάζουν τέλος στα σενάρια!
- Νομοσχέδιο για τα αδέσποτα: έντονες διαφωνίες από τις φιλοζωικές οργανώσεις
- Σύμη: αρχαιολογικός χώρος κηρύχθηκε το νησί
- Πόρος: εθελοντικοί καθαρισμοί 14 και 17 Ιουλίου
- Ποιά λιποθύμησε στην αγκαλιά του Κωστόπουλου;