Πώς να χορτάσετε χωρίς να καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες φαγητού
Xρήσιμα tips για αδυνάτισμα χωρίς πείνα...
Όταν σκέφεστε τη λέξη δίαιτα, είναι φυσικό στο μυαλό σας να σας έρχεται και η λέξη πείνα. Κι αυτό γιατί, σε περιόδους που ο οργανισμός μας υποβάλλεται σε καθημερινή λήψη λιγότερων θερμίδων, ζητά το φαγητό όχι από λιγούρα αλλά από πραγματική πείνα. Εμείς σας έχουμε κάποια tips για να νιώθετε χορτάτες χωρίς να έχετε φάει μεγάλες ποσότητες.
1. Φάτε λαχανικά σαν σνακ τα οποία έχουν
2. Βάλτε στη διατροφή σας τις σούπες. Οι σούπες περιέχουν πολύ νερό ή ζωμούς από λαχανικά κι έτσι σας δημιουργούν την ψευδαίσθηση ότι έχετε φάει πολύ περισσότερο από ότι στην πραγματικότητα επειδή έχουν την τάση να σας φουσκώνουν.
3. Βοηθήστε τον εαυτό σας και ψυχολογικά. Κάντε τα φαγητά σας πιο φουσκωτά και πιο ογκώδη. Προτιμήστε τα μιλκ σέικς, τους καφέδες με αφρό και γενικότερα μαγειρεύετε όσο το δυνατόν πιο ελαφριά.
4. Τέλος, η σόγια είναι ένα συστατικό το οποίο θα σας χορτάσει χωρίς να σας επιβαρύνει με επιπλέον θερμίδες. Χρησιμοποιήστε την όμως με μέτρο.
Διαβάστε επίσης:
Τα 3 superfoods που πρέπει να καταναλώσουμε αυτό τον Σεπτέμβριο
Τι είναι το Amla;
3 tips για να μείνετε πιστή στη δίαιτά σας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Το συγκινητικό μήνυμα του Ντίνου Καρύδη! Σε επέμβαση θα υποβληθεί σήμερα!
- Μάθε πώς να κερδίσεις το σεβασμό
- Ο δικός τους… μυστικός γάμος!
- ΑΠΟΚΟΣΜΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ : Νεκροταφείο ξεπροβάλλει στο βυθό της λίμνης
- Πώς να χορτάσετε χωρίς να καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες φαγητού
- Καλή εβδομάδα (και καλή απεργία)
- Τι θα δούμε σήμερα στη σειρά ο «Σουλεϊμάν ο μεγαλοπρεπής»
- ΜΙΚΡΗ ΗΡΩΙΔΑ : Το αγγελούδι που επέζησε με μισή καρδιά
- Δείτε τι είπε για τον γάμο της η Ντόρα Κουτροκόη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Πώς να χορτάσετε χωρίς να καταναλώσετε μεγάλες ποσότητες φαγητού
- Kristen Stewart: Η εξέλιξη του στυλ της
- Ο Woody Allen και οι πρωταγωνίστριες - μούσες του
- Οι αδελφές Kardashian φωτογραφίζονται για το περιοδικό Prestige
- Είστε σίγουροι πως πλένετε σωστά τα χέρια σας;
- Angelina Jolie: Η γαμήλια δίαιτα για να... παχύνει!
- Δείτε την Κατερίνα Καραβάτου δίχως ίχνος μακιγιάζ!
- Πώς να ξαναβρείτε τη φρεσκάδα σας μετά από το ξενύχτι;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Γραπτά τέστ για να αξιολογηθούν οι 650.000 δημόσιοι υπάλληλοι
- Ο δικός τους… μυστικός γάμος!
- Κάθε τόσο ο ίδιος ο εφιάλτης ...ψείρες
- Τα «έδωσαν όλα» Rihanna και Coldplay στην τελετή λήξης των Παραολυμπιακών!
- ΑΠΟΚΟΣΜΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ : Νεκροταφείο ξεπροβάλλει στο βυθό της λίμνης
- Kristen Stewart: Η εξέλιξη του στυλ της
- Μεσσηνία: έβαλε 21 πυρκαγιές για να δει «αν πιάνουν»
- Χρυσάφι για την Βίβλο του Έλβις Πρίσλεϊ
- Τα… έτσουξαν και διέκοψαν τη συνέντευξη Τύπου του Andy Murray
- Το συγκινητικό μήνυμα του Ντίνου Καρύδη! Σε επέμβαση θα υποβληθεί σήμερα!