Οι καλύτερες τροφές για τις γυναίκες
11:07 31/5/2012
- Πηγή: Queen.gr
Βατόμουρα: Τα φρούτα αυτά περιέχουν αντιοξειδωτικά και έχουν υψηλά ποσοστά σε κάλιο και βιταμίνη C. Έτσι βοηθούν σημαντικά στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και καρκίνου, προστατεύουν τη μνήμη, μειώνουν την πίεση και καταπολεμούν τις ρυτίδες.Σολομός: Ο σολομός περιέχει ομέγα-3 λιπαρά οξέα, μεταξύ των οποίων το DHA που είναι καλό για την εγκυμοσύνη. Επίσης φτιάχνει τη διάθεση, καταπολεμά τη μελαγχολία και προστατεύει από το Αλτσχάιμερ και τον καρκίνο.Μαύρη σοκολάτα:
Κανείς δεν θα σας απαγορέψει τη σοκολάτα, αρκεί να είναι σκουρόχρωμη και καλής ποιότητας. Η μαύρη, πικρή σοκολάτα, περιέχει αντιοξειδωτικά και μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικών, χαμηλώνει την πίεση, ενυδατώνει το δέρμα και κρατά το μυαλό σε εγρήγορση. Προτιμήστε αυτές που έχουν υψηλά επίπεδα κακάου, πάνω από 60%. Όσο πιο σκουρόχρωμη η σοκολάτα, τόσο το καλύτερο.Τσάι: Το τσάι, τόσο το μαύρο όσο και το πράσινο, περιέχουν υψηλά ποσοστά ισχυρών αντιοξειδωτικών που καταπολεμούν τις καρδιοπάθειες και βοηθούν στη παρεμπόδιση της άνοιας, του διαβήτη και των εγκεφαλικών. Επίσης, πίνοντας συχνά τσάι βοηθάτε τον οργανισμό να κάψει περισσότερες θερμίδες.Σόγια: Η σόγια έχει εκπληκτικά οφέλη για τις γυναίκες, με κυριότερο τη μείωση της χοληστερίνης. Μπορείτε να τη βρείτε σε πολλές μορφές, όπως τόφου ή γάλα σόγιας.Αβοκάντο: Από τα πλέον θρεπτικά φρούτα. Περιέχει τουλάχιστον 11 βιταμίνες και 14 μεταλλικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός, και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνη Β2 και Β3, κάλιο και βιταμίνη C. Επίσης το αβοκάντο περιέχει υψηλά ποσοστά λίπους, το οποίο όμως είναι εξαιρετικά υγιεινό και έχει θετικό αντίκτυπο στο σώμα.Μπρόκολο: Το μπρόκολο συνίσταται κυρίως για γυναίκες που είναι single και για νοικοκυρές με παιδιά. Έχει αποδειχτεί πως βοηθά στην πρόληψη κατά του καρκίνου με τη διατήρηση των οιστρογόνων, και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και Α, φυτικές ίνες, φολικό οξύ, ασβέστιο και κάλιο.
Keywords
μνήμη, dha, σοκολατα, single, μνήμη, αβοκαντο, εγκυμοσυνη, θερμιδες, οξεα, οξυ, πιεση, σογια, φρουτα, αλτσχαιμερ, ασβεστιο, βατομουρα, βιταμινες, βιταμινη c, βρειτε, γαλα, δερμα, εγρηγορση, θετικο, ινες, καλιο, μαυρο, μειωση, μπροκολο, μπορειτε, μυαλο, νοικοκυρες, παιδια, ρυτιδες, σωμα, τσαι, dha, single
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- «Άγριο» ψεύτικο μαύρισμα για τον…
- Ενεργειακή ενδυνάμωση
- Χρυσή Αυγή – Μιχαλολιάκος: Μπορεί να μας λασπολογούν αλλά ο ελληνικός λαός δεν θα τους ακούσει και πάλι (video)!
- Οι καλύτερες τροφές για τις γυναίκες
- Παρουσιαστής δελτίου ειδήσεων στο KONTRA ο Σωτήρης Ξενάκης!
- Σπάστε την καθημερινότητα με απλούς τρόπους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Οι καλύτερες τροφές για τις γυναίκες
- Ο οίκος Gucci γίνεται «πράσινος»
- Aποκτήστε 40% έκπτωση στον καθαρισμό και τη φύλαξη των χαλιών σας!
- Ποια είναι η τραγουδίστρια της φωτογραφίας;
- Θέμα χωρίς θέμα aka Τρίχα Τριχιά
- Αγαπάμε το στυλ της: Δέσποινα Καμπούρη
- H Lana del Rey ακυρώνει συναυλία λόγω... υπερκόπωσης!
- Στους δύο τρίτος φυσικά και χωρεί
- Backstage beauty: Chanel Cruise Collection 2013
- Σίσσυ Φειδά: «Δεν ξέρω αν θα πήγαινα στην εκπομπή της Σκορδά»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ρομπότ – σκούπα τρέφεται με οργανικά απόβλητα
- Στο ΕΒΕΑ ο Σαμαράς για το οικονομικό πρόγραμμα της ΝΔ
- Μολότοφ σε σύνδεσμο του ΠΑΟΚ
- Ενεργειακή ενδυνάμωση
- Τι απάντησε ο Γιώργος Παπαδάκης για την επόμενη σεζόν
- «Ωραίο υπουργό» χαρακτήριζε τον εαυτό του ο Τσοχατζόπουλος!
- New York Times:"Τα δάνεια προς την Ελλάδα γυρνούν στις τσέπες των δανειστών"