Μάθετε να περπατάτε σωστά
20:40 18/11/2011
- Πηγή: Queen.gr
Το περπάτημα είναι μία από τις πιο απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις, αρκεί να το κάνετε με τον σωστό τρόπο. Πρέπει πάντα να κάνετε μικρά βήματα, να έχετε τους γοφούς σας ευθυγραμμισμένους με το κεφάλι, να κινείτε τα χέρια σας χαλαρά και να μην τα κρεμάτε, να ακουμπάτε πάντα πρώτα την φτέρνα και μετά τις μύτες στο έδαφος, να φοράτε αθλητικά ή ίσια και άνετα παπούτσια και να μην καμπουριάζετε. Αν τα κάνετε όλα αυτά, κάθε φορά που θα περπατάτε θα επιτυγχάνετε και συνολική άσκηση του σώματός σας, τα αποτελέσματα της οποίας θα φανούν άμεσα. Ξεκινήστε με χαλαρό περπάτημα και στη πορεία ανεβάστε ρυθμούς, ανάλογα πάντα με τις αντοχές σας.
Keywords
γοφούς, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, αθλητικα, γοφούς, εδαφος, παντα, παπουτσια, φορα, βηματα, σωστο, χαλαρα, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Χριστουγεννιάτικα μπισκότα σε «πικάντικο» σχήμα
- Η Μάχη Της AGB: Οι νικητές και οι χαμένοι της Πέμπτης
- Γνωστή ηθοποιός αποκαλύπτει: «Η μητέρα μου ήταν καθαρίστρια»
- Ο Πέτρος Λαγούτης και οι γκέι
- Ελένη Μενεγάκη: «Όλοι κάποια στιγμή έχουμε ξεφύγει από ζήλια»
- Μάθετε να περπατάτε σωστά
- Αυτές είναι οι μεγάλες νικήτριες του διαγωνισμού Kérastase!
- Τι κάνει η Ελένη για την υπνηλία;
- Η πιο επικίνδυνη διαδρομή προς το σχολείο!
- Μόνο στο star.gr: διαψεύδει ότι παντρεύεται ο Μιχάλης Χατζηγιάννης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Μάθετε να περπατάτε σωστά
- Θέλει να επιστρέψει "με το δεξί" ο Σπύρος Σούλης
- Χριστουγεννιάτικα μπισκότα σε «πικάντικο» σχήμα
- Τρισδιάστατη λάμψη στην επιδερμίδα
- Η πρωτεΐνη προτιμά τις γυναίκες
- H εβδομάδα μέσα από τα κουτσομπολίστικα περιοδικά του εξωτερικού
- Όταν η τηλεόραση συναντάει στην σπουδαιότητα...
- Οι διατροφικές συνήθειες της Σταματίνας Τσιμτσιλή
- Αποκτήστε το χυμώδες σώμα της Dita Von Teese
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τηγανίστε την μπανάνα και κάντε την γλυκό
- Δείτε παρασκήνια από την «Κλινική Περίπτωση» λίγο πριν την πρεμιέρα
- Η πιο επικίνδυνη διαδρομή προς το σχολείο!
- Ουγγαρία: Διαπραγματεύσεις με το Δ.Ν.Τ.
- Μόνο στο star.gr: διαψεύδει ότι παντρεύεται ο Μιχάλης Χατζηγιάννης
- ΟΗΕ: Ακραία καιρικά φαινόμενα λόγω της κλιματικής αλλαγής
- Ποια σταρ φόρεσε αθλητικά παπούτσια στη διάρκεια πρεμιέρας;
- Ποιος ποδοσφαιριστής είχε σχέση με μεγαλύτερή του;
- Όταν η τηλεόραση συναντάει στην σπουδαιότητα... (Γράφει αποκλειστικά η Αλεξάνδρα Τσόλκα στο Queen.gr)