Κάντε διακοπές από δουλειά και από παραπανίσια κιλά
17:20 7/7/2011
- Πηγή: Queen.gr
Κολυμπώντας!Διακοπές στην Ελλάδα χωρίς θάλασσα και κολύμπι γίνεται; Δεν γίνεται. Εκμεταλλευτείτε λοιπόν τη θάλασσα, όχι μόνο για να δροσιστείτε αλλά και για να γυμνάσετε όλο σας το σώμα και να κάψετε θερμίδες. Σκεφτείτε πως μία ώρα κολύμπι σας «ελαφρύνει» κατά 600 θερμίδες.Πολύ σημαντικό ρόλο παίζει η αναπνοή, στην κολύμβηση. Αν παίρνετε αναπνοές πολύ συχνά, αυτό μπορεί να ελαττώσει το ρυθμό σας και να σας κάνει να κουραστείτε πιο εύκολα. Ιδανικά θα πρέπει να παίρνετε μία εισπνοή ανά τρεις «απλωτές» και να εκπνέετε μέσα στο νερό, για να προλαβαίνετε.Για να έχετε καλύτερα αποτελέσματα, μην κολυμπάτε πάντα με ένα στυλ. Το «ελεύθερο» τονώνει ολόκληρο το σώμα, το πρόσθιο κυρίως πόδια και γλουτούς, η «πεταλούδα» ώμους και χέρια και το ύπτιο τον κορμό.
Keywords
δουλεια, κιλα, ελλαδα, στυλ, ώμους, ύπτιο, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , 600 δις, αποτελεσματα, θαλασσα, θερμιδες, ωρα, γινεται, ευκολα, ύπτιο, νερο, παντα, ρολο, σωμα, στυλ, εισπνοη, ποδια, ώμους, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τρίζει το ξύλινο πάτωμα;
- Που εξαφανίστηκε η Φιλίππα Μάθιους;
- Η Leo Burnett στο 99, οδηγείται σε πτώχευση και η Upset του Γιάννη Κακουλίδη
- Έλλη Κοκκίνου: γιατί ακυρώνει τη συναυλία της στη Νέα Σμύρνη
- Γιάννης Πλούταρχος
- Η Αγγελική Ηλιάδη μιλά για τον Κώστα Μηλιώτακη
- Oι «κρυφές» φωτογραφίες από το πάρτι της Kate Moss
- Συνεχίζει στην Κρατική
- ΚΕΘΕΑ ΝΟΣΤΟΣ: Συναυλία με τον Γιώργο Νταλάρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τρίζει το ξύλινο πάτωμα;
- Oι «κρυφές» φωτογραφίες από το πάρτι της Kate Moss
- H νέα καμπάνια των Material Girl
- Περιοδικό W- Nicola Formichetti σημειώσατε Χ
- Johnny Depp: Για πέμπτη φορά Jack Sparrow
- Παιδιά και φυτοφάρμακα: ένας επικίνδυνος συνδυασμός
- Μην πίνετε και αγοράζετε κατοικίδια
- Κάντε διακοπές από δουλειά και από παραπανίσια κιλά
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Κάντε διακοπές από δουλειά και από παραπανίσια κιλά
- Παιδιά και φυτοφάρμακα: ένας επικίνδυνος συνδυασμός
- Johnny Depp: Για πέμπτη φορά Jack Sparrow
- Μην πίνετε και αγοράζετε κατοικίδια
- Τρίζει το ξύλινο πάτωμα;
- H νέα καμπάνια των Material Girl
- Περιοδικό W- Nicola Formichetti σημειώσατε Χ
- Oι «κρυφές» φωτογραφίες από το πάρτι της Kate Moss
- Δυναμωτική σαλάτα με φακές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle