Η γρήγορη δίαιτα της παραλίας: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

20:01 4/6/2014 - Πηγή: Queen.gr

Μπορείτε να χάσετε μέχρι και 6 κιλά σε 1 ½ μήνα

Ακόμα δεν έχετε μπει σε ρυθμούς δίαιτας ενώ ήδη διανύουμε τις πρώτες ημέρες του Ιουνίου; Η γρήγορη δίαιτα θα σας βοηθήσει να μπείτε σε πρόγραμμα και να χάσετε μέχρι και 6 κιλά σε 1 ½ μήνα.

Στη γρήγορη δίαιτα μπορείτε να τρώτε κανονικά για 5 ημέρες και να νηστεύετε τις επόμενες δύο. Και όταν λέμε να νηστεύετε εννοούμε να περιορίσετε τις θερμίδες σας σε 500- 600 ημερησίως.

Τι μπορείτε να φάτε; Σίγουρα περισσότερα από όσα φαντάζεστε. Ψητά, κρέας, ψάρι και άφθονα λαχανικά. Την ημέρα της «νηστείας» το κόλπο για μην ζοριστείτε πολύ

είναι να γεμίσετε τα ¾ του πιάτου με λαχανικά ενώ καλό είναι να επιλέξετε τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες.

Ποια τα οφέλη; Τα οφέλη δεν έχουν να κάνουν μόνο με την απώλεια βάρους αλλά και με την γενικότερη στάση απέναντι στο φαγητό. Μετά από 6 εβδομάδες θα δείτε τα αποτελέσματα.

Υπάρχουν αρνητικές πτυχές σε αυτή τη δίαιτα; Κλινικές μελέτες υποστηρίζουν ότι αυτό το είδος διατροφής έχει γίνει γνωστό για την βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.

Επίσης για να δείτε καλύτερα αποτελέσματα κόψτε το αλκοόλ και αρχίστε την γυμναστική.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
διαιτα, ιουνίου, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , 600 δις, αποτελεσματα, θερμιδες, προγραμμα, αλκοολ, απωλεια βαρους, απωλεια, εβδομαδες, φαγητο, γινει, δειτε, ειδος, κιλα, λαχανικα, μπορειτε, σιγουρα, κρεας, ψαρι, υγειας
Τυχαία Θέματα
θιασώτης, power balance, λογω τιμης, master chef junior
iNews > Lifestyle > Queen.gr