Γνώθι σαυτόν για σωστή διατροφή

13:50 2/8/2011 - Πηγή: Queen.gr
Για να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, πρέπει πρώτα να ξέρετε τι δεν πάει καλά με αυτές. Κρατήστε ένα ημερολόγιο με ότι τρώτε επί τρεις ημέρες. Έπειτα συγκρίνετε τη λίστα σας με μια λίστα σωστής διατροφής, από διαιτολόγο ή κάποιον άλλο ειδικό. Προσθέτετε υπερβολικό βούτυρο, σάλτσες και βαριές σος στα φαγητά σας; Μην τα κόψετε, απλώς μειώστε τις μερίδες. Τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά; Αν όχι, τότε στερήστε σημαντικές βιταμίνες.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
γνωθι σαυτον, διατροφη, σωστη διατροφη, ημερολόγιο, ημερολόγιο, φρουτα, βιταμινες, φαγητα, ξερετε
Τυχαία Θέματα
dancing with the stars, νατασα θεοδωριδου, κτηνοτροφια, naxios
iNews > Lifestyle > Queen.gr