Επιστήμονες βρήκαν τον τρόπο για να μη χάνουμε τον έλεγχο στο φαγητό

Έναν πρωτότυπο τρόπο, προκειμένου να είναι δυνατόν να διατηρεί κανείς τον αυτοέλεγχο, αποφεύγοντας τις διατροφικές ατασθαλίες, ανακάλυψαν επιστήμονες του Πανεπιστημίου Κορνέλ στις ΗΠΑ.

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές εξηγούν ότι το μυστικό βρίσκεται στις τροφές με τις οποίες ξεκινούν τα γεύματά μας.

Αν κάποιος ξεκινήσει το φαγητό μου με υγιεινές τροφές όπως είναι τα φρούτα, αντιστέκεται καλύτερα στους πειρασμούς, αφού οι ανθυγιεινές τροφές του φαίνονται λιγότερο δελεαστικές.

Όπως προέκυψε από τα αποτελέσματα της σχετικής μελέτης, όσοι αρχίζουν το γεύμα τους με υγιεινές τροφές, προσλαμβάνουν 31% λιγότερες θερμίδες.