Είμαι θυμωμένος; Ωραία! Πώς θα το καταλάβω;
11:16 15/11/2011
- Πηγή: Queen.gr
Η ψυχολόγος και σύμβουλος σχέσεων Έφη Κεραμιδά μας βάζει αντιμέτωπους με τον θυμό μας και μας βοηθά να τον αντιμετωπίσουμε.
Πόσες φορές δεν έχουμε βρεθεί «εκτός εαυτού» και έχουμε θεωρήσει ότι είναι κάτι το φυσιολογικό; Είναι όμως; Και πώς θα αναγνωρίσουμε ότι είμαστε πραγματικά θυμωμένοι;
Το σώμα είναι εκείνο που θα μας δώσει τις πρώτες ενδείξεις. Πώς; Κάντε τους εξής ελέγχους: Αναπνέετε ακανόνιστα; Το πρόσωπο σας είναι κατακόκκινο; Νιώθετε ένα σφίξιμο και ένα «πλάκωμα» στο στήθος; Θέλετε να βάλετε τις φωνές ή να το «βάλετε στα πόδια»; Τότε σίγουρα είστε θυμωμένοι.
Και
Κατ' αρχήν αποδεχόμαστε τον θυμό μας και μετά τον μοιραζόμαστε με κάποιον που εμπιστευόμαστε. Κάνουμε άσκηση για εκτόνωση ή μία βόλτα. Μετράμε μέχρι το 10, για να σταματήσουμε την παρόρμηση μας να κάνουμε κακό στον εαυτό μας ή τους άλλους. Φροντίζουμε τον εαυτό μας και του επιτρέπουμε να κάνει λάθος.
Έτσι δημιουργούμε μία υγιή σχέση μ' εμάς αλλά και με τους άλλους, μα πάνω απ' όλα ζούμε μία ήρεμη και δημιουργική ζωή. Μας αξίζει άλλωστε!
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τα βρόντηξε και... έφυγε ο Άκης Πετρετζίκης!
- Στο σφυρί το σπίτι του Ανδρέα Μικρούτσικου
- Βιοντίζελ: τα ευρωπαϊκά διυλιστήρια κλείνουν – Οι εισαγωγές αυξάνονται
- Γιώργος Θεοφάνους: «Είδα τις αφίσες του Ρουβά και τρόμαξα»
- Κοριτσάκι σώθηκε χάρη στη λακκούβα
- Η ροκ εκδοχή της γούνας
- Παγκόσμια πρώτη για το «Twilight: Breaking Dawn»
- Νικόλ Ρίτσι: Κάνω χοντράδες στον άντρα μου
- Manolo Blahnik: Στο πλευρό του John Galliano
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- Είμαι θυμωμένος; Ωραία! Πώς θα το καταλάβω;
- Πώς τα πήγε στην πρεμιέρα του το «Πίσω στο σπίτι»
- Βαγγέλης VS Black out: Ποιος κέρδισε τη «μάχη» της τηλεθέασης
- Γιώργος Θεοφάνους: «Είδα τις αφίσες του Ρουβά και τρόμαξα»
- Φιόγκοι στα μαλλιά
- Για τους νοσταλγούς της κασέτας
- Ποιος είναι ο στίχος-τσίχλα της χρονιάς;
- Όταν τα αρωματικά χώρου γίνονται επικίνδυνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Βιοντίζελ: τα ευρωπαϊκά διυλιστήρια κλείνουν – Οι εισαγωγές αυξάνονται
- Δεκάδες φάλαινες χαροπαλεύουν στη Νέα Ζηλανδία
- Η Lady και ο… αλήτης
- Παγκόσμια πρώτη για το «Twilight: Breaking Dawn»
- Άρχισαν τα όργανα στο Πολυτεχνείο
- Ποιος γνωστός πολιτικός μπήκε χθες στην στη Βουλή κρατώντας αναψυκτικό light;
- Συμπλοκές αυτή την ώρα στο Πολυτεχνείο
- Video: Η «μάγισσα»... Τάμτα!
- Νικόλ Ρίτσι: Κάνω χοντράδες στον άντρα μου
- Πράσινη επένδυση "μαμούθ" στη Σκύρο