10 Φαγητά που δεν πρέπει να φας πριν πας για ύπνο!
Οι τροφές που θα προσθέσουν πολλές θερμίδες μπλοκάροντας το μεταβολισμό σου
Όλοι ξέρουμε ότι δεν κάνει καλό να πέφτουμε για ύπνο με γεμάτο στομάχι. Μετά από μία μέρα σκληρής δουλειάς όμως, πεινάμε. Το πεπτικό σύστημα παρόλα αυτά, όσο και να πεινάει, δεν σημαίνει ότι είναι προγραματισμένο να μεταβολίζει πέρα από τις ώρες που έχει συνηθίσει και είναι υγιείς. Τα βαριά γεύματα πριν από τον ύπνο επιβαρύνουν εκτός των άλλων και την καρδιά. Kαλύτερα, λοιπόν, να τρώμε κάτι ελαφρύ- αν οπωςσδήποτε χρειάζεται να φάμε αργά.
Τι
1. Pasta/ Ζυμαρικά.
Από τα πιο παχυντικά και δύσκολα να μεταβολιστούν φαγητά, παρά την ευκολία παρασκευής τους.
2. Pizza
Ναι. Απλά σηκώνεις το τηλέφωνο ή την "πετάς" στο φούρνο και την ψήνεις- φαντάσου όμως τι τραβά το πεπτικό σου για να κάψει τόσα λιπαρά, υδατάνθρακες και κορεσμένα. Αναγκάζεται να εκκρίνει μεγάλες ποσότητες γαστρικών υγρών.
3. Γλυκά
Λίπη και ζάχαρη. Εκτός από τις τρελές θερμίδες που θα φορτωθείς ετοιμάσου για εφιάλτες μιας και τα γλυκά επηρεάζουν την λειτουργία του εγκεφάλου.
4. Κόκκινο κρέας
Καλή η πρωτεΐνη και ο σίδηρος, αλλά ακόμη και μία ζουμερή μπριζόλα που θα σου έκανε καλό μέσα στη μέρα, το βράδυ δεν μπορεί να επεξεργαστεί σωστά.
5. Σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα κάνει καλό στο μυαλό και τη μνήμη. Αλλά προσθέτει πόντους στην κοιλιά. Ιδίως αν τη φας νύχτα. Αν σου χρειάζεται αρκέσου σε ένα πολύ μικρό τετραγωνάκι! Συν τοις άλλοις περιέχει καφεΐνη που σημαίνει ότι δεν θα κοιμηθείς σαν πουλάκι.
6. Λαχανικά
Ωφέλιμα μεν, υγιεινά, με ελάχιστες θερμίδες. Οι ίνες όμως προκαλλούν φούσκωμα και αέρια. Μπορεί να μην έχεις παρέα το βράδυ, αλλά ακόμη και αυτά, προτίμησέ τα πριν τις 8.
7. Αλκόολ
Χώρια από το ότι θα σου κόψει τον ύπνο, θα σου χαλάσει την ποιότητά του (ιδίως το κρασί) όσο κι αν πιστεύεις πως ένα ποτηράκι θα σε... νυστάξει. Οι θερμίδες του και το οινόπνευμα σε συνδυασμό με τη ζάχαρη που κρύβει, μας δίνουν μερικούς πόντους παραπάνω.
8. Cheeseburgers
Για τους ευνόητους λόγους. Όσο κι αν θες να γεμίσεις το στομάχι σου για να έρθεις στα ίσια σου μετά το hangover θα καταλήξεις με πολλές περιττές θερμίδες που θα μείνουν στον οργανισμό σου για καμιά εβδομάδα, μην προσφέροντας τίποτα. Ξέρω δεν είναι τόσο δελεαστικό, αλλά προτίμησε κρακεράκια. Ένα απλό τοστ...
9. Chilly Sauce
Ναι μεν κάνει καλό στην καρδιά, αλλά δημιουργεί αέρια και φούσκωμα στο στομάχι. Είναι πρωτεϊνούχα τροφή και δίνει αρκετές θερμίδες.
10. Snacks και Chips
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως αυτά, περιέχουν συντηρητικά και πολλά κορεσμένα λιπαρά, εκτός από τα απλά λίπη. Η γλουταμίνη ευθύνεται για άστατο ύπνο και... κυτταρίτιδα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- H Κάτια Ζυγούλη με Prada
- Ο άντρας που έκανε την Ματσούκα να… αλλάξει
- Δες την μεγάλη αλλαγή που έκανε ο Justin Bieber στην εμφάνιση του!
- Το γνωστό παραδοσιακό παστίτσιο δια χειρός Άκη Πετρετζίκη!
- Φτιάξτε λίπασμα για τα αγαπημένα σας φυτά, από μπαγιάτικο ψωμί
- Προβλέψεις Κυριακή 20 Οκτωβρίου
- Απλές, λιτές και απέριττες: Οι celebrities που τιμάνε τα αθλητικά παπούτσια στα look τους
- 10 Φαγητά που δεν πρέπει να φας πριν πας για ύπνο!
- Στο "Χαμόγελο του Παιδιού" η 4χρονη Μαρία: ΔΕΙΤΕ πως περνάει μακριά από τον καταυλισμό
- Top 5: Οι πιο stylish εμφανίσεις τις εβδομάδας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Queen.gr
- Τελευταία Νέα Queen.gr
- 10 Φαγητά που δεν πρέπει να φας πριν πας για ύπνο!
- Τα μυστικά της Kate Hudson για τέλειους γραμμωμένους κοιλιακούς
- Φτιάξτε λίπασμα για τα αγαπημένα σας φυτά, από μπαγιάτικο ψωμί
- «Δεν είναι αρχηγός η Ελένη – Θα δώσω και την ζωή μου για την Ελλάδα»
- Γκέντσογλου προς Ηλιάδη: «Σε αγαπώ και θα σε αγαπώ για πάντα»
- Δείτε τη Beyonce να παίζει με την Blue κάτω από τα σκεπάσματα
- Φτιάξτο μόνη σου: Μάσκα προσώπου με λεμόνι!
- Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Μικρό ατύχημα κατά τη διάρκεια της εκπομπής «Μες στην καλή χαρά»
- Κim Kardashian vs Jennifer Hudson: Ποια φόρεσε καλύτερα το Donna Karan φόρεμα;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Top 5: Οι πιο stylish εμφανίσεις τις εβδομάδας
- Δημοσκόπηση Metron Analysis: ΝΔ 20,2 , ΣΥΡΙΖΑ 19,2 και πτώση της Χρυσής Αυγής
- Σφοδρή σύγκρουση τραίνου στην Αργεντινή – Έπεσε πάνω στον σταθμό
- What's in the Stars today, October 20?
- Δες την μεγάλη αλλαγή που έκανε ο Justin Bieber στην εμφάνιση του!
- Η Miranda Kerr το νέο πρόσωπο της Swarovski!
- 14η Athens Xclusive Designers Week:Τι είδαμε τη 2η μέρα!
- Με τις φλόγες παλεύει ακόμη η Αυστραλία – Πάνω από 200 οικογένειες έμειναν άστεγες
- Στέλλα Καλλή: «Δεν δημοσιοποιώ την προσωπική μου ζωή γιατί δεν μου αρέσει το κουτσομπολιό»