Οι πληροφορίες που μας δίνει ο σωματότυπoς
Όμως, λόγω της ιδιαίτερης μορφολογίας της ψυχολογίας του κάθε ανθρώπου ενδέχεται να εμφανισθούν ιδιαίτερες τάσεις προς το κάθε τρόφιμο ή τη συχνότητα κατανάλωσής του.
Κάθε εξωτερικό χαρακτηριστικό του ανθρώπινου οργανισμού, συνθέτει την εικόνα της ψυχολογίας του.
Ανάλογα λοιπόν την ψυχολογία μας, καταναλώνουμε και διάφορες ποιοτικά τροφές ή σε διάφορες ποσότητες.
Χαρακτηριστικά εξωτερικά
– Αν είναι υπέρβαρος/παχύσαρκος.
– Αν είναι μυώδης.
– Αν είναι ελιποβαρής.
– Αν έχει ιδιαίτερα μακρά ή κοντά άκρα.
Κάθε άνωθεν γνώρισμα, αποτελεί την βάση για την εξαγωγή συμπεράσματος του κάθε σωματοτύπου και κατ’ επέκταση της ψυχολογίας του.
Πιο συγκεκριμένα, ο διαχωρισμός του σωματοτύπου γίνεται σε 3 κατηγορίες.
1η κατηγορία: Ο ενδομορφικός, διακρίνεται εξωτερικώς λόγω της αυξημένης περιμέτρου μέσης, των κοντών άκρων και δη των ποδιών σε ακολουθία αυξημένης μάζας λίπους. Επίσης, ενδέχεται να εμφανίσουν ενιαία δομή κεφαλής και λαιμού.
Η προσωπικότητα του συγκεκριμένου οργανισμού, εντοπίζεται στην έντονη φλυαρία, κοινωνικότητα και στην ευαισθησία τόσο στην προσέγγιση άλλων ανθρώπων, όσο και στην αντιμετώπιση συναισθημάτων και καταστάσεων.
2η κατηγορία: Ο εκτομορφικός, διακρίνεται από λεπτά και ενδεχομένως μακρά άκρα. Εμφανίζει ισχνό δέρμα με ελάχιστη περιεκτικότητα λιπώδους ιστού.
Ψυχολογικά, διακρίνεται από εσωστρέφεια με έλλειψη ενέργειας και διάθεσης. Επίσης, είναι φιλάσθενος και αρκετά επιρρεπής στον πόνο.
3η κατηγορία: Ο μεσομορφικός, διακρίνεται από ένα καλλίγραμμο σώμα, γυμνασμένο σε υπέρμετρο βαθμό με ελάχιστες σωματικές ιδιαιτερότητες.
Είναι εκείνος ο οργανισμός, ο οποίος είναι διαθέσιμος σε κάθε νέα πρόκληση και ιδιαιτέρως σε κάθε νέα φυσική δραστηριότητα δίχως να σκέφτεται τις επιπτώσεις.
Ο κάθε χαρακτήρας του κάθε ανθρώπου, όπως προαναφέρθηκε δεν σημαίνει ότι αποτελεί την ιδανική λύση και αυτό γιατί έχουν «αναγκασθεί» να δημιουργήσουν το συγκεκριμένο σωματότυπο.
Ενδεικτικά παραδείγματα είναι τα εξής…
Ο εκτομορφικός, δεν του αρέσει το ελιποβαρές σώμα του και φυσικά δεν είναι χαρούμενος λόγω της φιλασθενείας του.
Ο μεσομορφικός, αν και εμφανίζει καλλίγραμμη εικόνα δεν μένει ικανοποιημένος διότι στερείται πολλές διατροφικές επιλογές του και φυσικά λόγω της συγκεκριμένης στέρησης βρίσκεται εκτός κοινωνικού συνόλου.
Ο ενδομορφικός, λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε λίπος θεωρεί τον εαυτό του υποδεέστερο τον υπολοίπων και προσπαθεί μέσω της επικοινωνίας να ενταχθεί στο κοινωνικό σύνολο με συχνές μεταπτώσεις στην ψυχολογία του όταν βρίσκεται μόνος του.
Κάθε προαναφερόμενος σωματότυπος, χρειάζεται τη διατροφική στήριξη.
Πιο συγκεκριμένα:
Ο ενδομορφικός σωματότυπος, θα χρειασθεί μία σημαντικού βαθμού απώλεια σωματικού βάρους με τήρηση των σωστών αναλογιών στα θρεπτικά συστατικά.
Σε καμία περίπτωση, δεν θα πρέπει να εμπιστευθεί μαγικές λύσεις ή κετογονικού τύπου δίαιτες όπως τη δίαιτα Atkins διότι στην αρχική φάση της διατροφής θα παρουσιάσει μία μεγάλη απώλεια, όμως λόγω της ικανότητας του οργανισμού του να αποθηκεύει μεγαλύτερο ποσό λίπους θα δεσμεύσει στη δεύτερη φάση μεγαλύτερη ποσότητα μιας και η αρχική απώλεια εντοπίζεται στην ταχεία αποβολή υγρών.
Ο εκτομορφικός σωματότυπος, θα πρέπει να ακολουθήσει πιστά τις οδηγίες του διαιτολόγου – διατροφολόγου, οι οποίες θα στηρίζονται στα 6 γεύματα και στην αυξημένη περιεκτικότητα λιπαρών οξέων και υδατανθράκων για την υγιή αύξηση του σωματικού βάρους και την μυική ενδυνάμωση, μιας και θα έχει εμφανίσει μυική ατροφία.
Ο μεσομορφικός σωματότυπος, θα πρέπει να ακολουθήσει ένα πλήρες εξατομικευμένο διατροφολόγιο, το οποίο θα έχει μελετηθεί με βάση την υπερπροπόνηση την οποία ασκεί στο σώμα του και να ακολουθήσει ευλαβικά τα προ-προπονητικά και μετα-προπονητικά γεύματα.
Πηγή: iator.gr
The post Οι πληροφορίες που μας δίνει ο σωματότυπoς appeared first on Enimerwsi.gr | Ειδήσεις 24/7.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΒΙΝΤΕΟ: 8 Ρίχτερ στα νησιά Σολομώντα
- Πληρώνουν εφάπαξ Δημόσιο-ΔΕΗ…
- Οι τακτικες κρισεις στην πυροσβεστικη...
- Και το τει χαλκιδας κατα της "αθηνασ"
- Δείτε πως είναι σήμερα η Δώρα από την Βέρα στο δεξί
- 1.400 προσλήψεις σε ΔΕΗ, μουσεία και δήμους - Δείτε θέσεις και περιοχές
- Πωλείται η υπερπολυτελής θαλαμηγός του προέδρου του "Porto Carras" έναντι 8,8 εκατ. ευρώ
- ΤΕΙ Αθήνας | Ανακοίνωση Συμβουλίου Διοίκησης κατά του σχεδίου «Αθηνά»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Η MYBET έχοντας εξασφαλίσει ελληνικό ΑΦΜ είναι η ανερχόμενη δύναμη στον χώρο του online στοιχήματος
- Οι πληροφορίες που μας δίνει ο σωματότυπoς
- Αρέσει στους Κινέζους ο Έτο
- Έρχονται καταιγίδες και χιόνια– Έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ
- «Τρικυμία» στη Βουλή για την επιστράτευση των ναυτεργατών
- Γαλλία: Συμφωνία για φόρο Google 60 εκατ. ευρώ
- «Ήταν λάθος ο Μουρίνιο»
- «Πέταξα δαίμονα έξω από το μετρό»
- «Αλλιώς τα είχαμε σχεδιάσει…»
- Απαραίτητη η κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Οι πληροφορίες που μας δίνει ο σωματότυπoς
- Η MYBET έχοντας εξασφαλίσει ελληνικό ΑΦΜ είναι η ανερχόμενη δύναμη στον χώρο του online στοιχήματος
- Στάινμπρουκ: Μόνο με λιτότητα δεν υπάρχει αποτέλεσμα
- Αρέσει στους Κινέζους ο Έτο
- «Πέταξα δαίμονα έξω από το μετρό»
- Καταθέτει ξανά την τροπολογία για τις αποκρατικοποιήσεις το ΥΠΟΙΚ
- Έρχονται καταιγίδες και χιόνια– Έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ
- «Ήταν λάθος ο Μουρίνιο»
- «Τρικυμία» στη Βουλή για την επιστράτευση των ναυτεργατών
- Κ. Μουσουρούλης: Ο διάλογος με τους ναυτεργάτες εξαντλήθηκε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η λιτότητα δεν φέρνει ανάπτυξη είπε ο Π. Στάινμπρουκ μετά τη συνάντηση με τον Ευ. Βενιζέλο
- Αναίσθητοι ληστές...
- ΙΟΒΕ: Σε υψηλά διετίας ο δείκτης οικονομικού κλίματος
- [Αχ Ελλάδα] Έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ: Έρχονται καταιγίδες και χιόνια
- Xάσμα μεταξύ πρώτου και τρίτου … πληθυντικού στη ΔΗΜΑΡ...
- Αγρίνιο: Συγκέντρωση ΠΑΜΕ για τους ναυτεργάτες...
- Νεος ιος '' κλειδωνει '' τα κομπιουτερ και ζητα λυτρα...
- Το focus για τα χρεη νδ και πασοκ...
- Ερωτηση συριζα για τις φωτογραφιες του guardian...
- Βυτιοφορο παρεσυρε 73χρονη...