Καθοριστικός ο χρόνος που τρώμε για μια αποτελεσματική δίαιτα
Οι ερευνητές παρακολούθησαν 420 υπέρβαρους στην Ισπανία κατά τη διάρκεια ενός διαιτητικού προγράμματος 20 εβδομάδων. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε 2 ομάδες, αυτούς που έτρωγαν το βασικό τους γεύμα πριν τις 3 το μεσημέρι κι εκείνους που το έτρωγαν μετά τις 3.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι
Ο σωστός χρόνος υποστηρίζουν λοιπόν οι επιστήμονες δείχνει να είναι ο πιο καθοριστικός παράγοντας στην αποτελεσματική απώλεια βάρους.
Στην έρευνα συνυπολόγισαν και τους άλλους παράγοντες που επηρεάζουν μια δίαιτα όπως η συνολική πρόσληψη θερμίδων, η ενέργεια που «ξοδεύεται», οι ορμόνες, ο ύπνος κτλ αλλά όπως λένε, ήταν παρόμοια τα στοιχεία και στις δύο ομάδες (χωρίς αξιόλογες διακυμάνσεις).
Ο χρόνος λοιπόν που τρώτε το βασικό σας γεύμα, δηλαδή και τις περισσότερες θερμίδες της ημέρας, δείχνει αν αυτές οι θερμίδες θα «καούν» ή θα μείνουν ως κιλά.
Πηγή: healthpress.gr
The post Καθοριστικός ο χρόνος που τρώμε για μια αποτελεσματική δίαιτα appeared first on Enimerwsi.gr: Ειδήσεις 24/7 από την Ελλάδα και τον Κόσμο.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δ.Καζάκης: Γιατί η Γερμανία αγοράζει μανιωδώς χρυσό;
- Κατερίνα Ζώγαλη: Είχε νικήσει τον καρκίνο την σκότωσαν οι τυφλές σφαίρες στα ίσθμια
- Bρέθηκαν ανθρώπινοι ιστοί σε κρέατα!
- Είχε γλιτώσει από τον καρκίνο η 25χρονη
- Σαββίδης - Μαρινάκης έδωσαν τα χέρια και αποφάσισαν...
- Τι πρέπει να ξέρετε για την εγγύηση καταθέσεων στην Ελλάδα
- Γιατί λέμε ψέματα την Πρωταπριλιά
- «Σηκώνομαι να φύγω, εφόσον πτωχεύετε τη χώρα μου»
- Πρωταπριλιά: πρωταπριλιάτικα αστεία-ψέματα που άφησαν εποχή
- Έρχονται αλλαγές στην απόδοση του ΦΠΑ – Τι θα ισχύσει από σήμερα 1η Απριλίου 2013
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Πάσχα στο Λευκό Οίκο – 35.000 πολίτες θα γιορτάσουν με τον Ομπάμα [βίντεο]
- Πώς θα διασφαλίσετε τις καταθέσεις σας – 17 ερωτήσεις και απαντήσεις
- Επίδομα γάμου, τέλος!
- Τρόικα: Διώξτε τώρα 10.000 δημοσίους υπαλλήλους και προσλάβετε 2.000 των 700€
- Τι μπορούν να κάνουν όσοι έχουν χρήματα στην Κύπρο ή κάνουν συναλλαγές στη Μεγαλόνησο
- Πότε ακυρώνονται οι μεταβιβάσεις ακινήτων που κάνουν οι δανειολήπτες
- Kύπρος: Σφαγή καταθέσεων έως 60% -Παγωμένο το υπόλοιπο 40%
- Πρώτη εκδήλωση του ευρωπαϊκού έργου Citadel
- Καθοριστικός ο χρόνος που τρώμε για μια αποτελεσματική δίαιτα
- Ψάχνει… Νικοπολίδη
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Καθοριστικός ο χρόνος που τρώμε για μια αποτελεσματική δίαιτα
- O σεϊχη να προτιμά… καλοκαίρι για το Μουντιάλ του 2022
- Πάσχα στο Λευκό Οίκο – 35.000 πολίτες θα γιορτάσουν με τον Ομπάμα [βίντεο]
- Πειθαρχικές διώξεις για 3.900 δημοσίους υπαλλήλους
- H «κίνηση» της χρονιάς
- Έρχεται συνάντηση ΠΑΟ- Φυτανίδη
- «Διαιτησία» Σαμαρά για τρόικα-εταίρους
- Το βιβλίο έχασε την Εστία του
- Η Ελευθερία Ελευθερίου στη μικρή οθόνη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τρίκαλα: Θρίλερ με Γερμανούς στα ορμητικά νερά του Αχελώου
- Γιάννενα: Τον σκότωσαν και τον σκέπασαν με κουβέρτες - Γρίφος για δυνατούς λύτες η δολοφονία!
- Έρευνες και στην Αθήνα για την τραπεζική λεηλασία
- Οπαδοί του Ολυμπιακού επιτέθηκαν σε δημοσιογράφο στο Γ.Καραϊσκάκης
- Πρωταπριλιά: πρωταπριλιάτικα αστεία-ψέματα που άφησαν εποχή
- Εβαλε τέλος στη ζωή του ο ραλίστας του "άσπαστου" ρεκόρ!
- Ο άστεγος αδελφός της Μαντόνα
- Κατερίνα Ζώγαλη: Είχε νικήσει τον καρκίνο την σκότωσαν οι τυφλές σφαίρες στα ίσθμια
- Μαύρη Πρωταπριλιά με μειώσεις 10% στους μισθούς του ιδιωτικού τομέα
- Ινδικό δικαστήριο δίνει το πράσινο φως σε φτηνό αντικαρκινικό φάρμακο!...