Η θρεπτική αξία που έχει το σπανάκι
09:53 15/3/2013
- Πηγή: Enimerwsi
Το σπανάκι είναι ένα λαχανικό το οποίο αποφεύγαμε στη παιδική μας ηλικία, όχι τόσο επειδή δεν μας άρεσε η γεύση του, αλλά ίσως επειδή μας πίεζαν τόσο πολύ οι γονείς μας να το φάμε.
Η αλήθεια είναι ότι το σπανάκι είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό λαχανικό το οποίο αξίζει να βάζουμε συχνά στη διατροφή μας.
Ένα μόνο φλιτζάνι με σπανάκι μας προσφέρει αρκετή ποσότητα βιταμίνης Α και Κ για τον οργανισμό μας, όπως και βιταμίνη C. Είναι πλούσιο σε σίδηρο και μαγνήσιο.
Μελέτες έχουν δείξει πως το σπανάκι μπορεί να μας προστατέψει από διάφορους τύπους καρκίνου, από καρδιαγγειακές παθήσεις αλλά και από την οστεοπόρωση.
Πρόκειται για ένα λαχανικό, το οποίο μπορείτε να το φάτε ωμό, αλλά και βραστό.
Πηγή: myworld.gr
The post Η θρεπτική αξία που έχει το σπανάκι appeared first on Ειδήσεις 24/7 από την Ελλάδα και τον Κόσμο | Enimerwsi.gr.
Keywords
αξια, σπανακι, φλιτζάνι, οστεοπόρωση, ειδήσεις, ελλαδα, enimerwsi, διατροφη, αξιζει, βιταμινη c, γευση, γονεις, ηλικια, μπορειτε, πηγη, φλιτζάνι, enimerwsi
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Στην εντατική ο Αθανάσιος Νάκος με λοίμωξη του αναπνευστικού
- Αδωνις: Αν με ξαναπείς μπουμπούκο θα σου κάνω αγωγή -Βαξεβάνης: Μόνο για τηλεπωλητής κάνεις
- Ο Φραγκίσκος είναι ο “Μαύρος Πάπας” της προφητείας; – Εκπληκτικές συμπτώσεις
- Οι άντρες καπνίζουν όταν είναι χαλαροί, οι γυναίκες όταν έχουν στρες
- Μεγάλη ανταπόκριση στο δημόσιο θηλασμό της Σάντυς Κουτσοσταμάτη
- Οι άντρες καπνίζουν όταν είναι χαλαροί, οι γυναίκες όταν έχουν στρες
- Η δίαιτα της μπανάνας! Μυστικό από την Ιαπωνία που υπόσχεται να χάσεις εως και 20 κιλά…
- Οι γαλαζο-πρασινο... αιματοι του κτηματολογιου
- Εντοπίστηκε προϊόν με κρέας αλόγου στη Κρήτη
- Οι επωνυμίες των εταιρειών που διέθεσαν στην Ελληνική αγορά κρέας αλόγου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enimerwsi
- Τροφές που καταπολεμούν τον πονοκέφαλο
- Το υπουργείο Ανάπτυξης δημιουργεί “ελληνικό σήμα
- Έως τον Φεβρουάριο του ’14 η ιατροφαρμακευτική περίθαλψη των ανέργων
- Λαμία: Τρομώδης νόσος σε κοπάδι με πρόβατα
- Το ΣΔΟΕ θα «βλέπει» όλες τις καταθέσεις
- Κλειστό το τμήμα Ειρήνη-Κηφισιά το Σαββατοκύριακο
- Έτσι τα έκανε… τριάντα
- Οι Μπλέιζερς υποχρέωσαν τους Νικς στην τρίτη συνεχή τους ήττα
- Το πιο… μπαγιάτικο ψωμί στον κόσμο!
- Κανονικά πραγματοποιούνται τα δρομολόγια των πλοίων
- Τελευταία Νέα Enimerwsi
- Η θρεπτική αξία που έχει το σπανάκι
- Έτσι τα έκανε… τριάντα
- Έως τον Φεβρουάριο του ’14 η ιατροφαρμακευτική περίθαλψη των ανέργων
- Εντυπωσιακό «παιχνίδι» με νερό!
- Κλειστό το τμήμα Ειρήνη-Κηφισιά το Σαββατοκύριακο
- Xωρίς δουλειά για πάνω από ένα χρόνο το 65% των ανέργων
- Οι Μπλέιζερς υποχρέωσαν τους Νικς στην τρίτη συνεχή τους ήττα
- Κανονικά πραγματοποιούνται τα δρομολόγια των πλοίων
- Λαμία: Τρομώδης νόσος σε κοπάδι με πρόβατα
- Το πιο… μπαγιάτικο ψωμί στον κόσμο!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Το ιταλικό κοινοβούλιο καλείται να βρει λύση στο μετέωρο πολιτικό σκηνικό
- Οι παρελάσεις του πατρινού καρναβαλιού
- Η φάση της βραδιάς
- Ανησυχία μεν, εμπιστοσύνη δε
- Στουρνάρας: Δύο προϋποθέσεις για να πάρουμε τη δόση
- Μάνατζερ ετών... 80!
- Έκτακτα μέτρα του υπουργείου Υγείας για τη λύσσα στην Ελλάδα!
- Μένει το χαράτσι μέσω ΔΕΗ – Ηλεκτροσόκ με έξι φόρους για τους ιδιοκτήτες ακινήτων
- ΕΦΕΤ: σε ποια γνωστά προϊόντα ανίχνευσε DNA αλόγου. Λίστα
- Λάκης Γαβαλάς: ποια η ανατρεπτική πρόταση για το κτίριο στην Κάντζα