Τα παιδιά δεν πρέπει να κοιμούνται κοντά σε κινητό

Αναρωτιέστε αν πρέπει να πείτε στα παιδιά σας να αφήνουν το κινητό έξω από το δωμάτιο όταν κοιμούνται; Σύμφωνα με νέα έρευνα είναι μία καλή ιδέα.

Ο λόγος είναι ότι περισσότεροι από 20% των εφήβων αναφέρουν ότι «σχεδόν πάντα» ξυπνούν κατά τη διάρκεια της νύχτας για να κοιτάξουν τα κινητό τους ή να ποστάρουν κάτι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μία συνήθεια που διακόπτει τον ύπνο τους, αυξάνει το αίσθημα της κούρασης στο σχολείο και μπορεί να επηρεάσει το πόσο καλά νιώθουν για τον εαυτό τους.

«Είναι πολύ σημαντικό

να αποθαρρύνουμε τους εφήβους από το να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κατά τη διάρκεια της νύχτας», αναφέρει η Δρ. Kimberly Horton, βοηθός ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ και μία από τις συγγραφείς της έρευνας.

Για τη διεξαγωγή της έρευνας οι επιστήμονες ρώτησαν πάνω από 800 ανθρώπους, ηλικίας 12-15 ετών, σχετικά με τις συνήθειες του ύπνου τους, συμπεριλαμβανομένου και το πόσο συχνά σηκώνονται μέσα στη νύχτα προκειμένου να χρησιμοποιήσουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Οι ερευνητές ρώτησαν επίσης τους νέους σχετικά με τα επίπεδα ενέργειας αλλά και το πόσο καλά ένιωθαν.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο kidsgo.com.cy