Ξέρεις πόσες θερμίδες καις με μία ώρα τρέξιμο; Με μία ώρα ποδήλατο;
12:25 14/1/2011
- Πηγή: 24wro
Είσαι σε φάση που δεν θέλεις γυμναστήριο. Αποφάσισες ότι ένα σπορ σε εκφράζει... περισσότερο. Τι λες για ιππασία; Για τρέξιμο; Για μπάσκετ; Ή μήπως απλά να πάρεις το ποδήλατό σου;
Μήπως να τσεκάρεις τις θερμίδες που θα καις και ανάλογα να αποφασίσεις;
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς, σου εξηγεί πόσες θερμίδες θα κάψεις κάνοντας το ανάλογο σπορ.
ΜΠΑΣΚΕΤ
Πως να το κάνουμε το μπάσκετ είναι στο DNA μας. Δεν είναι τυχαίο που εδώ και δεκαετίες διαπρέπουμε σε εθνικό και επαγγελματικό επίπεδο. Εσύ φυσικά δεν είναι
ανάγκη να κάνεις πρωταθλητισμό. Αρκεί να βρεις παρέα, μια μπασκέτα και λίγο χρόνο να ξεκλέψεις.
1 ώρα διασκεδαστικού μπάσκετ θα κάψει για εσένα μέχρι και 460 θερμίδες.
ΠΟΔΗΛΑΤΟ
Πάρε το ποδηλατάκι σου και βγες εκεί έξω. Μη σε πτοεί το κρύο... αρκεί να μην βρέχει! Και φυσικά δεν θα πρέπει να πηγαίνεις ρεμβάζοντας και απολαμβάνοντας το τοπίο. Ίσως θα ήταν καλό να ξεκινήσεις κάπως έτσι, για να ζεσταθείς κιόλας
Μήπως να τσεκάρεις τις θερμίδες που θα καις και ανάλογα να αποφασίσεις;
Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς, σου εξηγεί πόσες θερμίδες θα κάψεις κάνοντας το ανάλογο σπορ.
ΜΠΑΣΚΕΤ
Πως να το κάνουμε το μπάσκετ είναι στο DNA μας. Δεν είναι τυχαίο που εδώ και δεκαετίες διαπρέπουμε σε εθνικό και επαγγελματικό επίπεδο. Εσύ φυσικά δεν είναι
1 ώρα διασκεδαστικού μπάσκετ θα κάψει για εσένα μέχρι και 460 θερμίδες.
ΠΟΔΗΛΑΤΟ
Πάρε το ποδηλατάκι σου και βγες εκεί έξω. Μη σε πτοεί το κρύο... αρκεί να μην βρέχει! Και φυσικά δεν θα πρέπει να πηγαίνεις ρεμβάζοντας και απολαμβάνοντας το τοπίο. Ίσως θα ήταν καλό να ξεκινήσεις κάπως έτσι, για να ζεσταθείς κιόλας
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΣΠΙΤΙ : ΑΤΟΚΑ ΔΑΝΕΙΑ ΚΑΙ ΕΠΙΔΟΤΗΣΗ ΓΙΑ ΕΠΙΣΚΕΥΕΣ
- Απίστευτη καταγγελία φοιτητή της ΑΣΟΕΕ: Τριτοκοσμικές συνθήκες διαβίωσης στην Φοιτητική Εστία
- O Θανάσης Αλατάς
- Ξέρεις πόσες θερμίδες καις με μία ώρα τρέξιμο; Με μία ώρα ποδήλατο;
- ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗΣ ΠΑΛΑΙΣΤΙΝΙΑΚΟΥ ΚΡΑΤΟΥΣ » Ο ΟΡΚΟΣ ΤΩΝ ΑΡΧΑΙΩΝ ΑΘΗΝΑΙΩΝ ΕΦΗΒΩΝ, ΓΙΑ ΤΗ ΠΑΤΡΙΔΑ ΚΑΙ ΤΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ
- Η Τουρκάλα "Αντζελίνα Τζολί"
- Επικίνδυνο το Ιατρικό Επιτελείο του ΠΑΟΚ
- Κάντο όπως οι Μεξικάνες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Ξέρεις πόσες θερμίδες καις με μία ώρα τρέξιμο; Με μία ώρα ποδήλατο;
- Παρουσιάστηκε το νέο Ford Fiesta WRC
- Κανονικά σήμερα τα μέσα μεταφοράς: Από την άλλη εβδομάδα;
- Μου έβγαλαν τα ρούχα και με χτυπούσαν κουκουλοφόροι αστυνομικοί
- 57 τουρκικά F-16 για το Giorgos
- 500.000 νέους άνεργους μέσα στο 2011 βλέπουν ΓΣΕΕ-ΑΔΕΔΥ
- ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ: Καταλήγει σε Φορτούνη
- Τελευταία Νέα 24wro
- Ξέρεις πόσες θερμίδες καις με μία ώρα τρέξιμο; Με μία ώρα ποδήλατο;
- Ιστορίες φαντασμάτων από όλη την Ελλάδα!
- Παρουσιάστηκε το νέο Ford Fiesta WRC
- ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ: Καταλήγει σε Φορτούνη
- Η δημοσίευση του διαχειριστικού ελέγχου και η απάντηση της ΑΕΚ στον Ντέμη
- Συνάντηση Μπριμπίλη με κοινοτικό Επίτροπο για τις παράνομες χωματερές
- Ντουέτο-έκπληξη Μαρτάκη - Φουρέιρα!
- Κανονικά σήμερα τα μέσα μεταφοράς: Από την άλλη εβδομάδα;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Νίκη των Εργατικών επί των Φιλελεύθερων
- ΜΝΗΜΟΝΙΟ ΓΙΑ ΔΙΚΗΓΟΡΟΥΣ, ΜΗΧΑΝΙΚΟΥΣ
- Ένταση πριν λίγο στη Βουλή
- Σχετικά με την ΑΕΠΙ
- Σε ένα μήνα θα απολογηθούν για τα δέματα-βόμβες
- Μείωση στο αντίτιμο των διοδίων μελετά η κυβέρνηση,μετά τις μεγάλες κοινωνικές αντιδράσεις..
- Προετοιμασίες για το Συνέδριο της Δημοκρατικής Συμμαχίας
- Στάσεις εργασίας από τους εκπαιδευτικούς
- Διεθνής Συνδιάσκεψη για το εξασθενές χρώμιο στο νερό
- Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΤΑ ΔΙΚΑΣΤΗΡΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΠΑΝΑΡΕΤΟΥ ΚΑΙ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΩΝ
