Τι να φάτε πριν πιείτε την Πρωτοχρονιά!
11:06 31/12/2011
- Πηγή: 24wro
Εξι γρήγορα σνακ, προτού βγείτε, για να αποφύγετε το hangover της Πρωτοχρονιάς...
Αν και φυσικά όλο και κάτι θα φάτε εκείνο το βράδυ!
Με το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς
να πλησιάζει με βήμα ταχύ, βρετανοί διατροφολόγοι συνιστούν έξι γρήγορα και εύκολα σνακ που μπορείτε να δοκιμάσετε άφοβα πριν από την... κραιπάλη, ώστε να μειωθούν οι παρενέργειες της επόμενης ημέρας από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ κοινώς hangover.
1 Σάντουιτς ολικής αλέσεως με σολομό, ντομάτα και τυρί τύπου Φιλαδέλφεια: Πολλοί διαιτολόγοι θεωρούν το σνακ αυτό ως το ιδανικό πριν από μια βραδινή έξοδο που θα συνοδευτεί από... λίτρα αλκοόλ. Ο συνδυασμός των υλικών ανεβάζει τα επίπεδα βιταμίνης Β και C, που θα μας βοηθήσουν να «βγάλουμε τη νύχτα» ανώδυνα.
2 Ομελέτα και ψωμί σίκαλης: Εξασφαλίζει την ισορροπία στην πανίδα του στομαχιού μας, ειδικά αν δίπλα σε αυτό προστεθεί και ένα ποτήρι γάλα με 1% λιπαρά. Ενα γεύμα που, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, συνδυάζει βιταμίνη Β και ενέργεια.
3 Φασόλια σε σάλτσα ντομάτας πάνω σε ψωμί του τοστ: Ειδικά αν συνδυαστεί με λίγο αβοκάντο και ένα ποτήρι χυμό μήλου, το γεύμα αυτό εμποδίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να υποχωρήσουν, κάτι που συμβαίνει όταν πίνουμε πολύ αλκοόλ.
4 Αρνίσια παϊδάκια με γλυκοπατάτα: Το αρνί είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, οι οποίες μας φουσκώνουν, ενώ η γλυκοπατάτα απελευθερώνει αργά αλλά σταθερά ενέργεια στο σώμα μας. Μαζί με λίγο γιαούρτι και ένα ποτήρι νερό, είναι ό,τι πρέπει.
5 Πουτίγκα ρυζιού με μάνγκο: Το γεύμα αυτό, μαζί με ένα φλιτζάνι τσάι, εξισορροπεί τη χλωρίδα του στομαχιού, χωρίς να το ερεθίζει, προετοιμάζοντάς το όσο το δυνατόν καλύτερα για όλα αυτά που πρόκειται να δεχθεί σε λίγες ώρες. Το μάνγκο επίσης ανεβάζει τα επίπεδα βιταμίνης Β και C.
6 Χορτόσουπα ή φακές: Και οι δύο αυτές σούπες δίνουν την αίσθηση του γεμάτου στομαχιού, ενώ γεμίζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα με βραδύκαυστη ενέργεια που είναι χρήσιμη σε αυτές τις περιστάσεις. Οι ειδικοί προτείνουν να τις συνοδέψετε με ένα μιλκσέικ μπανάνα και μια κουταλιά μέλι.
Αν και φυσικά όλο και κάτι θα φάτε εκείνο το βράδυ!
Με το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς
1 Σάντουιτς ολικής αλέσεως με σολομό, ντομάτα και τυρί τύπου Φιλαδέλφεια: Πολλοί διαιτολόγοι θεωρούν το σνακ αυτό ως το ιδανικό πριν από μια βραδινή έξοδο που θα συνοδευτεί από... λίτρα αλκοόλ. Ο συνδυασμός των υλικών ανεβάζει τα επίπεδα βιταμίνης Β και C, που θα μας βοηθήσουν να «βγάλουμε τη νύχτα» ανώδυνα.
2 Ομελέτα και ψωμί σίκαλης: Εξασφαλίζει την ισορροπία στην πανίδα του στομαχιού μας, ειδικά αν δίπλα σε αυτό προστεθεί και ένα ποτήρι γάλα με 1% λιπαρά. Ενα γεύμα που, σύμφωνα με τους διατροφολόγους, συνδυάζει βιταμίνη Β και ενέργεια.
3 Φασόλια σε σάλτσα ντομάτας πάνω σε ψωμί του τοστ: Ειδικά αν συνδυαστεί με λίγο αβοκάντο και ένα ποτήρι χυμό μήλου, το γεύμα αυτό εμποδίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να υποχωρήσουν, κάτι που συμβαίνει όταν πίνουμε πολύ αλκοόλ.
4 Αρνίσια παϊδάκια με γλυκοπατάτα: Το αρνί είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες, οι οποίες μας φουσκώνουν, ενώ η γλυκοπατάτα απελευθερώνει αργά αλλά σταθερά ενέργεια στο σώμα μας. Μαζί με λίγο γιαούρτι και ένα ποτήρι νερό, είναι ό,τι πρέπει.
5 Πουτίγκα ρυζιού με μάνγκο: Το γεύμα αυτό, μαζί με ένα φλιτζάνι τσάι, εξισορροπεί τη χλωρίδα του στομαχιού, χωρίς να το ερεθίζει, προετοιμάζοντάς το όσο το δυνατόν καλύτερα για όλα αυτά που πρόκειται να δεχθεί σε λίγες ώρες. Το μάνγκο επίσης ανεβάζει τα επίπεδα βιταμίνης Β και C.
6 Χορτόσουπα ή φακές: Και οι δύο αυτές σούπες δίνουν την αίσθηση του γεμάτου στομαχιού, ενώ γεμίζουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα με βραδύκαυστη ενέργεια που είναι χρήσιμη σε αυτές τις περιστάσεις. Οι ειδικοί προτείνουν να τις συνοδέψετε με ένα μιλκσέικ μπανάνα και μια κουταλιά μέλι.
Keywords
πιείτε, Πρωτοχρονιά, πιείτε, εξι, σνακ, βγείτε, hangover, τοστ, αρνι, φλιτζάνι, χορτοσουπα, σουπες, βγείτε, αβοκαντο, βημα, ντοματα, ομελετα, σνακ, φακες, ψωμι, hangover, αιμα, αλκοολ, βιταμινη β, γαλα, γιαουρτι, ευκολα, ενεργεια, εξι, ισορροπια, μελι, μπανανα, μπορειτε, νερο, πουτιγκα, σωμα, τσαι, τοστ, τυρι, φασολια, φυσικα, φλιτζάνι, χλωριδα, ωρες, ιδανικο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Aπάντηση σε ανάρτηση με θέμα "Κομμωτήρια Άγγελος Απλήρωτοι"
- Εικόνες με νόημα
- Γκανάζ σοκολάτας
- [] "Θέλω να ευχηθώ καλή χρονιά σε όλους"
- ΕΛΠΕ Οι «γύπες» μύρισαν… αίμα στην ελληνική κρίση
- Ποιοι Έλληνες εφοπλιστές στους Top 100 του κόσμου
- Σκάϊ : Θέμα ~ Βατοπέδι (Δείτε όλη την εκπομπή)
- Τι συμβαίνει με την Tbank ;
- H συνεργάτιδά μας, Λίνα Φυτιλή, με αφορμή το νέο της βιβλίο...
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΡΩΣΙΑ: Για μας η Ελλάδα τέλος! - Φέρτε τωρα τα δις που μας χρωστάτε...
- Καμμένος για Εφραίμ και γεωπολιτικά
- Άγνωστες πτυχές της ζωής του… ομορφάντρα!
- Χώρισαν μετά από 77 χρόνια γάμου επειδή η σύζυγος τον απάτησε
- Κι όμως ο καρκίνος νικιέται...
- Παιδάκι επέζησε από σφίξιμο πύθωνα στην Αυστραλία
- Προβάδισμα στη ΝΔ, με χαμηλά ποσοστά στους δύο μεγάλους
- ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ: Γέφυρα επικοινωνίας με Νίνη
- Τελευταία Νέα 24wro
- Τι να φάτε πριν πιείτε την Πρωτοχρονιά!
- Οι κερδισμένοι και οι χαμένοι του 2011
- Οι οπαδοί έστειλαν γράμμα στον Άγιο Βασίλη
- Οι top5 καλύτερες στιγμές της showbiz του 2011
- 300.000 ευρώ κέρδη από το... νεκροταφείο
- Άγνωστες πτυχές της ζωής του… ομορφάντρα!
- Πλήρωσε 1 ευρώ για να πάρει το σήμα του αυτοκινήτου του
- Εκατό Τούρκοι δημοσιογράφοι σαπίζουν στη φυλακή!
- VIDEO: Να τα πούμε; Κάλαντα σε όλη την Ελλάδα
- Οι προλήψεις και οι οιωνοί της Πρωτοχρονιάς
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Και όμως υπάρχουν βουλευτές που….«κυκλοφορούν»
- Άγρια συμπλοκή οπαδών στο Αγρίνιο
- Μέχρι τις 6 μμ ανοιχτά τα καταστήματα στη Θεσσαλονίκη
- ΕΛΠΕ Οι «γύπες» μύρισαν… αίμα στην ελληνική κρίση
- Οι εκλογές πρέπει να γίνουν πριν από το Πάσχα, τονίζει ο Αντώνης Σαμαράς...
- Συνταγή της Ημέρας!
- Έκρηξη σε ψαροταβέρνα
- Εκτός από φωτιές έβαζαν και βόμβες
- Έρχονται τα διάφανα κινητά!
- Πρόταση – σοκ για το συνδικαλισμό έκανε ο Βορίδης