Τα λάθη του χειμώνα που μας παχαίνουν
17:42 8/2/2012
- Πηγή: 24wro
Γιατί δεν πρέπει να αφήνουμε το κρύο να επηρεάζει το πρόγραμμα γυμναστικής μας;
Κάθεστε σ' έναν καναπέ, σκεπασμένες με κουβέρτες, μπροστά από το τζάκι (ή τη σόμπα), βλέπετε τηλεόραση και τρώτε γιατί έξω βρέχει και κάνει κρύο και δεν θέλετε να πάτε πουθενά, πόσο μάλλον στο γυμναστήριο.
Ήδη βρήκατε την πιο προφανή αιτία που το χειμώνα παχαίνετε. Η καθιστική ζωή οδηγεί τον μεταβολισμό μας σε απραξία και το σώμα μας σε χαλαρότητα. Δεν είναι ανάγκη να πάτε στο γυμναστήριο για να ασκηθείτε, κάντε το στο σπίτι.
Ακολουθήστε κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής από DVD, από διάφορα βίντεο στο διαδίκτυο ή ασχοληθείτε ακόμα και με το νοικοκυριό. Οτιδήποτε αρκεί να κινήστε και να κρατάτε τον μεταβολισμό σας σε εγρήγορση.
Οι γιορτές και ειδικά τα Χριστούγεννα, έρχονται, φεύγουν και μας φιλοδωρούν με αρκετά έξτρα βάρος, εκτός των δώρων.
Επίσης, η μειωμένη ηλιοφάνεια και η μεγαλύτερη διάρκεια της νύχτας, μειώνουν την παραγωγή σεροτονίνης από τον εγκέφαλο και μας κάνει να νοιώθουμε κατάθλιψη. Αυτή είναι που τις περισσότερες φορές μας οδηγεί στην υπερκατανάλωση θερμιδογόνων τροφών (όπως τα γλυκά), που πρόσκαιρα μας «ανεβάζουν» τη διάθεση.
Να σας υπενθυμίσουμε όμως ότι ζούμε στην Ελλάδα και όχι στην Σιβηρία. Το πολύ κρύο διαρκεί ελάχιστα, το ίδιο και οι μέρες χωρίς καθόλου ηλιοφάνεια. Ντυθείτε ζεστά, «κυνηγήστε» το φως και τον ήλιο και γιατί όχι, δοκιμάστε και κάποιο χειμερινό σπορ. Θα δείτε το σώμα σας να αλλάζει προς το καλύτερο, όπως και η διάθεσή σας.
queen.gr
Κάθεστε σ' έναν καναπέ, σκεπασμένες με κουβέρτες, μπροστά από το τζάκι (ή τη σόμπα), βλέπετε τηλεόραση και τρώτε γιατί έξω βρέχει και κάνει κρύο και δεν θέλετε να πάτε πουθενά, πόσο μάλλον στο γυμναστήριο.
Ήδη βρήκατε την πιο προφανή αιτία που το χειμώνα παχαίνετε. Η καθιστική ζωή οδηγεί τον μεταβολισμό μας σε απραξία και το σώμα μας σε χαλαρότητα. Δεν είναι ανάγκη να πάτε στο γυμναστήριο για να ασκηθείτε, κάντε το στο σπίτι.
Οι γιορτές και ειδικά τα Χριστούγεννα, έρχονται, φεύγουν και μας φιλοδωρούν με αρκετά έξτρα βάρος, εκτός των δώρων.
Επίσης, η μειωμένη ηλιοφάνεια και η μεγαλύτερη διάρκεια της νύχτας, μειώνουν την παραγωγή σεροτονίνης από τον εγκέφαλο και μας κάνει να νοιώθουμε κατάθλιψη. Αυτή είναι που τις περισσότερες φορές μας οδηγεί στην υπερκατανάλωση θερμιδογόνων τροφών (όπως τα γλυκά), που πρόσκαιρα μας «ανεβάζουν» τη διάθεση.
Να σας υπενθυμίσουμε όμως ότι ζούμε στην Ελλάδα και όχι στην Σιβηρία. Το πολύ κρύο διαρκεί ελάχιστα, το ίδιο και οι μέρες χωρίς καθόλου ηλιοφάνεια. Ντυθείτε ζεστά, «κυνηγήστε» το φως και τον ήλιο και γιατί όχι, δοκιμάστε και κάποιο χειμερινό σπορ. Θα δείτε το σώμα σας να αλλάζει προς το καλύτερο, όπως και η διάθεσή σας.
queen.gr
Keywords
λαθη, το φως, queen gr, επηρεάζει, dvd, Χριστούγεννα, ελλαδα, φως, queen, εξτρα, βιντεο, καταθλιψη, προγραμμα, τηλεοραση, φως, dvd, δειτε, διαδικτυο, εγρηγορση, επηρεάζει, ερχονται, ζωη, ιδιο, νοικοκυριο, σιβηρια, σωμα, σπιτι, το φως, μπροστα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Απάντηση για Vertirosan
- ΒΟΜΒΑ Καρατζαφέρη εισερχόμενος στο Μαξίμου!
- Ο Καμμένος ιδρύει νέο κόμμα
- Στα 450 ευρώ καθαρά ο βασικός μισθός για να πάρουμε το νέο δάνειο
- Γιατί ο Πύργος του Άιφελ είναι πιο ψηλός το καλοκαίρι;
- Ελλάδα - Πορτογαλία - Ιρλανδία με νούμερα
- Τ. Μάγιερ: Η Ελλάδα ενδέχεται να έχει 3 μέρες πριν τη συντεταγμένη χρεοκοπία...
- Κλειστά και αύριο σχολεία στη Βόρεια Ελλάδα
- ANTΩΝΗ ΜΗΝΥΜΑ...
- 59 δημοσια κτεο κλεινει το υπουργειο υποδομων
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Γιατί ο Πύργος του Άιφελ είναι πιο ψηλός το καλοκαίρι;
- Σε εξέλιξη η κρίσιμη συνάντηση Παπαδήμου – πολιτικών αρχηγών
- Η επιστολή ενός σκλάβου συγκλονίζει το Διαδίκτυο
- Η πιο απίστευτη αγγελία που έχετε διαβάσει ποτέ!!
- Εμπόδια στη διερεύνηση των καταγγελιών των Εισαγγελέων
- Πάνω από 7.000 νοικοκυριά χωρίς θέρμανση στη Γαλλία
- Χιονίζει συνέχεια, εδώ και τρεις ημέρες στον Δομοκό
- Αφορολόγητο τζιπ απαίτησε ο Τόμσεν!
- ΛΟΥΚΕΤΟ ΣΤΟΝ ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΚΟ ΣΤΑΘΜΟ ΤΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ
- Τελευταία Νέα 24wro
- Τα λάθη του χειμώνα που μας παχαίνουν
- Σε εξέλιξη η κρίσιμη συνάντηση Παπαδήμου – πολιτικών αρχηγών
- ΔΕΚΑΔΕΣ ΝΕΚΡΟΙ ΑΠΟ ΤΟ ΨΥΧΟΣ ΣΤΗ ΡΩΣΙΑ
- Αφορολόγητο τζιπ απαίτησε ο Τόμσεν!
- Παίζοντας για τα… πολλά
- Η πιο απίστευτη αγγελία που έχετε διαβάσει ποτέ!!
- Εμπόδια στη διερεύνηση των καταγγελιών των Εισαγγελέων
- Χιονίζει συνέχεια, εδώ και τρεις ημέρες στον Δομοκό
- ΕΡΤ εναντίον ιστοσελίδων και blogs
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- "Δακρυσμένο Διαμάντι- Το παράθυρο μιας Πομάκας στον ουρανό", του Όμηρου Μαυρίδη
- Οι γηραιότερες δίδυμες ετών... 102!
- Αγορές: Evening call
- S&P: Θα αναβαθμίσουμε την Ελλάδα μετά το PSI+
- Περικυκλωμένο από αστυνομικούς το υπουργείο Περιβάλλοντος
- Νέα μόλυνση στα υδάτινα αποθέματα της Κίνας
- «Όχι» του Σπύρου Γαληνού στο «Μνημόνιο ΙΙ»
- «Απέδρασε» από το γκαράζ ο Παπακωνσταντίνου
- ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΡΕΠΠΑΣ: BEΛΤΙΩΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΝΟΜΟ
- AN BΡΕΘΟΥΝ ΔΥΟ ΤΡΕΙΣ ΖΗΤΗΜΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ