Σωστή άσκηση χωρίς πιασίματα
21:36 2/1/2012
- Πηγή: 24wro
Η ουσία της άσκησης είναι να γυμνάζεστε αποτελεσματικά...
και να σας κάνει να νιώθετε καλύτερα, όχι να πονάτε. Γι' αυτό, για να αποφύγετε τα πιασίματα, πρέπει να κάνετε το εξής: Μετά το τέλος της άσκησης, αντί να πάτε να κάτσετε κάπου για ξεκούραση, συνεχίστε να κάνετε χαλαρή αεροβική άσκηση για περίπου 5-7 λεπτά. Έτσι οι μυς σας θα επανέρθουν στα φυσιολογικά τους με ήπιο τρόπο και δεν θα πονάτε. Ολοκληρώστε με ντους με εναλλαγές κρύου-ζεστού νερού για καλύτερα αποτελέσματα.
queen.gr
και να σας κάνει να νιώθετε καλύτερα, όχι να πονάτε. Γι' αυτό, για να αποφύγετε τα πιασίματα, πρέπει να κάνετε το εξής: Μετά το τέλος της άσκησης, αντί να πάτε να κάτσετε κάπου για ξεκούραση, συνεχίστε να κάνετε χαλαρή αεροβική άσκηση για περίπου 5-7 λεπτά. Έτσι οι μυς σας θα επανέρθουν στα φυσιολογικά τους με ήπιο τρόπο και δεν θα πονάτε. Ολοκληρώστε με ντους με εναλλαγές κρύου-ζεστού νερού για καλύτερα αποτελέσματα.
queen.gr
Keywords
queen gr, μυς, queen, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, ηπιο, μυς, ξεκουραση, ουσια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Απάντηση από το Κίνημα Δεν Πληρώνω: Πληρωμή μόνο λογαριασμού της ΔΕΗ και όχι χαράτσι
- Μασούτης: Έκοψε την κορδέλα σε 3 νέα καταστήματα κλείνοντας το 2011
- [Celebritiliki] Ο γάμος του Σαβάς με την πρωταγωνίστρια του "Εζέλ"! (Video)
- Προθεσμιακές καταθέσεις: ποια τα επιτόκια σε κάθε τράπεζα
- [Celebritiliki] H νέα βιογραφία της Μπριζίτ Μπαρντό
- ΝΔ: Οργανισμός φάντασμα ο ΕΟΠΥΥ
- Ρήγας αγοράζει Ρήγα (Sciens)
- Νικολόπουλος: «Άδειο πουκάμισο» ο ΕΟΠΠΥ
- Απληστία
- Κλείνει η εφημερίδα ο "Κόσμος του Επενδυτή"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Nεκρός βρέθηκε ο καθηγητής του ΕΠΑΛ Επανομής Δαμιανός Χατζηνικολάου
- VIDEO: Ένας τρελός Άγιος Βασίλης
- Ο Κωνσταντίνος Μητσοτάκης νέος πρωθυπουργός
- Σωστή άσκηση χωρίς πιασίματα
- Κακοποίησαν τα παιδιά τους και το έδειξαν στο facebook
- Ποιος έδειρε τον Γιώργο Τσαλίκη;
- Τι ζητούν οι θανατοποινίτες πριν την εκτέλεση!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Σωστή άσκηση χωρίς πιασίματα
- Τι ζητούν οι θανατοποινίτες πριν την εκτέλεση!
- Μπορεί η πίεση που ασκεί η Τρόικα να οδηγήσει από μόνη της σε εκλογές;
- 2012: Όλα δείχνουν ότι θα είναι μια χρονιά πολέμου
- Δεν θα πίνουμε νερό... Θα το τρώμε!
- ΠΑΟΚ: Στο… σκαμνί
- 10 ψέματα που λένε άντρες και γυναίκες στο chat!
- Λ. ΠΑΠΑΔΗΜΟΣ: Πλήρης στήριξη για την επίλυση του κυπριακού
- Κακοποίησαν τα παιδιά τους και το έδειξαν στο facebook
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Επιμένει ο Σαμαράς για εκλογές πριν το Πάσχα
- “Δεν υπάρχουν κωδικοί απόρρητων δαπανών στο υπουργείο Εσωτερικών”
- Μασούτης: Έκοψε την κορδέλα σε 3 νέα καταστήματα κλείνοντας το 2011
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Ο εραστής
- Προσφυγή συνταξιούχων κατά της μείωσης των συντάξεων
- Απληστία
- Καζάνι που βράζει ο Κόσμος του Επενδυτή
- Έφυγε η δημοσιογράφος Έλλη Κωνσταντουδάκη
- Θεμα για τη δεη απο το πουθενα...
- Ιταλία: Πρωτοχρονιά στο σπίτι λόγω κρίσης
