Προσοχή στο αλκοόλ!
14:31 6/1/2013
- Πηγή: 24wro
Δεύτερο στη λίστα με τα πιο παχυντικά συστατικά της διατροφής μας έπειτα από τα λίπη, είναι το αλκοόλ...
Όπως αναφέρουν ειδικοί από το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας του Καρκίνου, το αλκοόλ αντιπροσωπεύει το 10% των ημερήσιων θερμίδων που καταναλώνουν όσοι πίνουν συστηματικά.
Ενδεικτικά, κάθε γραμμάριο παρέχει 7 θερμίδες, συγκριτικά με τις 9 θερμίδες που παρέχουν τα λίπη.
Αντίστοιχα, οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες παρέχουν 4 θερμίδες ανά γραμμάριο, ενώ οι φυτικές ίνες είναι οι πιο «ελαφρές» απ’ όλα τα συστατικά καθώς παρέχουν μόλις 2 θερμίδες ανά γραμμάριο.
Έτσι, όταν
κάποιος πίνει ένα μεγάλο ποτήρι κρασί (250 ml), προσλαμβάνει τις ίδιες 178 θερμίδες που θα κατανάλωνε τρώγοντας δύο μπισκότα σοκολάτας – και για να τις κάψει, θα πρέπει να περπατήσει με γρήγορο βήμα επί 32 λεπτά.
Εάν, συνεπώς, πίνει συστηματικά πάνω από δύο ποτήρια αλκοόλ, μοιραία θα παχύνει.
Σε αντίθεση μάλιστα με τα άλλα τρόφιμα, τα οινοπνευματώδη ποτά έχουν ελάχιστη έως μηδενική θρεπτική αξία.
«Επειδή το αλκοόλ έχει εξαιρετικά πολλές θερμίδες, ο περιορισμός του μπορεί να συμβάλλει στον έλεγχο του σωματικού βάρους και στο αδυνάτισμα», τονίζει η επικεφαλής της έρευνας προσθέτοντας πως ένα επιπλέον όφελος στη λελογισμένη κατανάλωσή του είναι η προστασία από τον καρκίνο, καθώς η κατάχρηση αλκοόλ σχετίζεται με τους καρκίνους του μαστού, του παχέος εντέρου, του στόματος και του ήπατος.
zougla.gr
Όπως αναφέρουν ειδικοί από το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας του Καρκίνου, το αλκοόλ αντιπροσωπεύει το 10% των ημερήσιων θερμίδων που καταναλώνουν όσοι πίνουν συστηματικά.
Ενδεικτικά, κάθε γραμμάριο παρέχει 7 θερμίδες, συγκριτικά με τις 9 θερμίδες που παρέχουν τα λίπη.
Αντίστοιχα, οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες παρέχουν 4 θερμίδες ανά γραμμάριο, ενώ οι φυτικές ίνες είναι οι πιο «ελαφρές» απ’ όλα τα συστατικά καθώς παρέχουν μόλις 2 θερμίδες ανά γραμμάριο.
Έτσι, όταν
Εάν, συνεπώς, πίνει συστηματικά πάνω από δύο ποτήρια αλκοόλ, μοιραία θα παχύνει.
Σε αντίθεση μάλιστα με τα άλλα τρόφιμα, τα οινοπνευματώδη ποτά έχουν ελάχιστη έως μηδενική θρεπτική αξία.
«Επειδή το αλκοόλ έχει εξαιρετικά πολλές θερμίδες, ο περιορισμός του μπορεί να συμβάλλει στον έλεγχο του σωματικού βάρους και στο αδυνάτισμα», τονίζει η επικεφαλής της έρευνας προσθέτοντας πως ένα επιπλέον όφελος στη λελογισμένη κατανάλωσή του είναι η προστασία από τον καρκίνο, καθώς η κατάχρηση αλκοόλ σχετίζεται με τους καρκίνους του μαστού, του παχέος εντέρου, του στόματος και του ήπατος.
zougla.gr
Keywords
σοκολατα, zougla, αξια, βημα, θερμιδες, υδατανθρακες, αλκοολ, δευτερο, ινες, κρασι, μπισκοτα, οφελος, ποτα, ποτηρια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Λίλα Καφαντάρη: Δείτε την εντυπωσιακή κόρη της! (Φωτογραφίες)
- Αποκάλυψη: Το στοιχείο φωτιά που αθωωνει τον Παπακωνσταντίνου.
- Στείλτε ηχητικά μηνύματα με το facebook messenger
- Δεκτός με χειροκροτήματα ο Σαμαράς
- Στεφανίδου- Ευαγγελάτος πήγαν για ψώνια με την κόρη τους και έκλεψαν τα βλέμματα
- Απεβιωσε η ρουλα κακλαμανακη...
- [Μαγειρική] Κέικ κρέμα oreo και ζαχαρόπαστα
- Ο Μιχ. Χαραλαμπίδης προέβλεψε την χρεοκοπία και τη γερμανική επικυριαρχία το 1996 - Τον έδιωξαν από το ΠΑΣΟΚ (vid)
- Επιδεινωνεται ο καιρος σε ολη την χωρα...
- Βίντεο: Ο αγιασμός των υδάτων στη Δεξαμενή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Τι είπε η επίμονη...γιαγιά στον Σαμαρά
- Ένα χαμόγελο όλο κι όλο μεταξύ Σαμαρά - Ιερώνυμου
- Οι Αυστριακοί θέλουν Ελλάδα
- ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ: Έπεσε η μάσκα του ΣΥΡΙΖΑ
- Πέθανε η πρώην υπουργός τους ΠΑΣΟΚ Ρούλα Κακλαμανάκη
- Φρικτό έγκλημα στη Μανωλάδα! Σκότωσε τη γυναίκα του με βαριοπούλα, σφυρί και κατσαβίδι!
- ΔΕΙΤΕ: 10 πράγματα που πιθανόν δεν ξέρετε για τον Βόρειο Πόλο
- Θεοφάνεια με... καύσωνα στην Αυστραλία
- Κ.ΔΗΜΟΥΛΑ: Στην Ελλάδα επικρατεί το σκοτάδι και το χάος
- Επιδεινώνεται σε όλη την Ελλάδα ο καιρός
- Τελευταία Νέα 24wro
- Προσοχή στο αλκοόλ!
- Γ. ΣΤΟΥΡΝΑΡΑΣ: ΑΠΟ ΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΕΞΑΜΗΝΟ ΤΟΥ 2013 ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΑΝΑΚΑΜΨΗΣ
- Πέθανε η πρώην υπουργός τους ΠΑΣΟΚ Ρούλα Κακλαμανάκη
- ΧΡΥΣΗ ΑΥΓΗ: Έπεσε η μάσκα του ΣΥΡΙΖΑ
- Η Αθηνά Ωνάση έρχεται στην Ελλάδα για τάμα
- ΔΕΙΤΕ: 10 πράγματα που πιθανόν δεν ξέρετε για τον Βόρειο Πόλο
- VIDEO: Τολμηροί οι Θεσσαλονικείς βούτηξαν για τον Σταυρό
- Ένα χαμόγελο όλο κι όλο μεταξύ Σαμαρά - Ιερώνυμου
- DW: Οι Έλληνες έχουν φτάσει στα όρια της αντοχής τους
- Ι.ΔΙΩΤΗΣ: Δεν αλλοίωσα εγώ τη λίστα Λαγκάρντ, δεν ξέρω ποιος το έκανε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Την επόμενη Παρασκευή θα ψηφισθεί το φορολογικό...
- Τι φέρνει η επέκταση των αντικειμενικών σε όλη την Ελλάδα
- Δεν τον χάνουν απ' τα μάτια τους...
- ΑΕΚ: Συζήτηση για την ήττα και προπόνηση
- Μακάμπι Τελ Αβίβ: Το Top 10 της εβδομάδας (video)
- Αποκλεισμένοι στα αποδυτήρια οι παίκτες της ΑΕΚ
- Αυστρία: Στην πρώτη θέση των τουριστικών προορισμών η Ελλάδα
- Καβάλα: Γκαζάκια σε αυτοκίνητο κρατουμένου
- Επιστροφή στα θρανία για τους μαθητές την Τρίτη
- Έκκληση να δείξουν ανθρωπιά