Πόσο γάλα χρειάζονται τα παιδιά
05:41 5/1/2013
- Πηγή: 24wro
Το αγελαδινό γάλα αποτελεί την κύρια πηγή βιταμίνης D για τα παιδιά αλλά η υπερκατανάλωση...
γαλακτοκομικών προϊόντων ενδέχεται να παρεμποδίζει την απορρόφηση σιδήρου.
Εως τώρα δεν ήταν γνωστό πόση ακριβώς ποσότητα γάλακτος πρέπει να πίνουν τα παιδιά ούτως ώστε να υπάρχει σωστή ισορροπία μεταξύ επαρκούς πρόσληψης βιταμίνης D και προστασίας των αποθεμάτων σιδήρου του οργανισμού, γράφει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς».
Τον γρίφο επιλύει μία νέα μελέτη, η οποία έδειξε πως για τα περισσότερα παιδιά προσχολικής
Τη μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από τον Καναδά οι οποίοι επιστράτευσαν 1.311 παιδιά, ηλικίας 2 έως 5 ετών, συγκεντρώνοντας στοιχεία για τη διατροφή και τη φυσική δραστηριότητά τους. Επιπλέον, τα υπέβαλαν σε εξετάσεις αίματος για να μετρήσουν τα επίπεδα της βιταμίνης D και της φερριτίνης (είναι τα αποθέματα σιδήρου του οργανισμού).
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην διαδικτυακή έκδοση της επιθεώρησης «Pediatrics», αποκάλυψε πως δύο ποτήρια γάλα την ημέρα είναι αρκετά για να διαθέτει ένα παιδί επαρκή επίπεδα βιταμίνης D (πάνω από 30 νανογραμμάρια ανά χιλιοστό του λίτρου αίματος), δίχως να επηρεασθούν αρνητικά τα επίπεδα της φερριτίνης.
«Κάθε ποτήρι γάλα πάνω από τα δύο προκαλούσε μικρή μείωση της φερριτίνης στο αίμα των περισσότερων παιδιών», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Τζόναθον Λ. Μαγκουάιρ, επίκουρος καθηγητής Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο και παιδίατρος στα Νοσοκομεία St. Michael’s και Παίδων της πόλης.
Στην πραγματικότητα, η μελέτη έδειξε πως κάθε ποτήρι γάλα πάνω από τα δύο προκαλούσε αύξηση της βιταμίνης D κατά 6,5% αλλά μείωση της φερριτίνης κατά 3,6%. «Οταν ένα παιδί έχει αυξημένες πιθανότητες να εκδηλώσει αναιμία επειδή διαθέτει ορισμένους παράγοντες κινδύνου, αυτή η μικρή μείωση είναι πολύ σημαντική», υπογράμμισε ο δρ Μαγκουάιρ.
Επιρροές
Ωστόσο, η ιδεώδης για κάθε παιδί ποσότητα γάλακτος φάνηκε να επηρεάζεται από τη χροιά του δέρματος, την εποχή του χρόνου και την πρόσληψη με το μπιμπερό.
Συγκεκριμένα, τα παιδιά με το πιο σκούρο δέρμα δεν διέθεταν αρκετή βιταμίνη D τον χειμώνα, οπότε χρειάζονταν 3 έως 4 ποτήρια γάλα για να έχει ο οργανισμός τους επαρκή βιταμίνη D. Επιπλέον, η πρόσληψη γάλακτος με το μπιμπερό δεν αύξανε τα επίπεδα της D ενώ προκαλούσε μεγάλες μειώσεις στα επίπεδα της φερριτίνης.
Οσον αφορά την πρόσληψη γάλακτος με το μπιμπερό, ο δρ Μαγκουάιρ τόνισε ότι η χρήση του πρέπει να διακόπτεται μόλις το παιδί κλείσει τα δύο.
«Μπορεί να είναι πιο εύκολο για τους γονείς να δίνουν στο παιδί το γάλα με το μπιμπερό για να ησυχάζει, όμως, όταν μιλάμε για τα δύο συγκεκριμένα ιχνοστοιχεία, το μπιμπερό όχι μόνον δεν παρέχει κανένα όφελος, αντιθέτως βλάπτει τον σίδηρο των παιδιών», εξήγησε.
Σύμφωνα με τη Διατροφική Πυραμίδα που δημοσιεύει σε τακτά διαστήματα το αμερικανικό υπουργείο Γεωργίας ορίζοντας τα ποιοτικά και ποσοτικά χαρακτηριστικά της υγιεινής διατροφής, τα παιδιά ηλικίας 2-3 ετών πρέπει να πίνουν δύο ποτήρια γάλα την ημέρα, τα παιδιά 4-8 ετών δυόμισι και τα παιδιά και οι έφηβοι 9-18 ετών τρία.
Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι απαραίτητα στα παιδιά διότι περιέχουν καλής ποιότητας πρωτεΐνες, καθώς και ασβέστιο, μαγνήσιο, φολικό οξύ, βιταμίνες Β1, Β2, Β6, Β12, Α, D και Ε.
Σε πολύ μεγάλες ποσότητες όμως το αγελαδινό γάλα φαίνεται να δυσχεραίνει την απορρόφηση του σιδήρου από τα άλλα τρόφιμα, αν και δεν είναι εξακριβωμένο πού ακριβώς μπορεί να οφείλεται αυτό.
tanea.gr
Keywords
γαλα, παιδια, νέα, οφείλεται, οφειλετες δημοσιου, διατροφη, οξυ, φυσικη, αυξηση, αιμα, αναιμια, ασβεστιο, βιταμινες, βιταμινη d, γονεις, δερμα, ευκολο, υπαρχει, εξετασεις αιματος, εξετασεις, εποχη, ετων, εφημεριδα, ισορροπια, κυρια, μειωση, νοσοκομεια, οφελος, οφείλεται, παιδι, πηγη, πιθανοτητες, ποτηρια, συγκεκριμενα, τοροντο, τρια, η εφημεριδα, υπουργειο, υπουργειο γεωργιας, χροια, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- SOS: Ανάγκη για αίμα
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Όταν ο Θεός μίλησε στους Έλληνες!
- Η Νίνα Λοτσάρη και το νέο αμόρε
- Ο Α. Τζιτζικώστας υποψήφιος περιφερειάρχης Κεντρικής Μακεδονίας
- Και ο Γιώργος θέλει παραπομπή Παπακωνσταντίνου
- Πώς θα χάσετε τα κιλά των γιορτών
- O Ομπάμα υπέγραψε το νομοσχέδιο του δημοσιονομικού γκρεμού με την αυτόματη πένα του
- Κόψιμο με… νόημα για Λάζαρο
- Η επιστροφή του αδικημένου Μιχελάκη
- Το 13% των ατυχημάτων οφείλεται σε ανησυχίες και ενοχλητικές σκέψεις
- Τελευταία Νέα 24wro
- Πόσο γάλα χρειάζονται τα παιδιά
- Αγώνας για την κατάργηση του χαρτιού
- Και ο Γιώργος θέλει παραπομπή Παπακωνσταντίνου
- Η επιστροφή του αδικημένου Μιχελάκη
- Το 13% των ατυχημάτων οφείλεται σε ανησυχίες και ενοχλητικές σκέψεις
- Η Νίνα Λοτσάρη και το νέο αμόρε
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Όταν ο Θεός μίλησε στους Έλληνες!
- Πώς θα χάσετε τα κιλά των γιορτών
- O Ομπάμα υπέγραψε το νομοσχέδιο του δημοσιονομικού γκρεμού με την αυτόματη πένα του
- Ο Α. Τζιτζικώστας υποψήφιος περιφερειάρχης Κεντρικής Μακεδονίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Για σκευωρία σε βάρος τους μιλούν δύο αστυνομικοί
- Πρωτόγνωρη ανεργία και έπονται χειρότερα
- Βαρύ κατηγορητήριο για τους εμπλεκόμενους στη λίστα Λαγκάρντ
- Διέρρηξαν το σπίτι του δημάρχου της Κέρκυρας
- [Κόσμος &ντουνιάς] Δέκα πράγματα που δεν ξέρετε για τη σαμπάνια
- Σεισμική δόνηση 3,5 Ρίχτερ βορειοδυτικά των Χανίων
- Ξανανοίγει το Μακεδονία Παλλάς
- Πως να βρείτε την αγάπη πριν τις 14 Φεβρουαρίου!
- Δεν πάει στη Ρεάλ ο Φαλκάο