Πώς να αντιμετωπίσετε την… υπνολαλία
13:17 10/3/2012
- Πηγή: 24wro
Η υπνολαλία (δηλαδή το να μιλά κάποιος κατά τη διάρκεια του ύπνου) δεν είναι ασθένεια αλλά διαταραχή του ύπνου...
Μπορεί κάποιος να μιλάει όταν κοιμάται, χωρίς να το καταλαβαίνει και να μην το θυμάται το επόμενο πρωί όταν ξυπνήσει.
Παρατηρείται συνήθως σε παιδιά μικρής ηλικίας, από τα τρία έως τα δέκα χρόνια τους. Η ομιλία αυτή συνήθως διαρκεί λίγο (έως τριάντα δευτερόλεπτα) και μπορεί να επαναληφθεί κατά τη διάρκεια του ύπνου. Πολλές φορές συνδυάζεται και με την υπνοβασία (περπάτημα κατά τη διάρκεια του ύπνου).
Προκαλείται συνήθως λόγω πυρετού, λόγω στέρησης ύπνου τις προηγούμενες
μέρες και μπορεί επίσης να συνδεθεί και με αγχώδεις αλλά και στρεσογόνες καταστάσεις που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της μέρας.
Σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να εμφανίζεται μετά από κατάχρηση ουσιών, από κατανάλωση αλκοόλ ή ως παρενέργεια μετά τη λήψη κάποιων φαρμάκων. Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να είναι ένδειξη μιας ψυχικής διαταραχής.
Η διακοπή καθημερινών βλαβερών συνηθειών όπως είναι το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ ή αναψυκτικών και η μείωση του άγχους κατά τη διάρκεια της μέρας μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της υπνολαλίας. Σημαντικό ρόλο έχει και η καθημερινή άσκηση που λειτουργεί ως εκτόνωση της συσσωρευμένης ενέργειας από την καθημερινότητα και βοηθά στην αποβολή του άγχους.
Μπορεί κάποιος να μιλάει όταν κοιμάται, χωρίς να το καταλαβαίνει και να μην το θυμάται το επόμενο πρωί όταν ξυπνήσει.
Παρατηρείται συνήθως σε παιδιά μικρής ηλικίας, από τα τρία έως τα δέκα χρόνια τους. Η ομιλία αυτή συνήθως διαρκεί λίγο (έως τριάντα δευτερόλεπτα) και μπορεί να επαναληφθεί κατά τη διάρκεια του ύπνου. Πολλές φορές συνδυάζεται και με την υπνοβασία (περπάτημα κατά τη διάρκεια του ύπνου).
Προκαλείται συνήθως λόγω πυρετού, λόγω στέρησης ύπνου τις προηγούμενες
Σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να εμφανίζεται μετά από κατάχρηση ουσιών, από κατανάλωση αλκοόλ ή ως παρενέργεια μετά τη λήψη κάποιων φαρμάκων. Σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να είναι ένδειξη μιας ψυχικής διαταραχής.
Η διακοπή καθημερινών βλαβερών συνηθειών όπως είναι το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ ή αναψυκτικών και η μείωση του άγχους κατά τη διάρκεια της μέρας μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της υπνολαλίας. Σημαντικό ρόλο έχει και η καθημερινή άσκηση που λειτουργεί ως εκτόνωση της συσσωρευμένης ενέργειας από την καθημερινότητα και βοηθά στην αποβολή του άγχους.
Keywords
η καθημερινή, Καλή Χρονιά, μιλα, καθημερινη, αλκοολ, η καθημερινή, ομιλια, καπνισμα, ληψη, μειωση, παιδια, πρωι, ρολο, τρια, υπνοβασια, τριαντα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Αναγνώστης απορεί για το πότε θα πάρει το επίδομα ανεργίας από τον ΟΑΕΔ
- Νέο κόμμα «Δημιουργία ξανά»
- H διαφήμιση που τα σπάει αυτήν την εποχή! Κίτσος και Τασούλα! [VID]
- Όλα για την υγεία μου: Πως θα ρίξω την πίεση;
- Βρέθηκε καρκινογόνος ουσία σε Coca Cola και Pepsi?
- Στο ΣΔΟΕ οι καταγγελίες για τις νοθείες καυσίμων στις Ένοπλες Δυνάμεις
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ: H τσόντα
- Ε.Μενεγάκη: Ποιο παρουσιαστή αποκάλεσε... "παιδαρά"; ( βίντεο - φωτό)
- Στραγγάλισε τη γυναίκα του και την πέταξε σε δασάκι
- Τι μας κρύβουν για το PSI;Διαβάστε πως μας "σταύρωσαν"
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Πατάτες χωρίς μεσάζοντες αύριο σε 5 δήμους της Αθήνας
- Στην Καλαμάτα σήμερα ο Αντώνης Σαμαράς
- VIDEO: Δείτε πως τα κατάφερε η Ισλανδία πηγαίνοντας κόντρα σε Ε.Ε και ΔΝΤ!
- Την Κωνσταντίνα Κούνεβα τίμησαν Ευρωβουλή και Κομισιόν
- Πώς να αντιμετωπίσετε την… υπνολαλία
- Φτάνει και η ώρα των ΚΤΕΛ
- ΔΕΙΤΕ: To κατάμαυρο burger!
- WIKILEAKS: Η Τουρκία ετοιμάζει θερμό επεισόδιο στο Οικόπεδο 12
- Τα παιδιά μας αγωνίζονται για ένα πιάτο φαγητό!
- Στραγγάλισε τη γυναίκα του και την πέταξε σε δασάκι
- Τελευταία Νέα 24wro
- Πώς να αντιμετωπίσετε την… υπνολαλία
- VIDEO: Δείτε πως τα κατάφερε η Ισλανδία πηγαίνοντας κόντρα σε Ε.Ε και ΔΝΤ!
- ΔΕΙΤΕ: To κατάμαυρο burger!
- Νέο δάνειο ύψους 28 δισ. ευρώ προς την Ελλάδα θα προτείνει το ΔΝΤ
- Σε δίκη για απειλητικά γράμματα προς μέλη του Κογκρέσου
- ΠΡΟΚΛΗΣΗ: Είπαμε ψέματα στον ελληνικό λαό!
- Στην Καλαμάτα σήμερα ο Αντώνης Σαμαράς
- Την Κωνσταντίνα Κούνεβα τίμησαν Ευρωβουλή και Κομισιόν
- Στραγγάλισε τη γυναίκα του και την πέταξε σε δασάκι
- Όλοι μ’ ένα ποδήλατο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Αρβαντιτόπουλος: Έμμεσο «όχι» στη μείωση εισακτέων στα πανεπιστήμια
- ΒΙΝΤΕΟ – ΦΩΤΟ: Πουλήθηκε το «Πλοίο της αγάπης»
- Βόλτα με κλεμμένο αμάξι
- Την αναγνωρίζετε;
- «Αντιαριστερό παραλήρημα»
- «Μεγάλη υποδοχή σε Σαμαρά»
- «Οι 300 του Αντώνη»
- Η Ευρώπη τίμησε την Κωνσταντίνα Κούνεβα
- Kατερίνη: Είχε όλων των ειδών τα όπλα!
- Στην Καλαμάτα ο Σαμαράς