Ποιο πρωινό κόβει την όρεξη όλη την ημέρα;
11:11 1/7/2013
- Πηγή: 24wro
Οι άνθρωποι που θέλουν να ελέγξουν την όρεξή τους θα πρέπει να τρώνε πρωινό πλούσιο σε πρωτεϊνες, σύμφωνα με μελέτη περιοδικού για την παχυσαρκία....
Πιο συγκεκριμένα, μια καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Μισούρι, προσέλαβε εφήβους, προκειμένου να μελετήσει τις επιπτώσεις ενός πρωινού πλούσιου σε πρωτείνες στην πείνα και τον κορεσμό. Μερικοί από τους εφήβους κλήθηκαν να παραλείψουν το πρωινό για τρεις εβδομάδες, μια άλλη ομάδα έφαγε πρωινό 500 θερμίδων που αποτελούnταν από δημητριακά και γάλα και η τρίτη ομάδα είχε υψηλότερα σε πρωτεϊνες γεύματα κατά την έναρξη κάθε μέρας.
Η καθηγήτρια
Και πρόσθεσε: “Ενσωματώνοντας ένα υγιεινό πρωινό που περιέχει τροφές πλούσιες σε πρωτεϊνες μπορεί να είναι μια απλή στρατηγική για να μείνουμε περισσότερο ικανοποιημένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, και ως εκ τούτου είμαστε λιγότερο επιρρεπείς σε τσιμπολογήματα”. Ένα υγιεινό πρωινό πλούσιο σε πρωτεϊνες σύμφωνα με ειδικούς περιλαμβάνει, κουάκερ με αποξηραμένα φρούτα, δύο βραστά αυγά με μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως ή ένα κουλούρι ολικής αλέσεως με καπνιστό σολωμό και τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά.
Keywords
πρωινο, φρουτα, ψωμι, αυγα, εβδομαδες, γαλα, δημητριακα, ειπε, ερευνα, ομαδα, παχυσαρκια, πρωτεινες, πρωι, συγκεκριμενα, ταση, τριτη, τυρι, φετα, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Τελευταία Νέα 24wro
- Ποιο πρωινό κόβει την όρεξη όλη την ημέρα;
- Ο ρόλος της σειράς γέννησης στη ζωή μας
- H Charlize Theron έγραψε για τον Νέλσον Μαντέλα στο Twitter
- Ο Chris Brown στη φυλακή;
- Βρέθηκε η θρυλική πύλη του Άδη...! Γιατί φρουρείται από το υπουργείο Άμυνας;
- ΔΕΙΤΕ: Νησί με τεχνητές παραλίες !
- Θέλει να κάνει παιδιά με τον καθηγητή που την απήγαγε!
- ΔΕΙΤΕ: Κι όμως αυτές οι φωτογραφίες είναι 100% αληθινές!!!
- ΧΑΙΝΣ: Γιατί έφυγα...
- VIDEO: Η εξαφάνιση της Ειρήνης Σκλήβα - 16 χρόνια από τότε που ανακηρύχθηκε Μις Κόσμος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- ΗΠΑ: 19 πυροσβέστες νεκροί σε πυρκαγιά (pic&vid)
- Δριμείες επιθέσεις Μανιτάκη – Σκοπούλη προς πάσα κατεύθυνση, συμπεριλαμβανομένης και της ΔΗΜΑΡ!
- Υπερ της μειωση του φπα η υπουργος τουρισμου
- Στο bbc ο τσουκαλης
- Ο. Κεφαλογιάννη: Η μείωση του ΦΠΑ, καλύτερος τρόπος για έχουμε ανταγωνιστικό προϊόν
- ΚΥΠΡΟΣ: Γέμισαν τα ταχυδρομεία θανατηφόρα φάρμακα!...
- Τα ζώδια σήμερα 01/07/2013
- Αθηνά Ωνάση και Αλβάρο θέλουν το δικό τους παιδί
- Λίβερπουλ και Μίλαν για Μαμαντού Σακό
- Διαθεσιμότητα: Παράταση με βάση τέσσερις «πηγές»