Ποιο πρωινό κόβει την όρεξη όλη την ημέρα;
00:01 20/8/2013
- Πηγή: 24wro
Οι άνθρωποι που θέλουν να ελέγξουν την όρεξή τους θα πρέπει να τρώνε πρωινό πλούσιο σε πρωτεϊνες, σύμφωνα με μελέτη περιοδικού για την παχυσαρκία....
Πιο συγκεκριμένα, μια καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Μισούρι, προσέλαβε εφήβους, προκειμένου να μελετήσει τις επιπτώσεις ενός πρωινού πλούσιου σε πρωτείνες στην πείνα και τον κορεσμό. Μερικοί από τους εφήβους κλήθηκαν να παραλείψουν το πρωινό για τρεις εβδομάδες, μια άλλη ομάδα έφαγε πρωινό 500 θερμίδων που αποτελούnταν από δημητριακά και γάλα και η τρίτη ομάδα είχε υψηλότερα σε πρωτεϊνες γεύματα κατά την έναρξη κάθε μέρας.
Η
Και πρόσθεσε: “Ενσωματώνοντας ένα υγιεινό πρωινό που περιέχει τροφές πλούσιες σε πρωτεϊνες μπορεί να είναι μια απλή στρατηγική για να μείνουμε περισσότερο ικανοποιημένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, και ως εκ τούτου είμαστε λιγότερο επιρρεπείς σε τσιμπολογήματα”. Ένα υγιεινό πρωινό πλούσιο σε πρωτεϊνες σύμφωνα με ειδικούς περιλαμβάνει, κουάκερ με αποξηραμένα φρούτα, δύο βραστά αυγά με μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως ή ένα κουλούρι ολικής αλέσεως με καπνιστό σολωμό και τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά.
Keywords
πρωινο, φρουτα, ψωμι, αυγα, εβδομαδες, γαλα, δημητριακα, ειπε, ερευνα, ομαδα, παχυσαρκια, πρωτεινες, πρωι, συγκεκριμενα, ταση, τριτη, τυρι, φετα, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Ποιο πρωινό κόβει την όρεξη όλη την ημέρα;
- Γνωστά φυτά με… άγνωστες θεραπευτικές ιδιότητες!
- ΥΓΕΙΑ: Κοινά τα... καμπανάκια κινδύνου για 5 σοβαρές ψυχικές διαταραχές
- ΔΕΙΤΕ: Οι πιο αστειες γαμηλιες φωτογραφιες
- Φιλήθηκαν στο στόμα δύο Ρωσίδες αθλήτριες, στο βάθρο των νικητών
- ΔΕΙΤΕ: Τα γνωστότερα μαύρα πρόβατα της Ιστορίας...
- Η συγκλονιστική ιστορία ενός μικρού αδέσποτου!
- ΥΠΕΡΟΧΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ: Φτου σου να μη σε ματιάσω......!!!!
- ΕΙΚΟΝΕΣ ΚΑΙ VIDEO: : Αντικατέστησε το φράχτη με… ενυδρείο!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Ποιο πρωινό κόβει την όρεξη όλη την ημέρα;
- Η συγκλονιστική ιστορία ενός μικρού αδέσποτου!
- ΥΠΕΡΟΧΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ: Φτου σου να μη σε ματιάσω......!!!!
- ΔΕΙΤΕ: Τα γνωστότερα μαύρα πρόβατα της Ιστορίας...
- ΕΙΚΟΝΕΣ ΚΑΙ VIDEO: : Αντικατέστησε το φράχτη με… ενυδρείο!
- ΥΓΕΙΑ: Κοινά τα... καμπανάκια κινδύνου για 5 σοβαρές ψυχικές διαταραχές
- Φιλήθηκαν στο στόμα δύο Ρωσίδες αθλήτριες, στο βάθρο των νικητών
- Γνωστά φυτά με… άγνωστες θεραπευτικές ιδιότητες!
- ΔΕΙΤΕ: Οι πιο αστειες γαμηλιες φωτογραφιες
- 11 πράγματα που ίσως δεν ξέρετε για το χανγκόβερ αλλά... θα έπρεπε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Μίτσελ: Ήταν ένα δύσκολο ματς
- Ένα είδος επικίνδυνου λαγόψαρου εθεάθη στην Ιεράπετρα
- Ανυπόστατα τα περί τουρκικού ερευνητικού σκάφους στη Θάσο
- Πακιστάν: Τουλάχιστον 110 ανθρώπους έπνιξαν οι μουσώνες
- Ποιους αγαπούν να “τρώνε” τα κουνούπια – Έρευνα
- "Κουασιμόδος" ο Ολυμπιακός του Μίτσελ, δύσκολα την Καλλονή 1-0 (vid)
- [Αχ Ελλάδα] Νέα δεδομένα για τις συνθήκες θανάτου του 19χρονου
- Σκότωσαν 12 πειρατές
- Δες τον πιο εύκολο τρόπο για τον υπολογίσεις τις γόνιμες μέρες του κύκλου σου!