Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου;
17:23 17/4/2012
- Πηγή: 24wro
Εσείς σε ποια στάση ύπνου κοιμάστε; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι η καλύτερη για το σώμα μας; Δυστυχώς υπάρχουν ορισμένες στάσεις που μπορούν να μας βλάψουν και άλλες που μας... ξεκουράζουν καλύτερα. Δείτε τα υπέρ και τα κατά κάθε στάσης.
Μπρούμυτα: πρόκειται για τη χειρότερη στάση ύπνου. Ενώ πρόσκαιρα μπορεί να ανακουφίζει όσους έχουν πρόβλημα χαμηλά στη μέση (ή μετά από μια μέρα που την περάσατε σκυφτοί) γιατί μοιάζει με το τέντωμα της γάτας, μακροπρόθεσμα είναι πολύ βλαβερή. Υποχρεώνει τη σπονδυλική στήλη να πάρει μία αφύσικη στάση και επιβαρύνει
τον αυχένα, μιας και το κεφάλι μένει γυρισμένο από τη μία ή την άλλη πλευρά όλο το βράδυ.
Ανάσκελα: Η στάση αυτή κατανέμει σωστά το βάρος του σώματος και βοηθάει στην ευθυγράμμιση των εσωτερικών οργάνων. Καλό θα ήταν βέβαια να χρησιμοποιούμε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα για να έρχεται η σπονδυλική μας στήλη στη φυσική της θέση. Από την άλλη βέβαια, η στάση αυτή δεν ενδείκνυται σε όσους έχουν προβλήματα του αναπνευστικού, και φυσικά σε όσους ροχαλίζουν.
Στο πλάι: Η εμβρυακή στάση στο πλάι είναι πράγματι η καλύτερη στάση για τον ύπνο. Ανακουφίζει τη σπονδυλική στήλη και τα εσωτερικά όργανα, ιδίως αν βάζετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα από τα πόδια σας. Δεν είναι τυχαίο ότι είναι η στάση που συστήνουν οι γιατροί στις εγκύους.
Μπρούμυτα: πρόκειται για τη χειρότερη στάση ύπνου. Ενώ πρόσκαιρα μπορεί να ανακουφίζει όσους έχουν πρόβλημα χαμηλά στη μέση (ή μετά από μια μέρα που την περάσατε σκυφτοί) γιατί μοιάζει με το τέντωμα της γάτας, μακροπρόθεσμα είναι πολύ βλαβερή. Υποχρεώνει τη σπονδυλική στήλη να πάρει μία αφύσικη στάση και επιβαρύνει
Ανάσκελα: Η στάση αυτή κατανέμει σωστά το βάρος του σώματος και βοηθάει στην ευθυγράμμιση των εσωτερικών οργάνων. Καλό θα ήταν βέβαια να χρησιμοποιούμε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα για να έρχεται η σπονδυλική μας στήλη στη φυσική της θέση. Από την άλλη βέβαια, η στάση αυτή δεν ενδείκνυται σε όσους έχουν προβλήματα του αναπνευστικού, και φυσικά σε όσους ροχαλίζουν.
Στο πλάι: Η εμβρυακή στάση στο πλάι είναι πράγματι η καλύτερη στάση για τον ύπνο. Ανακουφίζει τη σπονδυλική στήλη και τα εσωτερικά όργανα, ιδίως αν βάζετε ένα μαξιλάρι ανάμεσα από τα πόδια σας. Δεν είναι τυχαίο ότι είναι η στάση που συστήνουν οι γιατροί στις εγκύους.
Keywords
υπουργειο εσωτερικων, φυσικη, βραδυ, γιατροι, δυστυχως, δειτε, ερχεται, εσωτερικων, ευθυγραμμιση, υπνο, προβληματα, σωμα, φυσικα, μοιαζει, οργανα, ποδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Οι υποψήφιοι βουλευτές της Νέας Δημοκρατίας – Ανακοινώθηκαν τα ψηφοδέλτια
- Τι μπορεί να δείχνουν οι πρησμένοι λεμφαδένες
- Τακτοποίηση αυθαιρέτων: μέχρι πότε πήρε παράταση η προθεσμία
- O γιατρός του Δ. Μητροπάνου
- Μαζί Καζάκης και Παπαθεμελής! Όταν το «χωνί» έγινε ακροδεξιό σουρωτήρι…
- Πιστοποίηση εκπαιδευτικών στις βασικές δεξιότητες ΤΠΕ (α’ επίπεδο) για τη συμμετοχή στην επιμόρφωση β’ επιπέδου
- ΠΤΥΧΙΑ ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΜΕΝΑ ΑΠΟ ΤΟ ΑΣΕΠ: ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΜΕΝΑ ΠΤΥΧΙΑ ΙΣΠΑΝΙΚΩΝ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΔΙΑΣΤΑΣΗ
- Μαζί Καζάκης και Παπαθεμελής! Όταν το «χωνί» έγινε ακροδεξιό σουρωτήρι…
- ΣΕΙΣΜΟΣ ΣΕΙΣΜΟΣ Ο ΤΣΕΛΕΝΤΗΣ ΣΤΟΝ ΚΑΜΜΕΝΟ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Αμοιβή 2.000 δολαρίων σε κυνηγούς βαμπίρ!
- Ο Μαπούκου γίνεται Γάλλος
- ΔΝΤ: ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΑΠΟ ΤΟ 2014 ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
- Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου;
- Η γκάφα του CNN με τον θάνατο ελληνίδας τραγουδίστριας
- Δραματική αύξηση αυτοκτονιών λόγω κρίσης
- Εξιχνιάσθηκε η ανθρωποκτονία του 45χρονου στα Προσφυγικά
- Οι 5 αποδοτικότεροι τρόποι να ψάξετε για δουλειά
- Η πρόταση της ημέρας
- Τελευταία Νέα 24wro
- Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου;
- Η γκάφα του CNN με τον θάνατο ελληνίδας τραγουδίστριας
- Δραματική αύξηση αυτοκτονιών λόγω κρίσης
- Εξιχνιάσθηκε η ανθρωποκτονία του 45χρονου στα Προσφυγικά
- Οι 5 αποδοτικότεροι τρόποι να ψάξετε για δουλειά
- ΔΝΤ: ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΑΠΟ ΤΟ 2014 ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
- Αμοιβή 2.000 δολαρίων σε κυνηγούς βαμπίρ!
- Ο Μαπούκου γίνεται Γάλλος
- Στα 500,6 εκατ. ευρώ οι ακάλυπτες επιταγές στο πρώτο τρίμηνο 2012
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Νέο βίντεο για το «Προμηθέας» του Ρίντλεϊ Σκοτ μας συστήνει το ρομπότ Ντέιβιντ
- Τους κλείδωσαν στο υπνοδωμάτιο και τους λήστεψαν ανενόχλητοι
- «Φέργκιουσον ο κορυφαίος της 20ετίας»
- Μαύρες οι προβλέψεις του ΔΝΤ για την Ελλάδα
- ΣΕΙΣΜΟΣ ΣΕΙΣΜΟΣ Ο ΤΣΕΛΕΝΤΗΣ ΣΤΟΝ ΚΑΜΜΕΝΟ
- [Κόσμος &ντουνιάς] Θέλετε δουλειά στην Ευρώπη; Δείτε που υπάρχουν κενές θέσεις
- Τακτοποίηση αυθαιρέτων: μέχρι πότε πήρε παράταση η προθεσμία
- Μεγαλο παραμυθι...
- «προσποιουνται τους εκπληκτους»
- Μωρό με έξι πόδια…