Πέντε ασκήσεις για καλύτερο σεξ
04:10 24/1/2011
- Πηγή: 24wro
Νιώθετε ότι η σεξουαλική σας ζωή έχει βαλτώσει; Αν τα αίτια δεν είναι ψυχολογικά το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ιδρώσετε με λίγη άσκηση... Με αυτό τον απλό και ανέξοδο τρόπο μπορείτε να διπλασιάσετε τη σεξουαλική σας ικανοποίηση, λένε οι γυμναστές. Αν και οι ακόλουθες ασκήσεις για καλύτερο σεξ συνδέονται κυρίως με τους άνδρες, δουλεύουν τέλεια και για τις γυναίκες που θέλουν μια… ώθηση.
Pushups
Αν πρόκειται να κάνετε μόνο μία άσκηση, αυτό είναι η καλύτερη για όλους τους προφανείς λόγους. Αρχίστε με πιέσεις στον τοίχο με στόχο 3 σετ των 12-15 επαναλήψεων. Όταν είστε έτοιμοι, συνεχίστε pushups με τα γόνατα στο πάτωμα. Μόλις είστε έτοιμοι να πάτε την προπόνηση ένα βήμα παρακάτω, συνεχίστε στα παραδοσιακά pushups.
Κοιλιακοί
Οι κοιλιακοί σας είναι το δεύτερο σημαντικότερο σημείο που πρέπει να γυμνάσετε για καλύτερο σεξ. Ξεκινήστε με τους παραδοσιακούς κοιλιακούς στοχεύοντας σε 3-5 σετ των 15-20 επαναλήψεων, ανάλογα τη φυσική σας κατάστα
Pushups
Αν πρόκειται να κάνετε μόνο μία άσκηση, αυτό είναι η καλύτερη για όλους τους προφανείς λόγους. Αρχίστε με πιέσεις στον τοίχο με στόχο 3 σετ των 12-15 επαναλήψεων. Όταν είστε έτοιμοι, συνεχίστε pushups με τα γόνατα στο πάτωμα. Μόλις είστε έτοιμοι να πάτε την προπόνηση ένα βήμα παρακάτω, συνεχίστε στα παραδοσιακά pushups.
Κοιλιακοί
Οι κοιλιακοί σας είναι το δεύτερο σημαντικότερο σημείο που πρέπει να γυμνάσετε για καλύτερο σεξ. Ξεκινήστε με τους παραδοσιακούς κοιλιακούς στοχεύοντας σε 3-5 σετ των 15-20 επαναλήψεων, ανάλογα τη φυσική σας κατάστα
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πωλείται ο Φίλαθλος! Δραματικές εξελίξεις στην ιστορική εφημερίδα
- ΑΠΑΝΤΗΣΗ από HELLENICSAT.GR
- ΠΡΟΠΟ - Αποτελέσματα, νικήτρια στήλη και διαλογή
- Μια ακόμη απόδειξη ότι η ομοιοπαθητική θεραπεύει !
- Απαράδεκτη τροχαία Περιστερίου
- Ποιά φάρμακα δεν θα συνταγογραφούνται πλέον;
- Μικρά μυστικά γύρω από τα Μαθηματικά
- Big Brother: αποχώρηση Στέλλας, ύπουλο παιχνίδι Ηλία [video]
- Ο στρατηγός Μακρυγιάννης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Τελευταία Νέα 24wro
- Οι… κοντοί της Μπαρτσελόνα
- Στα παιχνίδια πάμε καλά: Η e-λλάδα, 10η πιο ισχυρή χώρα παγκοσμίως
- Μειώσεις μισθών ως 25% ζητούν στον ιδιωτικό τομέα
- Πωλείται ο Φίλαθλος! Δραματικές εξελίξεις στην ιστορική εφημερίδα
- ΔΕΙΤΕ: Η επανάσταση της γυναίκας ανά τα χρόνια!
- Που πήγαν τα λεφτά...
- Οσκαρ ξενόγλωσσης ταινίας: Έχει τύχη ο Κυνόδοντας;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs