Οι πιο διαδεδομένοι μύθοι για την αποτοξίνωση
11:03 25/5/2012
- Πηγή: 24wro
Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από την άσκηση που, δυστυχώς, οι περισσότεροι πιστεύουμε...
Ωστόσο, στην πραγματικότητα και σύμφωνα με τους ειδικούς δεν ισχύει ότι αν ιδρώνετε και κάνετε έντονη άσκηση θα αποβάλλετε τις τοξίνες από τον οργανισμό σας. Δείτε τους δύο πιο διαδεδομένους μύθους για την αποτοξίνωση.
Μύθος 1ος: Η ζέστη και η έντονη άσκηση βοηθούν να αποβάλλετε τις τοξίνες μέσω του ιδρώτα
Δεν πρόκειται να αποτοξινώσετε το σώμα σας με τον ιδρώτα, είτε κάνετε hot yoga είτε μπαίνετε στη σάουνα, επειδή το μόνο που περιέχει
ο ιδρώτας είναι νερό, αλάτι και μικρή ποσότητα ηλεκτρολυτών. Οι ιδρωτοποιοί αδένες βρίσκονται στο δέρμα και δεν συνδέονται με άλλα συστήματα του οργανισμού, οπότε δεν έχει λογική ότι μπορεί να αποβάλλουν τοξίνες.
Ο μόνος ρόλος της εφίδρωσης είναι να μας διατηρεί δροσερούς. Το σώμα καταφέρνει μια χαρά να αποβάλλει ό,τι δεν χρειάζεται, κυρίως μέσω του ήπατος, των νεφρών και της πεπτικής οδού. Δεν υπάρχει κάτι άλλο που να μπορείτε να κάνετε, εκτός από το να τρώτε καλά, να μένετε ενυδατωμένοι και να φροντίζετε τη φυσική σας κατάσταση, ώστε τα όργανα αυτά να λειτουργούν σωστά.
Μύθος 2ος: Η γιόγκα αποτοξινώνει τα εσωτερικά όργανα
Οι περιστροφές της σπονδυλικής στήλης βελτιώνουν την ευλυγισία και, σύμφωνα με μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση European Spine Journal, μπορούν ακόμα και να αποτρέψουν τη δισκοπάθεια. Αλλά μπορούν πραγματικά να «κάνουν μασάζ στα εσωτερικά όργανα», αποβάλλοντας τις ακαθαρσίες από αυτά, όπως λένε οι δάσκαλοι γιόγκα; Υπάρχουν ελάχιστα, ίσως και μηδαμινά, επιστημονικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν αυτό.
Οι περισσότεροι γιατροί βρίσκουν την άποψη αυτή παρατραβηγμένη. Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι μπορείτε να αποβάλλετε τοξίνες πιέζοντας τα εσωτερικά όργανα, παρά μόνο μέσω της αφόδευσης και της ούρησης. Η γιόγκα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά τίποτα δεν δείχνει ότι η συμπίεση των οργάνων συνεισφέρει σε κάτι.
Ποια όργανα κάνουν αποτοξίνωση;
Το συκώτι είναι το πιο αποτελεσματικό καθαριστικό όργανό μας, ένα πραγματικό χημικό εργαστήριο: δέχεται 2.268 λίτρα αίματος το λεπτό.
Το δέρμα, το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, παίζει σημαντικό ρόλο στην αποτοξίνωση, μέσω της εφίδρωσης, και των αποκρίσεων (όπως τα ούρα). Είναι βαρόμετρο της υγείας, καθώς και η πρώτη περιοχή που παρουσιάζει σημάδια βελτίωσης.
Οι πνεύμονες δέχονται τις τοξίνες που αναπνέουμε.
Τα νεφρά είναι οι «αφανείς ήρωες» του σώματος παίρνουν όλα τα απορρίμματα που βρίσκονται στο αίμα, τα φιλτράρουν, διώχνουν τα περιττά, τις τοξίνες και κατόπιν στέλνουν τα υγρά και πάλι στο σώμα, ώστε το αίμα να είναι καθαρό.
Το έντερο είναι το πρώτο όργανο που έρχεται σε επαφή με το αλάτι, την καφεΐνη και το αλκοόλ, άρα, και το πιο καταπονημένο.
Η σωστή διατροφή και τα βότανα μπορούν να σε βοηθήσουν να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου.
Ωστόσο, στην πραγματικότητα και σύμφωνα με τους ειδικούς δεν ισχύει ότι αν ιδρώνετε και κάνετε έντονη άσκηση θα αποβάλλετε τις τοξίνες από τον οργανισμό σας. Δείτε τους δύο πιο διαδεδομένους μύθους για την αποτοξίνωση.
Μύθος 1ος: Η ζέστη και η έντονη άσκηση βοηθούν να αποβάλλετε τις τοξίνες μέσω του ιδρώτα
Δεν πρόκειται να αποτοξινώσετε το σώμα σας με τον ιδρώτα, είτε κάνετε hot yoga είτε μπαίνετε στη σάουνα, επειδή το μόνο που περιέχει
Ο μόνος ρόλος της εφίδρωσης είναι να μας διατηρεί δροσερούς. Το σώμα καταφέρνει μια χαρά να αποβάλλει ό,τι δεν χρειάζεται, κυρίως μέσω του ήπατος, των νεφρών και της πεπτικής οδού. Δεν υπάρχει κάτι άλλο που να μπορείτε να κάνετε, εκτός από το να τρώτε καλά, να μένετε ενυδατωμένοι και να φροντίζετε τη φυσική σας κατάσταση, ώστε τα όργανα αυτά να λειτουργούν σωστά.
Μύθος 2ος: Η γιόγκα αποτοξινώνει τα εσωτερικά όργανα
Οι περιστροφές της σπονδυλικής στήλης βελτιώνουν την ευλυγισία και, σύμφωνα με μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση European Spine Journal, μπορούν ακόμα και να αποτρέψουν τη δισκοπάθεια. Αλλά μπορούν πραγματικά να «κάνουν μασάζ στα εσωτερικά όργανα», αποβάλλοντας τις ακαθαρσίες από αυτά, όπως λένε οι δάσκαλοι γιόγκα; Υπάρχουν ελάχιστα, ίσως και μηδαμινά, επιστημονικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν αυτό.
Οι περισσότεροι γιατροί βρίσκουν την άποψη αυτή παρατραβηγμένη. Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι μπορείτε να αποβάλλετε τοξίνες πιέζοντας τα εσωτερικά όργανα, παρά μόνο μέσω της αφόδευσης και της ούρησης. Η γιόγκα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά τίποτα δεν δείχνει ότι η συμπίεση των οργάνων συνεισφέρει σε κάτι.
Ποια όργανα κάνουν αποτοξίνωση;
Το συκώτι είναι το πιο αποτελεσματικό καθαριστικό όργανό μας, ένα πραγματικό χημικό εργαστήριο: δέχεται 2.268 λίτρα αίματος το λεπτό.
Το δέρμα, το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, παίζει σημαντικό ρόλο στην αποτοξίνωση, μέσω της εφίδρωσης, και των αποκρίσεων (όπως τα ούρα). Είναι βαρόμετρο της υγείας, καθώς και η πρώτη περιοχή που παρουσιάζει σημάδια βελτίωσης.
Οι πνεύμονες δέχονται τις τοξίνες που αναπνέουμε.
Τα νεφρά είναι οι «αφανείς ήρωες» του σώματος παίρνουν όλα τα απορρίμματα που βρίσκονται στο αίμα, τα φιλτράρουν, διώχνουν τα περιττά, τις τοξίνες και κατόπιν στέλνουν τα υγρά και πάλι στο σώμα, ώστε το αίμα να είναι καθαρό.
Το έντερο είναι το πρώτο όργανο που έρχεται σε επαφή με το αλάτι, την καφεΐνη και το αλκοόλ, άρα, και το πιο καταπονημένο.
Η σωστή διατροφή και τα βότανα μπορούν να σε βοηθήσουν να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου.
Keywords
μυθοι, yoga, ευλυγισία, european, πνευμονες, βοτανα, γιογκα, διατροφη, σωστη διατροφη, υγεια, φυσικη, αιμα, αλατι, αλκοολ, γιατροι, δερμα, δυστυχως, δειτε, δειχνει, υπαρχει, ερχεται, ευλυγισία, ζεστη, ισχυει, υγρα, μασαζ, μπορειτε, νερο, νεφρα, βαρομετρο, ρολο, σαουνα, συκωτι, σημαδια, σωμα, χαρα, ιδρωτας, yoga, μελετη, οργανα, τοξινες, υγειας, european
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΣΟΚ: Το κορίτσι που γεννήθηκε και μεγάλωσε στη ζούγκλα!
- Νέα Δημοσκόπηση: Κυβέρνηση ΝΔ-ΠΑΣΟΚ με ορίζοντα διετίας
- Μαζεύει τα πραγματά του απο το γραφείο της Συγγρού ο Σαμαράς!
- Μεταπτυχιακό δίπλωμα στην ειδική αγωγή και συνεχιζόμενη εκπαίδευση από το πανεπιστήμιο Μακεδονίας
- Πανελλήνιες: Μαθήματα κατεύθυνσης
- Θέματα και Απαντήσεις-Λύσεις στα Μαθήματα: Νεοελ.Λογοτεχνία και Φυσική Κατ.
- Eξωλης και προωλης...
- Ολα τα πρωτοσέλιδα Πολιτικών, Οικονομικών και Αθλητικών εφημερίδων (25-5-12)
- ΤΑ ΨΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΔΕΗ
- ΣΟΚ: Πουλούσε ανθρώπινη σάρκα ως κρέας στρουθοκαμήλου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Νέα Δημοσκόπηση: Κυβέρνηση ΝΔ-ΠΑΣΟΚ με ορίζοντα διετίας
- Το Reuters σχολιάζει την αποτυχία των Ελλήνων πολιτικών
- Μαθήματα κατεύθυνσης σήμερα στις Πανελλαδικές
- Οι πιο διαδεδομένοι μύθοι για την αποτοξίνωση
- Πρωταθλήτρια ανακύκλωσης η Θέρμη
- Πτώχευση αλά ιταλικά για τον ελληνικό τουρισμό
- Κληρώνει για προπονητή στον Ολυμπιακό
- Η Προεδρία της Δημοκρατίας δεν έχει λεφτά ούτε για SMS!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Οι πιο διαδεδομένοι μύθοι για την αποτοξίνωση
- Πρωταθλήτρια ανακύκλωσης η Θέρμη
- Άνεργος ένας στους τρεις Έλληνες έως το τέλος του 2012
- Δώρισε τα μαλλιά της στην καρκινοπαθή φίλη της για το γάμο της!
- Η Προεδρία της Δημοκρατίας δεν έχει λεφτά ούτε για SMS!
- Πτώχευση αλά ιταλικά για τον ελληνικό τουρισμό
- Μαθήματα κατεύθυνσης σήμερα στις Πανελλαδικές
- Κληρώνει για προπονητή στον Ολυμπιακό
- Νέα Δημοσκόπηση: Κυβέρνηση ΝΔ-ΠΑΣΟΚ με ορίζοντα διετίας
- Το Reuters σχολιάζει την αποτυχία των Ελλήνων πολιτικών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σκουρλέτης: «Αυτοί που καναλαρχούσανε ουσιαστικά κυβερνούσαν»
- Τελος στην αναπτυξη με Δανεικα.-
- Πτώχευση αλά ιταλικά για τον ελληνικό τουρισμό
- Σαν σήμερα 25 Μαΐου
- Η Προεδρία της Δημοκρατίας δεν έχει λεφτά ούτε για SMS!
- Μωρό για Όσκαρ! (video)
- Να προσευχηθούμε όλοι μαζί οι Έλληνες…
- Της μηδένισαν το γραπτό στις Πανελλαδικές λόγω κινητού
- Συκοφαντικά τα θέματα της Ιστορίας ( πανελλαδικές) υποστηρίζει ο Ριζοσπάστης