Νυχτερινές βάρδιες και έλλειψη ύπνου, κίνδυνος για διαβήτη και παχυσαρκία
19:13 15/4/2012
- Πηγή: 24wro
Οι εργαζόμενοι σε νυχτερινές βάρδιες, οι οποίοι κοιμούνται λίγο και σε λάθος ώρες της ημέρας...
αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που έρχεται να επιβεβαιώσει ότι η νυχτερινή εργασία διαταράσσει το βιολογικό «ρολόι» του οργανισμού, με συνέπειες για την υγεία του.
Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Νοσοκομείου Brigham and Women's Hospital, με επικεφαλής τον νευροεπιστήμονα δρ. Όρφιου Μπάξτον,
που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο ιατρικό περιοδικό "Science Translational Medicine", σύμφωνα με το BBC, έκαναν πειράματα με 21 άτομα και διαπίστωσαν ότι οι αλλαγές στον φυσιολογικό κύκλο του ύπνου - ξύπνιου, οδηγούσαν σε σταδιακή αδυναμία του σώματος να ελέγξει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Μάλιστα μερικοί συμμετέχοντες στην έρευνα εμφάνισαν πρώιμα συμπτώματα διαβήτη μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.
Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει τη νυχτερινή εργασία με ποικίλα προβλήματα υγείας. Η νέα μελέτη μελέτησε το ζήτημα σε ελεγχόμενες εργαστηριακές συνθήκες, όπου η διατροφή και ο ύπνος των συμμετεχόντων ελεγχόταν από τους επιστήμονες επί περίπου έξι εβδομάδες.
Αρχικά τα «πειραματόζωα» κοιμούνταν έως δέκα ώρες τα βράδια. Στη συνέχεια όμως και επί τρεις εβδομάδες οι ερευνητές σκοπίμως διατάραξαν τον ύπνο και το βιολογικό «ρολόι» τους. Η διάρκεια της ημέρας επιμηκύνθηκε στις 28 ώρες με τεχνητό τρόπο, ενώ οι συμμετέχοντες επιτρεπόταν να κοιμηθούν ακανόνιστα μόνο για εξήμισι ώρες (ισοδύναμες με 5,6 ώρες στην κανονική 24ωρη μέρα).
Αύξηση σακχάρου στο αίμα
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξήθηκαν σημαντικά και, όπως διαπιστώθηκε, ο οργανισμός των συμμετεχόντων άρχισε να μειώνει το επίπεδο της ινσουλίνης (της ορμόνης που παράγεται από το πάγκρεας και φυσιολογικά ελέγχει το επίπεδο του σακχάρου), με συνέπεια να αυξάνεται το σάκχαρο. Μερικοί εθελοντές είχαν τόσο υψηλά επίπεδα σακχάρου μετά το φαγητό τους, που χαρακτηρίσθηκαν προ-διαβητικοί.
Παράλληλα, αυξήθηκε ο κίνδυνος αύξησης του βάρους, καθώς επιβραδύνθηκε ο ρυθμός του μεταβολισμού κατά 8% κατά μέσο όρο. Αυτή η επιβράδυνση «μεταφράζεται» σε αύξηση του βάρους κατά 5,5 κιλά περίπου σε διάστημα ενός έτους. Μόνο με αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και περισσότερη σωματική άσκηση θα μπορούσε να αντισταθμιστεί αυτή η τάση για παχυσαρκία.
Όπως δήλωσε ο δρ. Όρφιου Μπάξτον, οι εργαζόμενοι σε νυχτερινές βάρδιες που αναγκαστικά μένουν ξύπνιοι τις νύχτες, είναι πολύ πιο πιθανό να εμφανίσουν κανονικό διαβήτη κάποια στιγμή, σε σχέση με τους εργαζόμενους σε κανονικές ώρες της ημέρας. Επειδή οι απασχολούμενοι το βράδυ δυσκολεύονται να κοιμηθούν την ημέρα, το πρόβλημα επιδεινώνεται, καθώς στη βραδινή αποδιοργάνωση του βιολογικού-μεταβολικού «ρολογιού» (του λεγόμενου και κιρκαδιανού κύκλου) έρχεται να προστεθεί και η χρόνια έλλειψη ύπνου. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι ο επαρκής ύπνος αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τη διατήρηση της υγείας.
newscode.gr
αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που έρχεται να επιβεβαιώσει ότι η νυχτερινή εργασία διαταράσσει το βιολογικό «ρολόι» του οργανισμού, με συνέπειες για την υγεία του.
Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του Νοσοκομείου Brigham and Women's Hospital, με επικεφαλής τον νευροεπιστήμονα δρ. Όρφιου Μπάξτον,
Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει τη νυχτερινή εργασία με ποικίλα προβλήματα υγείας. Η νέα μελέτη μελέτησε το ζήτημα σε ελεγχόμενες εργαστηριακές συνθήκες, όπου η διατροφή και ο ύπνος των συμμετεχόντων ελεγχόταν από τους επιστήμονες επί περίπου έξι εβδομάδες.
Αρχικά τα «πειραματόζωα» κοιμούνταν έως δέκα ώρες τα βράδια. Στη συνέχεια όμως και επί τρεις εβδομάδες οι ερευνητές σκοπίμως διατάραξαν τον ύπνο και το βιολογικό «ρολόι» τους. Η διάρκεια της ημέρας επιμηκύνθηκε στις 28 ώρες με τεχνητό τρόπο, ενώ οι συμμετέχοντες επιτρεπόταν να κοιμηθούν ακανόνιστα μόνο για εξήμισι ώρες (ισοδύναμες με 5,6 ώρες στην κανονική 24ωρη μέρα).
Αύξηση σακχάρου στο αίμα
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξήθηκαν σημαντικά και, όπως διαπιστώθηκε, ο οργανισμός των συμμετεχόντων άρχισε να μειώνει το επίπεδο της ινσουλίνης (της ορμόνης που παράγεται από το πάγκρεας και φυσιολογικά ελέγχει το επίπεδο του σακχάρου), με συνέπεια να αυξάνεται το σάκχαρο. Μερικοί εθελοντές είχαν τόσο υψηλά επίπεδα σακχάρου μετά το φαγητό τους, που χαρακτηρίσθηκαν προ-διαβητικοί.
Παράλληλα, αυξήθηκε ο κίνδυνος αύξησης του βάρους, καθώς επιβραδύνθηκε ο ρυθμός του μεταβολισμού κατά 8% κατά μέσο όρο. Αυτή η επιβράδυνση «μεταφράζεται» σε αύξηση του βάρους κατά 5,5 κιλά περίπου σε διάστημα ενός έτους. Μόνο με αλλαγή των διατροφικών συνηθειών και περισσότερη σωματική άσκηση θα μπορούσε να αντισταθμιστεί αυτή η τάση για παχυσαρκία.
Όπως δήλωσε ο δρ. Όρφιου Μπάξτον, οι εργαζόμενοι σε νυχτερινές βάρδιες που αναγκαστικά μένουν ξύπνιοι τις νύχτες, είναι πολύ πιο πιθανό να εμφανίσουν κανονικό διαβήτη κάποια στιγμή, σε σχέση με τους εργαζόμενους σε κανονικές ώρες της ημέρας. Επειδή οι απασχολούμενοι το βράδυ δυσκολεύονται να κοιμηθούν την ημέρα, το πρόβλημα επιδεινώνεται, καθώς στη βραδινή αποδιοργάνωση του βιολογικού-μεταβολικού «ρολογιού» (του λεγόμενου και κιρκαδιανού κύκλου) έρχεται να προστεθεί και η χρόνια έλλειψη ύπνου. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι ο επαρκής ύπνος αποτελεί σημαντικό παράγοντα για τη διατήρηση της υγείας.
newscode.gr
Keywords
ελλειψη, παχυσαρκια, νέα, science, bbc, διατροφη, εργασια, ρυθμος, υγεια, bbc, αδυναμια, αυξηση, αιμα, εβδομαδες, βραδια, βραδυ, φαγητο, διαστημα, εξι, ερευνα, ερχεται, υπνο, υπνος, κιλα, λαθος, προβληματα, σακχαρο, συνεχεια, ταση, συμπτωματα, ωρες, ιατρικο, μελετη, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η ΤΑΙΝΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ - ΝΗΣΟΣ 2 ΤΟ ΚΥΝΗΓΙ ΤΟΥ ΧΑΜΕΝΟΥ ΘΥΣΑΥΡΟΥ
- Σ.ΚΑΛΥΒΑΤΣΗΣ: Μιλάει για τον Κανάκη και τον αδικοχαμένο Παραρά!
- Νεκρός Ολυμπιονίκης
- Χριστός Ανέστη από τον Αρκά...
- Τι δηλώνει το χρώμα των μαλλιών στις γυναίκες
- ΤΕΜ (Τοπική Εναλλακτική Μονάδα)
- Tο γκάλοπ του Καμμένου!
- Σάλο προκαλεί στο διαδίκτυο το σποτάκι στου ΣΥΡΙΖΑ-(Video)!
- Χαμός στα Βλάχικα…στη Βάρη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Σ.ΚΑΛΥΒΑΤΣΗΣ: Μιλάει για τον Κανάκη και τον αδικοχαμένο Παραρά!
- Τι δηλώνει το χρώμα των μαλλιών στις γυναίκες
- Συμβουλές επιβίωσης για το Πάσχα
- Νεκρή από φωτιά στο διαμέρισμα της μια 62χρονη
- Τι googlαραν περισσότερο οι Έλληνες την Μεγάλη Εβδοάδα;
- Κυβέρνηση συνεργασίας βλέπει η Goldman Sachs!
- Το Πάσχα στην Αράχωβα
- Δ.ΕΛΕΥΘΕΡΟΠΟΥΛΟΣ: Στην Ελλάδα δεν αγαπούν τον ποδοσφαιριστή
- O Adam Levine είναι κολακευμένος από το ενδιαφέρον της Jennifer Love Hewitt
- Τελευταία Νέα 24wro
- Νυχτερινές βάρδιες και έλλειψη ύπνου, κίνδυνος για διαβήτη και παχυσαρκία
- Πάσχα στο γήπεδο για Εργοτέλη
- ΣΥΡΙΑ: Κυβερνητικές προειδοποιήσεις για χτυπήματα
- Έκρυβε παράνομο μετανάστη στη βαλίτσα του
- O Adam Levine είναι κολακευμένος από το ενδιαφέρον της Jennifer Love Hewitt
- O Marc Jacobs ερωτεύτηκε και δεν το κρύβει
- Σ.ΚΑΛΥΒΑΤΣΗΣ: Μιλάει για τον Κανάκη και τον αδικοχαμένο Παραρά!
- ΕΚΑΤΟΝ ΣΑΡΑΝΤΑ ΧΙΛΙΑΔΕΣ ΡΟΥΚΕΤΕΣ ΣΤΟΝ ΒΡΟΝΤΑΔΟ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- UBS: «Η Ελλάδα θα χρειαστεί κι άλλα χρήματα»
- Σε ηλικία 106 ετών «έφυγε» η Έλζα Λαμπράκη
- "Το εαρινό σίριαλ Τσοχατζόπουλου"
- Μεσημεριανά καλέσματα...
- Προσαγωγές και συλλήψεις
- Συνέλαβαν τον δολοφόνο του λαχειοπώλη
- Όταν ο Άκης τραγουδούσε με τον Ρέμο...
- Πώς γιόρτασαν το Πάσχα οι ομογενείς στον Καναδά
- Με ανεβασμένη διάθεση η Εύα Καϊλή
- Ποινική ευθύνη για δόλια απόσπαση ψήφου