Κόψτε το κάπνισμα με φυσικό τρόπο!
08:01 24/9/2013
- Πηγή: 24wro
Δεν θέλουν όλοι οι καπνιστές να κόψουν το κάπνισμα, αλλά για αυτούς που θέλουν υπάρχει ένας φυσικός τρόπος αρκεί να...
κάνουν κάποιες αλλαγές στη διατροφή τους. Ενώ πολλοί καπνιστές καταφεύγουν σε διάφορες μεθόδους (από ύπνωση μέχρι το ηλεκτρονικό τσιγάρο) για να μπορέσουν να σταματήσουν ή να ελαττώσουν το κάπνισμα, μία νέα έρευνα λέει ότι ο καλύτερος τρόπος είναι ο φυσικός, καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά! Κόψτε το κάπνισμα με φυσικό τρόπο!
Πρόσφατα το πανεπιστήμιο του
Γιατί όμως η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα φυσικά; Μειώνουν την εξάρτηση από τη νικοτίνη Πολλοί καπνιστές μπερδεύουν την πείνα με την έλλειψη καπνού, Οι φυτικές ίνες που περιέχουν δίνουν μία αίσθηση κορεσμού που αποτρέπει το κάπνισμα. Σε αντίθεση με το κρέας, το αλκοόλ και τον καφέ, η γεύση τους δεν ταιριάζει με τη γεύση του καπνού. Η υγιεινή διατροφή ωθεί συνειδητά ή υποσυνείδητα τους καπνιστές να στραφούν σε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτή η έρευνα μπορεί να ωθήσει πολλούς ανθρώπους που θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα να το κάνουν με φυσικό τρόπο!
Θετικά αποτελέσματα της διακοπής του καπνίσματος:
Σε περίπου 20 λεπτά, η αρτηριακή σας πίεση θα μειωθεί, και η θερμοκρασία του σώματος σας θα αυξηθεί. Σε περίπου 8-12 ώρες, το επίπεδο του μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα σας θα μειωθεί στο κανονικό επίπεδο και το αίμα σας θα αυξήσει το οξυγόνο στο κανονικό. Σε 24 ώρες η πιθανότητα να υποστείτε καρδιακή προσβολή μειώνεται σημαντικά. Σε περίπου 48 ώρες, οι νευρικές απολήξεις αρχίζουν να αναγεννιούνται, η οσμή και η γεύση ενισχύεται. Μετα 2 εβδομάδες έως 3 μήνες, το κυκλοφορικό σας βελτιώνεται, το περπάτημα γίνεται ευκολότερο, βιώνεται λιγότερο συχνά βήχα και δύσπνοια, μειώνονται τα φλέγματα και η λειτουργία των πνευμόνων βελτιώνεται σημαντικά.
Μετα από 1 εώς και 9 μήνες, θα έχετε όλα τα οφέλη που ήδη αναφέρονται θα μειωθεί η κόπωση και το λαχάνιασμα και γενικά θα επανέλθει ο οργανισμός σας σε φυσιολογικά επίπεδα. Σε 1 χρόνο, μειώνεται κατά το ήμισυ τον κίνδυνο της στεφανιαίας νόσου και εμφράγματος από όταν ήσασταν καπνιστής. Μεταξύ 5 και 15 ετών, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου επανέρχεται στα επίπεδα προτού αρχίσετε το κάπνισμα. Περίπου 10 χρόνια μετά, θα έχετε αποφύγει την ανάπτυξη διαφόρων μορφών καρκίνου συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου των πνευμόνων, του στόματος, του φάρυγγα, του οισοφάγου, της ουροδόχου κύστης, των νεφρών και του παγκρέατος,ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα επανέρχεται στα επίπεδα ενός μη καπνιστή. Η κακή διατροφή και το κάπνισμα ευθύνονται σχεδόν για το 60% των περιπτώσεων καρκίνου.
greenchef.gr
Keywords
καπνισμα, φυσικο, ηλεκτρονικο τσιγαρο, νέα, τεστ, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα πανελληνιων 2011, Καλή Χρονιά, αποτελεσματα, νικοτινη, διατροφη, δυσπνοια, οξυγονο, πιεση, τεστ, υγιεινη διατροφη, φρουτα, αιμα, αλκοολ, εβδομαδες, γευση, γινεται, υπαρχει, ελλειψη, ερευνα, ετων, ζωης, ημισυ, ινες, κοπωση, λαχανικα, λειτουργια, μηνες, τσιγαρα, υπνωση, ωρες, οσμη, βηχα, εξαρτηση, κρεας, μελετη, θερμοκρασια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η Μεγαλύτερη Τράπεζα Στον Κόσμο Ανακοινώνει Χρεοκοπία!...
- ΦΩΤΟ-Περίεργα κράνη
- Κλειστός ο σταθμός του μετρό στο Σύνταγμα το πρωί
- Μαχαίρι και στις άδειες των δημοσίων υπαλλήλων
- Διήμερο «λουκέτο» στο Δημόσιο – Κλειστές και οι εφορίες
- Ποια ήταν η... απάτη με τη σκηνή της προπόνησης του Σταλόνε στο Rocky [video]
- «Ταρακουνήθηκε» και ο Βόλος
- Πώς θα ξέρετε ότι το παιδί έχει σκωληκοειδίτιδα
- Καλά νέα για τον πάγο της Αρκτικής
- Mαζικές εκτελέσεις στην πιο επικίνδυνη πόλη του Μεξικού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Οι 79 κανόνες του καλού οικογενειάρχη
- VIDEO: Μια μικρή διάνοια στα μαθηματικά!
- Κόψτε το κάπνισμα με φυσικό τρόπο!
- ΣΟΚ στην Πάτρα: Δεν της επιτρέπουν να βγει από το σπίτι επί 10 χρόνια
- VIDEO: Γιατί δεν πρέπει να βλέπεις ματς με την μικρή σου κόρη!
- VIDEO: Δείτε το Hamster που οδηγεί φορτηγό 15 τόνων ! ! !
- Μια συνταγή για να αποδέχεσαι και να αγαπάς τον εαυτό σου!
- Τελευταία Νέα 24wro
- Κόψτε το κάπνισμα με φυσικό τρόπο!
- Είσαι single; Να γιατί πρέπει να χαίρεσαι
- VIDEO: Δείτε το Hamster που οδηγεί φορτηγό 15 τόνων ! ! !
- ΣΟΚ στην Πάτρα: Δεν της επιτρέπουν να βγει από το σπίτι επί 10 χρόνια
- Να, γιατί σε μισούν τα πεθερικά σου! Η επιστήμη δίνει την απάντηση
- ΤΡΑΓΙΚΟ: Τουλάχιστον 168 εκατ. παιδιά δουλεύουν παγκοσμίως
- ΔΕΙΤΕ: Σκυλιά, παιδιά, γατιά…
- Μια συνταγή για να αποδέχεσαι και να αγαπάς τον εαυτό σου!
- Apple: Ρεκόρ πωλήσεων ...9 εκατ. Ιphone 5S και 5C!!!
- ΔΕΙΤΕ: ΑΛΗΘΙΝΗ ΑΓΓΕΛΙΑ ΒΟΣΚΟΥ που πραγματικά ΤΑ ...ΣΠΑΕΙ!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η Μεγαλύτερη Τράπεζα Στον Κόσμο Ανακοινώνει Χρεοκοπία!...
- Εγρήγορση (για τα εγέρθητου)...
- Η επόμενη μέρα στο Βερολίνο
- Προς παράταση η υποβολή συγκεντρωτικών καταστάσεων – Προβληματισμός από την υπερφόρτωση του «Taxis»
- Προσλήψεις σε δήμους
- Ο πρόεδρος Άσαντ «δεν ανησυχεί»
- Ελεύθερος με εγγύηση 500.000 ευρώ ο Αντώνης Κάντας
- Καταιγισμός πυρών στο εμπορικό κέντρο της Κένυας
- Μιχαλολιάκος: Δεν είμαι ο Αλ Καπόνε να στέλνω πληρωμένους δολοφόνους- Μας πολεμούν γιατί ανεβαίνουμε
- Ανησυχία για το Εθνικό Μέτωπο