Κάντε δίαιτα ανάλογα με την προσωπικότητά σας
05:55 14/10/2011
- Πηγή: 24wro
Έχετε κάνει ποτέ την ίδια δίαιτα με μία φίλη και η μία από εσάς έχασε βάρος ενώ η άλλη όχι;
Μπορεί να εξαρτάται από την προσωπικότητά σας.
Δείτε ποια διαίτα θα πρέπει να ακολουθήσετε ανάλογα με την προσωπικότητά σας...
Ο νευρολόγος Ντάνιελ Έιμεν έχει αναπτύξει μία δίαιτα που απορρίπτει την μέτρηση θερμίδων και επικεντρώνεται στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας, αναγνωρίζοντας τις αδυναμίες σας και συμβουλεύοντας σας ποια φαγητά θα πρέπει να τρώτε και ποια να αποφεύγετε.
Γράφει: «Εξετάσαμε τον εγκέφαλο των υπέρβαρων ασθενών μας και ανακαλύψαμε
Καταναγκαστικός υπερφάγος
Είστε: καταναγκαστικός, ερειστικός, επιρρεπής στην υπερβολή, έχετε προβλήματα ύπνου, «κρατάτε μανιάτικο».
Τι σας κάνει καλό: σολωμός, καφέ ρύζι, ηλιόσποροι, γαλοπούλα χωρίς το δέρμα της, μπανάνες, τσάι βοτάνων και σύνθετοι υδατάνθρακες, που βοηθούν το σώμα να παράγει περισσότερη σεροτονίνη, βελτιώνοντας την διάθεση.
Τι δεν σας κάνει καλό: δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνη και καφεΐνη, που αυξάνει την αυτοσυγκέντρωση, που οι καταναγκαστικοί υπερφάχοι έχουν τόνους από αυτήν.
Συναισθηματικός υπερφάγος
Είστε: βαριέστε εύκολα, έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, αισθάνεστε άγχος, καταφεύγετε σε φαγητό που προσφέρει «ανακούφιση» (junk food), υποφέρετε από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή πονοκεφάλους.
Τι σας κάνει καλό: αυγά, συκώτι, καρύδια, μπρόκολο, η σωματική άσκηση εκτός σπιτιού, και πρέπει να αυξήσετε τη δόση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που βοηθούν να χαλαρώσετε το σώμα με το να μειώνουν τις φλεγμονές.
Τι δεν σας κάνει καλό: το να μην κοιμάστε αρκετά και να απομονώνετε τον εαυτό σας από την οικογένειά σας και τους φίλους σας.
Παρορμητικός υπερφάγος
Είστε: ανοργάνωτοι, επιρρεπής στο να τρώτε όταν δεν πεινάτε, αφαιρείστε εύκολα, συχνά φτάνετε στα ραντεβού καθυστερημένος.
Τι σας κάνει καλό: κοτόπουλο, γαλοπούλα, αυγά, ψάρι, όστρακα, μπριζόλα, δημητριακά και πράσινο τσάι, αφού ανεβάζουν τα επίπεδα ντοπαμίνης στο εγκέφαλο και τονώνουν την συγκέντρωση.
Τι δεν σας κάνει καλό: δίαιτες υψηλές σε υδατάνθρακες, αφού οι υδατάνθρακες που δίνουν ώθηση στην σεροτονίνη είναι καταστροφικοί γι' αυτή την περίπτωση αφού απλά μειώνουν την συγκέντρωση ακόμα περισσότερο.
Καταναγκαστικός-Παρορμητικός υπερφάγος
Εσείς: μοιράζεστε χαρακτηριστικά και από τους καταναγκαστικούς και από τους παρορμητικούς υπερφάγους και σκέφτεστε το φαγητό όλη την ημέρα.
Τι σας κάνει καλό: πράσινο τσάι, η διατροφή με υγιεινές εναλλακτικές, η άσκηση, το να βάζετε στόχους, ο πολύς ήλιος και ο φρέσκος αέρας.
Τι δεν σας κάνει καλ
Keywords
διαιτα, ρυζι, γαλοπουλα, junk, food, κοτοπουλο, διαιτες, διατροφη, υδατανθρακες, ωθηση, ωμεγα, αυγα, αγχος, απλα, φαγητο, φαγητα, δερμα, δειτε, δημητριακα, ευκολα, ιδια, ηλιος, μπροκολο, οικογενεια, πρασινο τσαι, προβληματα, ραντεβου, συκωτι, συγκεντρωση, σολωμος, σωμα, τσαι, υψηλη, μπριζολα, ψαρι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Μούφα η είδηση για άφιξη της Eurogendfor στην Ελλάδα!
- Πτυχές της ζωής του αδικοχαμένου Νίκου Γιγουρτάκη
- ΕΓΚΡΙΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΟ ΥΠΟΥΡΓΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ Ο ΚΑΤΑΠΤΥΣΤΟΣ ΝΟΜΟΣ ΠΕΡΙ "ΡΑΤΣΙΣΜΟΥ" ΚΑΙ "ΜΙΣΟΥΣ" - ΣΤΟ ΣΤΟΧΑΣΤΡΟ ΤΩΝ ΑΝΘΕΛΛΗΝΩΝ ΛΑΘΡΟΛΑΓΝΩΝ ΕΚΑΤΟΜΜΥΡΙΑ ΕΛΛΗΝΕΣ!
- Απεργία τελωνειακών υπαλλήλων
- Επίδομα μαλάκα...
- ΧΩΡΙΣ ΜΕΣΑ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ ΚΑΙ ΤΑΞΙ Η ΑΘΗΝΑ ΣΗΜΕΡΑ
- Αναγνώριση πλασματικών ετών από το ΙΚΑ
- ΟΜΟΣΠΟΝΔΙΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΩΝ – ΒΙΟΤΕΧΝΩΝ ΕΠΑΡΧΙΑΣ ΘΗΒΩΝ
- to-mpaxalo.blogspot.com
- ΠΟΛΥ “ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΣ” Ο ΝΕΟΣ ΤΟΥΡΚΟΣ ΠΡΕΣΒΗΣ > Φεστιβάλ τούρκικης κουζίνας στην ΑΘΗΝΑ;;; > ΕΛΕΟΣ!!! ΥΠΑΡΧΕΙ ΥΠ.ΕΞ.!!!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Πτυχές της ζωής του αδικοχαμένου Νίκου Γιγουρτάκη
- ΧΩΡΙΣ ΜΕΣΑ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ ΚΑΙ ΤΑΞΙ Η ΑΘΗΝΑ ΣΗΜΕΡΑ
- Το ξέσπασμα του πατέρα του Νίκου Γιγουρτάκη
- Ποδηλατικός γύρος Αθήνας 2011
- VIDEO: Το μεγαλύτερο φίδι στον κόσμο... δουλεύει σε σπίτι του τρόμου!
- Τους έσωσαν τα δελφίνια από τους καρχαρίες!
- Τα δέκα πιο δημοφιλή πρόσωπα της ελληνικής TV στο Facebook
- VIDEO: Ο σκύλος… rodeo!
- Πως η επιδερμίδα επηρεάζεται από την προσωπικότητα;
- Κάντε δίαιτα ανάλογα με την προσωπικότητά σας
- Τελευταία Νέα 24wro
- Κάντε δίαιτα ανάλογα με την προσωπικότητά σας
- Πτυχές της ζωής του αδικοχαμένου Νίκου Γιγουρτάκη
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Ο πρώτος Γηξύστης! - Θα είναι 65 πατώματα κάτω από την επιφάνεια της Γης!
- Ποδηλατικός γύρος Αθήνας 2011
- Μπορείτε Να Καταλάβετε Ότι Είστε Εθισμένοι Στο Internet Όταν:
- Επταήμερο εισιτήριο για τους αρχαιολογικούς χώρους
- VIDEO: Το μεγαλύτερο φίδι στον κόσμο... δουλεύει σε σπίτι του τρόμου!
- Ποια σταρ έκανε αυτή την εμφάνιση;
- Ανοιχτή επιστολή στους… Ευρωπαίους ηγέτες!
- VIDEO: 91χρονη έκανε bungee jumping για τα γενέθλια της!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Εισπνοή-εκπνοή παράγουν ηλεκτρική ενέργεια
- kinesiotherapy.blogspot.com
- «Σ' αυτά τα παιχνίδια δεν υπάρχουν φαβορί»
- Βρέθηκαν οι δράστες ληστείας τράπεζας ...ο ένας είναι αλβανικής καταγωγής και βρίσκεται ήδη στη φυλακή
- Απέβαλαν γυναίκες από τις άθλιες συνθήκες εργασίας στη Gucci...
- Από τη μία ληστεία στην άλλη!
- Φωτιά σε κάδους σε Νίκαια-Κερατσίνι-Εξάρχεια
- Ποιά τα σύνορα μεταξύ επιστήμης και ηθικής;
- Πράσινος ο Τιτάνας της Cray
- Τον συνέλαβαν για... μπαλωθιές