Γιατί τα αυγά συμβάλλουν σε ένα σωστό πρωινό;
18:50 31/1/2012
- Πηγή: 24wro
Τα αυγά στο πρωινό, σας γεμίζουν ενέργεια για μια γεμάτη ημέρα...
Το έχετε ακούσει σίγουρα πολλές φορές πως το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και πως αν το πρωινό σας είναι σωστό τότε θα γεμίσετε ενέργεια και ζωντάνια.
Γνωστά όλα αυτά, όμως τι ρόλο παίζει το αυγό;Τα αυγά, λοιπόν, είναι πλούσια σε ένα είδος βιταμίνης Β που λέγεται χολίνη που η πρόσληψή της τονώνει τη λειτουργία τόσο του καρδιαγγειακού όσο και του νευρικού συστήματος.
Δεν αρκεί όμως μόνο αυτό για να τα αναγάγουμε στο υπέρτατο συστατικό του πρωινού.Τα αυγά αδυνατίζουν. Σύμφωνα με μια έρευνα που
έγινε σε υπέρβαρους ανθρώπους, εκείνοι που το πρωί έτρωγαν δύο αυγά πεινούσαν λιγότερο, έχασαν πιο πολλά κιλά αλλά και πόντους και δήλωναν γεμάτοι ενέργεια σε σχέση με αυτούς που έτρωγαν ένα κουλούρι (ίδιας μάζας βάρους και θερμιδικής αξίας).
Βλέπετε τα αυγά είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών και η κατανάλωσή τους σας «γεμίζει», με αποτέλεσμα να μην επιθυμείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας φαγητά γεμάτα λιπαρά και σάκχαρα.
Το έχετε ακούσει σίγουρα πολλές φορές πως το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και πως αν το πρωινό σας είναι σωστό τότε θα γεμίσετε ενέργεια και ζωντάνια.
Γνωστά όλα αυτά, όμως τι ρόλο παίζει το αυγό;Τα αυγά, λοιπόν, είναι πλούσια σε ένα είδος βιταμίνης Β που λέγεται χολίνη που η πρόσληψή της τονώνει τη λειτουργία τόσο του καρδιαγγειακού όσο και του νευρικού συστήματος.
Δεν αρκεί όμως μόνο αυτό για να τα αναγάγουμε στο υπέρτατο συστατικό του πρωινού.Τα αυγά αδυνατίζουν. Σύμφωνα με μια έρευνα που
Βλέπετε τα αυγά είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών και η κατανάλωσή τους σας «γεμίζει», με αποτέλεσμα να μην επιθυμείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας φαγητά γεμάτα λιπαρά και σάκχαρα.
Keywords
αυγα, σωστο, φαγητα, εγινε, ενεργεια, ερευνα, ειδος, κιλα, λειτουργια, πηγη, πρωινο, πρωι, ρολο, σιγουρα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ίμια 1996: Η εσχάτη προδοσία-Ντοκουμέντο φωτιά
- Έφυγε από τη ζωή ο εφοπλιστής Γιάννης Πατέρας
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Καθόταν για 2,5 χρόνια στη λεκάνη της τουαλέτας!
- Δημοσκόπηση to the point: Πάλι στην 5η θέση το ΠΑΣΟΚ, 20 το ΚΚΕ, εκλογές τώρα!
- Πανελλήνιοι Αγώνες Επιχειρηματολογίας – Αντιλογίας 2012
- ΦΩΤΟ: Δείτε πως είναι η Αφροδίτη από το Άκρως Οικογενειακών!
- Βίντεο. Ο Εφραίμ ζητά από την ΝΕΤ να μην μεταδώσει απόψε την εκπομπή του Βαξεβάνη για το Βατοπαίδι
- "Πιο μεγάλο από του Κοσκωτά, το σκάνδαλο Λαυρεντιάδη..."
- Τέσσερις φόροι μέσα στο 2012 για 4 δισ. από τα ακίνητα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Καθόταν για 2,5 χρόνια στη λεκάνη της τουαλέτας!
- Κλειστά σχολεία και αύριο στη Μαγνησία
- Ο δαίμονας του καναπέ: Η πιο τρομακτική φωτογραφία του Facebook!
- Η νέα ταινία της Reese Witherspoon
- Γιατί τα αυγά συμβάλλουν σε ένα σωστό πρωινό;
- Άχρηστα τα 110.000 ευρώ-Παγιδευμένος ο σάκος της χρηματαποστολής
- Τουλάχιστον 1.500 μετανάστες πνίγηκαν στη Μεσόγειο
- ΔΕΙΤΕ: Αφιέρωμα στην Ανταρκτική μέσα από τον φακό του National Geographic
- Απαγόρευση απόπλου για Κυκλάδες, Κρήτη, Δωδεκάνησα
- Τελευταία Νέα 24wro
- Γιατί τα αυγά συμβάλλουν σε ένα σωστό πρωινό;
- Συμπλοκή με πυροβολισμούς στην Στυλίδα-Συναγερμός στην αστυνομία
- Συναντήσεις Παπανδρέου με Πέρες-Νετανιάχου
- Τουλάχιστον 1.500 μετανάστες πνίγηκαν στη Μεσόγειο
- Άχρηστα τα 110.000 ευρώ-Παγιδευμένος ο σάκος της χρηματαποστολής
- Κάντε το κινητό σας τηλεκοντρόλ για το τζάκι
- Απαγόρευση απόπλου για Κυκλάδες, Κρήτη, Δωδεκάνησα
- Την Τετάρτη τα εισιτήρια του ντέρμπι της Τούμπας
- Να χωρίσεις ή όχι; Τα 6 στάδια που θα σε βοηθήσουν να αποφασίσεις!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η Παλαιά Βουλή ανακαινίζεται με επιδότηση της Βουλής
- Οργανώνονται ομάδες χρυσοθήρων για να «σκάψουν» την Ελλάδα
- Υπέρηχοι: Το νέο μέσο αντισύλληψης;
- Τέλος στις έρευνες για αγνοούμενους στο Costa Concordia
- ΑΠΑΝΤΟΥΝ ΜΕ ΡΕΠΠΑ ΣΤΗΝ ΣΥΜΜΑΧΙΑ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ – ΛΟΒΕΡΔΟΥ…
- [Κόσμος &ντουνιάς] Το μοναδικό πάρκο των «τεσσάρων εποχών»!
- Πάνω από 60 νεκροί λόγω του ψύχους στην Ανατολική Ευρώπη
- Εκρηκτική άνοδος 6,13% στο Χρηματιστήριο την Τρίτη, μετά το τραπεζικό άλμα...
- Με περες και νετανιαχου συναντηθηκε ο γ.παπανδρεου στο ισραηλ