ΔΕΙΤΕ: 4 λόγοι που δεν έχετε το σώμα που θα θέλατε

Αλλεργίες, κακές διατροφικές συνήθειες ακόμα και το κοντινό σας περιβάλλον...
μπορεί να είναι οι αιτίες, που απλά δεν έχετε το σώμα που τόσο λαχταράτε.

Τη δίαιτά σας την ακλουθείτε πιστά, πειρασμός έχετε ξεχάσει τι θα πει και στο γυμναστήριο είστε ο πιο επιμελής «αθλητής». Αλλά τι συμβαίνει και η ζυγαριά δε λέει να σας κάνει να χαμογελάσετε;

Η απώλεια κιλών, ας μη γελιόμαστε, είναι πρώτα από όλα θέμα μυαλού και κυρίως ψυχολογίας. Μπορεί να ιδρώνετε στο cardio και το διάδρομο, μπορεί να επιβραβεύετε τον εαυτό σας με ένα…μήλο, αλλά τι συμβαίνει στην πραγματικότητα και δεν έχετε αποκτήσει ακόμα το κορμί, για το οποίο τόσο κοπιάζετε;

Κοινωνική ...δυσλειτουργία

Δεν επιρρίπτει κανείς ευθύνες στο σύντροφό σας (τουλάχιστον όχι ακόμα) αλλά η πικρή αλήθεια είναι, ότι η κακή προσωπική ζωή ευνοεί τα κιλά. Οι δυσάρεστες συνθήκες που βιώνετε μέσα στη σχέση σας (είτε το παραδέχεστε είτε όχι) οδηγούν στο στρες και αυτό έχει αντίκτυπο στον οργανισμό σας.

Το ίδιο ισχύει και για όλες τις υπόλοιπες κοινωνικές, οικογενειακές και εργασιακές σας σχέσεις. Καταπιεστικοί γονείς, ένα απαιτητικό (πέραν του δέοντος και χωρίς λόγο) αφεντικό, ενοχλητικοί φίλοι και γνωστοί, μπορούν να σας μεταδώσουν τόσο άγχος, που είναι ικανό να «μπλοκάρει» το σύστημά σας, κάνοντας το σώμα σας να αποθηκεύει λίπος ειδικά στην κοιλιακή περιοχή.

Ωστόσο, το να πείτε «ως εδώ» στα άτομα αυτά, πολλές φορές είναι δύσκολο μέχρι και αδύνατο. Εσείς όμως μη το βάζετε κάτω. Προσπαθήστε να αποκοπείτε τουλάχιστον από τους περισσότερους, από τους «τοξικούς» αυτούς ανθρώπους για χάρη της σωματικής και ψυχικής σας υγείας.

Μήπως έχετε δυσανεξία;

Εάν όντως καταναλώνετε κατά γράμμα τις τροφές (και τις ποσότητες φυσικά) που σας έχει πει ο διατροφολόγος σας και πάλι δεν μπορείτε να χάσετε τα κιλά, μήπως κάποια από αυτές «μπλοκάρει» τον μεταβολισμό σας;

Η αλήθεια είναι ότι μία τέτοιου είδους «δυσανεξία» σε κάποιο τρόφιμο μπορεί να προκαλέσει ένα είδος φλεγμονής στο σώμα σας. Η φλεγμονή αυτή μπορεί να είναι τόσο μικρή, ώστε να μην έχει ορατά συμπτώματα του τύπου «πρηξίματα» αλλά... υπόγεια μπορεί να κρατά τον οργανισμό σας σε «καταστολή».

Αν λοιπόν το σύστημα δε λειτουργεί σωστά, τότε το λιγότερο που θα πρέπει να σας ανησυχεί είναι γιατί δεν χάνετε κιλά. Τα αβγά, οι ξηροί καρποί, η σόγια, το σιτάρι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι οι κυρίαρχοι «ύποπτοι» αλλά οτιδήποτε περιλαμβάνεται στο διατροφολόγιό σας μπορεί να επηρεάζει τον οργανισμό σας, δεδομένου ότι στις δίαιτες ακολουθούνται συγκεκριμένες διατροφικές επιλογές.

Αυτό που πρέπει να κάνετε στην παρούσα φάση, είναι να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό, προκειμένου να ελέγξει εάν όντως έχετε δυσανεξία σε κάποιο από τα τρόφιμα που καταναλώνετε.

Είστε...μολυσμένοι

Οι περιβαλλοντικές τοξίνες, ο καπνός από το τσιγάρο, τα καλλυντικά προϊόντα, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και ο υδράργυρος στα ψάρια «εγκαθίστανται» δ