Αντιμετωπίστε τους µαύρους κύκλους

14:45 14/1/2011 - Πηγή: 24wro
Όσο φωτεινή και αν είναι η διάθεσή σας, οι µαύροι κύκλοι δεν σας αφήνουν να λάµψετε... Κι όµως, αντιµετωπίζονται τόσο µε τη βοήθεια της επιστήµης όσο και µε µικρά «µυστικά».
Ξεκινώντας από τη διατροφή
Επιστρατεύστε, καθηµερινά, τρόφιµα πλούσια σε βιταµίνες C, Α και Κ. Επιλέξτε λοιπόν πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως µαρούλι, µπρόκολο, ρόκα και άγρια χόρτα, καρότα, εσπεριδοειδή, προϊόντα βρώµης, φράουλες, σπαράγγια και φασόλια. Επιπλέον όµως θα πρέπει να περιορίσετε σηµαντικά το αλκοόλ. Όταν δεν µπορείτε να πείτε «όχι», φροντίστε τουλάχιστον για κάθε ποτό να πίνετε παράλληλα 1-2 ποτήρια νερού.
Το αλάτι είναι ακόµη ένας παράγοντας που ενισχύει το πρόβληµα. Γι’ αυτό περιορίστε την καθηµερινή του χρήση, δίνοντας προσοχή και στα τρόφιµα που «κρύβουν» αλάτι, όπως τα έτοιµα σνακ, ακόµα και τα γλυκά. Τέλος είναι σηµαντικό να εξασφαλίσετε την ενυδάτωσή σας πίνοντας νερό, χυµούς και πράσινο τσάι.
Με σύµµαχο την επιστήµη
Η δερµατολογία έχει κάνει θαύµατα στην καταπολέ
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
σνακ, γλυκα, σνακ, σπαραγγια, φραουλες, αλατι, αλκοολ, βοηθεια, λαχανικα, νερο, ποτηρια, πρασινο τσαι, ροκα, τσαι, φασολια, ποτο
Τυχαία Θέματα
vrisko.gr, xkr, λεσχη φιλων αρη, eok.gr, ryder winona
iNews > Blogs > 24wro