7 θεραπευτικές ικανότητες του γέλιου
08:20 13/7/2013
- Πηγή: 24wro
Λένε ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο και έχουν δίκιο. Είναι ένα από τα πιο...
απελευθερωτικά συναισθήματα, με ιδιαίτερα οφέλη για την υγεία.
Εκτός από το γεγονός ότι φέρνει τους ανθρώπους πιο κοντά και λειτουργεί λυτρωτικά για την ψυχοσύνθεση και την ευφορία του κάθε ανθρώπου, το γέλιο είναι ικανό να μειώσει την αρτηριακή πίεση, το στρες, να βελτιώσει την καρδιακή υγεία, να προσφέρει μακροζωία.
Όπως πολύ εύστοχα έχει επισημάνει και ο Αμερικανός ακτιβιστής Michael Pritchard «Δε σταματάς να γελάς επειδή γερνάς. Γερνάς επειδή σταματάς να γελάς». Γελάτε λοιπόν
Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Έρευνες έχουν δείξει, ότι αρκετοί ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση, κατάφεραν να τη μειώσουν σημαντικά όταν έκαναν το γέλιο, καθημερινή τους συνήθεια. Παράλληλα, μείωσαν τον κίνδυνο εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών, βλέποντας την πιο εύθυμη πλευρά της ζωής. Πιο συγκεκριμένα, μελέτες έχουν δείξει ότι είκοσι με τριάντα λεπτά γέλιου αρκούν για να μειώσουν την αρτηριακή πίεση ακόμα και υγιείς ενήλικες.
Αντιαγχωτική δράση
Το γέλιο συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της παραγωγής των ορμονών του στρες στον οργανισμό, μία κατάσταση, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Το γέλιο λειτουργεί διττά στην περίπτωση του στρες: από τη μία, ανταποκρίνεται στην αυξημένη καρδιακή συχνότητα και τη γρήγορη αναπνοή, ενώ παράλληλα με την ολοκλήρωση του γέλιου, η αντίδραση του οργανισμού είναι η χαλάρωση.
Το γέλιο ως παυσίπονο
Μια μελέτη διαπίστωσε, ότι οι ασθενείς με χρόνιους πόνους εμφάνισαν 55% μείωση της αντίληψης του πόνου μετά από 8 εβδομαδιαίες συνεδριών με «θεραπεία γέλιου».
Ενώ το γέλιο είναι απίθανο να ξεπεράσει τη χρησιμότητα των αναλγητικών για την αντιμετώπιση του πόνου, η θεραπεία γέλιου θα μπορούσε κάποια στιγμή να γίνει ένας χρήσιμος τρόπος για τη βελτίωση του χρόνιου πόνου, χωρίς τις παρενέργειες των φαρμάκων. Η λειτουργία αυτή οφείλεται στην απελευθέρωση ενδορφινών, των φυσικών παυσίπονων του σώματος, που ενεργοποιούνται με το γέλιο.
Το γέλιο…αδυνατίζει
Την επόμενη φορά που θα απολαύστε ένα καλό γέλιο, δώστε προσοχή στην αντίδραση του σώματός σας. Αυξάνεται ο ρυθμός της αναπνοής και των χτύπων της καρδιάς ενώ πάλλονται οι μυς. Με λίγα, λόγια αυξάνεται ο μεταβολικός σας ρυθμός, γεγονός που βοηθά στο κάψιμο των θερμίδων. Ως αποτέλεσμα, το γέλιο βοηθά να μειώσετε τον κίνδυνο της παχυσαρκίας και των αρνητικών επιπτώσεων που επιφέρουν τα περιττά κιλά.
Για τους ειδικούς μάλιστα, δεν αποτελεί έκπληξη, το γεγονός ότι ένα πραγματικά καλό γέλιο, δίνει την αίσθηση ότι μόλις έχετε βγει από το γυμναστήριο. Στην πραγματικότητα, δέκα έως δεκαπέντε λεπτά γέλιου καίει περίπου 50 θερμίδες.
Μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Μια πρόσφατη μελέτη εξέτασε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη και διαπίστωσε, ότι οι συμμετέχοντες είχαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά από την παρακολούθηση μία κωμωδίας από ό,τι κάποιοι άλλοι που παρακολούθησαν μία βαρετή διάλεξη.
Αν και μένει να δούμε κατά πόσο το αποτέλεσμα αυτό ισχύει και για εκείνους που δεν πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, η αλήθεια είναι, ότι το γέλιο μπορεί να βοηθήσει σε γενικές γραμμές, στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
Ο ύπνος είναι βασική προϋπόθεση της καλής υγείας και όπως είναι γνωστό, η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε ποικίλες ασθένειες από την έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης μέχρι την υψηλή αρτηριακή πίεση και την κατάθλιψη. Μία καλή δόση γέλιου προσφέρει χαλάρωση, μειώνει τα επίπεδα του πόνου και του άγχους «εξορκίζοντας» στην ουσία την αϋπνία.
Βελτιώνει την αιματική ροή
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ διαπίστωσε, ότι οι άνθρωποι που παρακολούθησαν κωμωδίες, ως μέρος της έρευνας, έτειναν να έχουν καλύτερη ροή του αίματος, από τους συμμετέχοντες που παρακολούθησαν δράματα. Με απλά, λόγια το γέλιο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία της υγείας των οργάνων σας, φέρνοντας τους το οξυγονωμένο αίμα που χρειάζονται για να λειτουργήσουν σωστά.
SocialMagazine
Keywords
οφείλεται, μυς, Καλή Χρονιά, δραση, θερμιδες, καθημερινη, καταθλιψη, κωμωδιες, πιεση, ρυθμος, υγεια, αιμα, ακτιβιστης, απλα, αρτηριακη πιεση, ασθενειες, γεγονος, γελιο, γινει, ελλειψη, ευφορια, ζωης, εικοσι, ισχυει, υπνος, καψιμο, κιλα, λειτουργια, λογια, μειωση, μυς, ουσια, οφείλεται, ποιοτητα, ροη, ρυθμιση, συγκεκριμενα, συχνοτητα, υγιεις, υψηλη, φορα, δικιο, ιδιαιτερα, μελετη, τριαντα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ειδικες γομωσεις φυσιγγιων για την εναρξη
- Μενεγάκη, Ψινάκης, Ρουβάς πριν τις πλαστικές… Θα πάθεις πλάκα
- Οικογενειακή τραγωδία στο Βόλο
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ VIDEO: Τι θα συμβεί αν ρίξεις δηλητήριο φιδιού σε αίμα;;;
- Τα ζώδια σήμερα 13/07/2013
- Ωδικό πουλί μεγάλων αποστάσεων
- Η θλιβερή εικόνα του ΣΥΡΙΖΑ στο Συνέδριο
- [Ζώδια] Τα ζώδια σήμερα-Σάββατο 13 Ιουλίου 2013
- Συγκλονιστικές εικόνες αναμεταδίδουν τα διεθνή μέσα από το τραγικό ατύχημα με τρένο σε προάστιο του Παρισιού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ VIDEO: Τι θα συμβεί αν ρίξεις δηλητήριο φιδιού σε αίμα;;;
- Ο άπιστος άνδρας φαίνεται από το πρόσωπο: Τι τον προδίδει
- VIDEO: Δείτε πως κάνουν καμάκι οι βουλευτές μέσα στη βουλή
- ΔΕΙΤΕ: Αυτές είναι οι ΦΩΤΟ που ο Χίτλερ ήθελε να... εξαφανιστούν
- VIDEO: Ποιος έχει την περισσότερη δύναμη αλήθεια ποιος?
- Το κόλπο για να σώσεις το ρούχο που μπήκε στο πλύσιμο
- Δέκα σοβαροί λόγοι για να έχετε σκύλο
- Ενα ξεκαρδιστικό ποίημα για το Facebook
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Μια αδελφή κάνει ωτοστόπ…
- Τέλος από χθες τα μονά ζυγά στην Αθήνα – Αγνωστο πότε ακριβώς θα επανέλθουν
- Τελευταία Νέα 24wro
- 7 θεραπευτικές ικανότητες του γέλιου
- VIDEO: Δείτε πως κάνουν καμάκι οι βουλευτές μέσα στη βουλή
- Δεν Θα Πιστέψετε Από Τι Είναι Φτιαγμένο Αυτό Το Χαλί…!!!
- VIDEO: Ποιος έχει την περισσότερη δύναμη αλήθεια ποιος?
- Οι κακοί εργοδότες είναι τοξικοί για την οικογένειά σας
- To savoir vivre της παραλίας
- ΔΕΙΤΕ: Αυτές είναι οι ΦΩΤΟ που ο Χίτλερ ήθελε να... εξαφανιστούν
- Δέκα σοβαροί λόγοι για να έχετε σκύλο
- VIDEO: Ξεκαρδιστικές στιγμές με το Bowling στα... χειρότερα του!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- ΣΟΚ: Επίθεση από… τσιτάχ δέχθηκε ο Άνταμ Σάντλερ! (ΒΙΝΤΕΟ)
- Ποτέ την Κυριακή λένε και οι έμποροι των Χανίων
- Μπροστα η μερκελ αλλα χωρις αυτοδυναμια...
- Η Αντέλ... έρχεται στην Αθήνα
- Το Sport24.gr στην προετοιμασία της Μονακό
- Υπέστη σοβαρά εγκαύματα από φωτιά
- Οικογενειακή τραγωδία στο Βόλο
- ΣΟΚ: Μητέρα σκότωσε το ένα της παιδί και… αυτοκτόνησε παρέα με το άλλο!
- Καρχαρίες χτυπούν τα ψάρια μέχρι θανάτου πριν τα καταπιούν