40αρια τις επόμενες μέρες – Τι να κάνετε στον καύσωνα
17:10 16/7/2011
- Πηγή: 24wro
Οι επόμενες μέρες αναμένεται να είναι πολύ θερμές καθώς ο υδράργυρος… αναμένεται να σκαρφαλώσει στους 40 βαθμούς Κελσίου. Δείτε τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε οποιοδήποτε πρόβλημα που μπορεί να σας δημιουργήσει η έντονη ζέστη.
Οι ειδικοί προτείνουν ψυχραιμία και την τήρηση κάποιων βασικών κανόνων για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του πρώτου καύσωνα του καλοκαιριού.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως, οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες ή και επικίνδυνες για την υγεία καταστάσεις.
Αν και ο ανθρώπινος οργανισμός έχει σημαντικές θερμορυθμιστικές
ικανότητες, χάρη των οποίων μπορεί να προσαρμοσθεί ακόμα και σε ακραίες θερμοκρασιακές μεταβολές, εν τούτοις η παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες (όπως και σε χαμηλές), μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές βλάβες της υγείας, όχι μόνο στα ευπαθή άτομα, αλλά και σε άτομα που δεν παρουσιάζουν κανένα πρόβλημα υγείας.
Μιλώντας στο Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων, ο παθολόγος-καθηγητής της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, Αναστάσιος Ν. Σπαντιδέας, τονίζει ότι «οι ακραίες ηλικίες, δηλαδή τα βρέφη και οι υπερήλικες, αποτελούν την πρώτη και πιο συχνή κατηγορία και αυτό γιατί στα μεν βρέφη οι θερμορυθμιστικοί μηχανισμοί δεν έχουν λάβει ακόμα την τελική προστατευτική τους ισχύ, ενώ στους υπερήλικες παρουσιάζουν μεγαλύτερες δυσκολίες προσαρμογής και θερμορύθμισης».
Στις ευπαθείς ομάδες επισημαίνει, συγκαταλέγονται και οι εγκυμονούσες και ιδιαίτερα αυτές που βρίσκονται στους τελευταίους μήνες της κύησης λόγω καρδιο-κυκλοφορικής και αναπνευστικής επιβάρυνσης την οποία υφίσταται εξαιτίας της κύησης.
Ακόμα, άτομα με παθήσεις του θυρεοειδούς και κυρίως αυτά που πάσχουν από υπερθυρεοειδισμό, ο οποίος δεν ρυθμίζεται θεραπευτικά, παρουσιάζουν εξαιρετική δυσανεξία στη ζέστη. Τα άτομα με παθήσεις του αναπνευστικού υποφέρουν, επίσης, στις υψηλές θερμοκρασίες, καθώς και άτομα με παθήσεις του καρδιαγγειακού.
Προβλήματα με τον καύσωνα μπορούν όμως, σύμφωνα με τον γιατρό, να παρουσιάσουν και άτομα που δεν ανήκουν στις λεγόμενες ευπαθείς ομάδες. Γι’ αυτό όλοι οι άνθρωποι σε περίοδο καύσωνα θα πρέπει να ακολουθούν κάποια μέτρα πρόληψης, όπως για παράδειγμα την αποφυγή άσκησης και βαριάς εργασίας, την παραμονή σε καλώς κλιματιζόμενους ή σκιαζόμενους χώρους, να ντύνονται με ελαφρά και ανοιχτόχρωμα ρούχα και να φορούν καπέλο.
Σημαντικός παράγοντας για την αντιμετώπιση του καύσωνα είναι και η διατροφή, υποστηρίζει ο κ. Σπαντιδέας, ο οποίος λέει: Απαραίτητη είναι η κατανάλωση άφθονων δροσερών υγρών (νερό, φυσικοί χυμοί) και η τροφή πρέπει να είναι ελαφρά και εύπεπτη, με προτίμηση τα γεύματα να είναι μικρά και συχνά και όχι μεγάλα και αραιά, ενώ πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα. Προσοχή πρέπει να δίνεται και στην ποσότητα του αλατιού, ενώ πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών. Σημαντικό όπλο κατά του καύσωνα είναι και τα συχνά, δροσερά ντουζ.
Στο μεταξύ, ενόψει των υψηλών θερμοκρασιώ
Οι ειδικοί προτείνουν ψυχραιμία και την τήρηση κάποιων βασικών κανόνων για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του πρώτου καύσωνα του καλοκαιριού.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως, οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες ή και επικίνδυνες για την υγεία καταστάσεις.
Αν και ο ανθρώπινος οργανισμός έχει σημαντικές θερμορυθμιστικές
Μιλώντας στο Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων, ο παθολόγος-καθηγητής της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, Αναστάσιος Ν. Σπαντιδέας, τονίζει ότι «οι ακραίες ηλικίες, δηλαδή τα βρέφη και οι υπερήλικες, αποτελούν την πρώτη και πιο συχνή κατηγορία και αυτό γιατί στα μεν βρέφη οι θερμορυθμιστικοί μηχανισμοί δεν έχουν λάβει ακόμα την τελική προστατευτική τους ισχύ, ενώ στους υπερήλικες παρουσιάζουν μεγαλύτερες δυσκολίες προσαρμογής και θερμορύθμισης».
Στις ευπαθείς ομάδες επισημαίνει, συγκαταλέγονται και οι εγκυμονούσες και ιδιαίτερα αυτές που βρίσκονται στους τελευταίους μήνες της κύησης λόγω καρδιο-κυκλοφορικής και αναπνευστικής επιβάρυνσης την οποία υφίσταται εξαιτίας της κύησης.
Ακόμα, άτομα με παθήσεις του θυρεοειδούς και κυρίως αυτά που πάσχουν από υπερθυρεοειδισμό, ο οποίος δεν ρυθμίζεται θεραπευτικά, παρουσιάζουν εξαιρετική δυσανεξία στη ζέστη. Τα άτομα με παθήσεις του αναπνευστικού υποφέρουν, επίσης, στις υψηλές θερμοκρασίες, καθώς και άτομα με παθήσεις του καρδιαγγειακού.
Προβλήματα με τον καύσωνα μπορούν όμως, σύμφωνα με τον γιατρό, να παρουσιάσουν και άτομα που δεν ανήκουν στις λεγόμενες ευπαθείς ομάδες. Γι’ αυτό όλοι οι άνθρωποι σε περίοδο καύσωνα θα πρέπει να ακολουθούν κάποια μέτρα πρόληψης, όπως για παράδειγμα την αποφυγή άσκησης και βαριάς εργασίας, την παραμονή σε καλώς κλιματιζόμενους ή σκιαζόμενους χώρους, να ντύνονται με ελαφρά και ανοιχτόχρωμα ρούχα και να φορούν καπέλο.
Σημαντικός παράγοντας για την αντιμετώπιση του καύσωνα είναι και η διατροφή, υποστηρίζει ο κ. Σπαντιδέας, ο οποίος λέει: Απαραίτητη είναι η κατανάλωση άφθονων δροσερών υγρών (νερό, φυσικοί χυμοί) και η τροφή πρέπει να είναι ελαφρά και εύπεπτη, με προτίμηση τα γεύματα να είναι μικρά και συχνά και όχι μεγάλα και αραιά, ενώ πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα. Προσοχή πρέπει να δίνεται και στην ποσότητα του αλατιού, ενώ πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών. Σημαντικό όπλο κατά του καύσωνα είναι και τα συχνά, δροσερά ντουζ.
Στο μεταξύ, ενόψει των υψηλών θερμοκρασιώ
Keywords
αθηνα, ισχύ, υφίσταται, σταση εργασιας, Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, διατροφη, δυσανεξια, ρουχα, υγεια, φρουτα, δειτε, εκθεση, ζεστη, υφίσταται, κελσιου, λαχανικα, μηνες, προβληματα, ισχύ, ψυχραιμια, ιδιαιτερα, ομαδες, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΚΥΠΡΟΣ 1974 : Η ΜΑΧΗ ΤΗΣ ΕΛΔΥΚ (14-15-16 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 1974)
- Τι είναι σωστό και τι λάθος, και πώς διαγιγνώσκεται;
- ΔΙΔΕ Αρτας: Ενιαίος αξιολογικός πίνακας υποψηφίων Διευθυντών Σχολικών Μονάδων
- Συνέχεια σε: "Καταγγελία διακοπής σύνταξης ΑμεΑ από το ΙΚΑ!"
- O μπούφος και η αλεπού
- ΑΓΑΝΑΚΤΗΣΗ ΓΙΑ ΤΑ ΚΤΕΛ ΑΤΤΙΚΗΣ...
- Οι πλουσιότεροι Έλληνες του κόσμου ...
- Αλλοδαποί και γύφτοι έκαναν μόδα στην Πάτρα την επίδειξη των γεννητικών τους οργάνων..Διαβάστε απάντηση αστυνομικού σε γυναίκα που έκανε καταγγελία..
- Ο επιχειρηματίας με τη Ferrari αφήνει τους βουλευτές χωρίς καφέ και νερό!
- Όσα δεν γνωρίζουμε για τον Μέμο Μπεγνή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Οι ομορφότερες παρουσίες του WSOP 2011
- ΝΕΕΣ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΕΤΟΙΜΑΖΟΥΝ ΤΑ ΤΑΞΙ
- ANEKΔOTO: O Γιωρίκας και ο ταχυδρόμος
- Οι σαραντάρες ίσον δύο εικοσάρες
- Το ΠΑΣΟΚ συνειδητά έλεγε ψέματα στον ελληνικό λαό
- Τελεσίγραφο των Anonymous στην κυβέρνηση
- Blob jumping: Το νέο extreme game για τη θάλασσα
- Υπέγραψε ο Ουίλιαμς
- Τελευταία Νέα 24wro
- 40αρια τις επόμενες μέρες – Τι να κάνετε στον καύσωνα
- Τζινόμπιλι για άλλα δύο χρόνια
- OΛΥΜΠΙΑΚΟΣ: Κοκκινίζει το Ελληνικό!
- Ποιοί και πόσοι έγιναν πλουσιότεροι από την οικονομική κρίση
- Τελεσίγραφο των Anonymous στην κυβέρνηση
- Θύμα σκευωρίας και ο Σίλβιο Μπερλουσκόνι;
- Υπέγραψε ο Ουίλιαμς
- ANEKΔOTO: O Γιωρίκας και ο ταχυδρόμος
- CNN: Η Ελλάδα «μόλυνε» την ευρωπαϊκή αγορά
- Οι ομορφότερες παρουσίες του WSOP 2011
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Πως να παντρέψετε τον αχαίρευτο γιό σας με την κόρη του Μπίλ Γκέητζ
- ΠΡΟΣΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ ΑΜΕΣΑ 4.000 ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΕΣ
- 1,3 δισ. ευρώ ζητούν πίσω οι εργαζόμενοι από τη ΔΕΗ!
- Στην Αθήνα θα μεταφερθεί η σορός του Γάλλου τουρίστα
- O αρχιερέας του ξεπουλήματος
- Άφησε την δραχμή και έπιασε τα ψάρια!
- TO TOKIO ΔΙΕΚΔΙΚΕΙ ΤΟΥΣ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ ΤΟΥ 2020
- Υπερβάσεις ορίου του όζοντος σε τρεις σταθμούς
- Τέρμα τα ψιλά γράμματα στα συμβόλαια
- Επιστροφή στην δραχμή , προτείνει ο Χανς Βέρνερ Ζιν