Τρύφωνας Σαμαράς: πως θα χάσει τα περιττά κιλά

Με την αυτοπεποίθηση στα ύψη, ο γνωστός hair stylist πήρε μια μεγάλη απόφαση, την οποία ανέβαλλε συνεχώς στο παρελθόν: Να χάσει τα περιττά κιλά, τα οποία τον δυσκολεύουν και στο χορό!Καταρχάς από τη στιγμή που το πήρε απόφαση έκοψε... μαχαίρι τα γλυκά και τα λιπαρά. Επίσης, περιόρισε τις ποσότητες. Προσπαθεί να τρώει καθημερινά τουλάχιστον 5 γεύματα, κάτι που στο παρελθόν ξεχνούσε λόγω δουλειάς.Συνήθως ξεκινάει τη μέρα του με ένα χυμό κι ένα τοστ, το οποίο φτιάχνει με τυρί χαμηλών λιπαρών και γαλοπούλα βραστή. Εναλλακτικά μπορείνα προτιμήσει καφέ και γάλα με δημητριακά.Γύρω στις 12 είναι η ώρα του σνακ. Μια μπάρα δημητριακών ή φρούτα τον κρατάνε μέχρι το μεσημεριανό, που συνήθως περιλαμβάνει ψητά με σαλάτα. Προτιμά το κοτόπουλο και το ψάρι, ενώ από το μενού της εβδομάδας δεν λείπει και το κόκκινο κρέας.Το απόγευμα θα φάει πάλι φρούτα, συνήθως μπανάνες και ακτινίδια, στα οποία έχει ιδιαίτερη αδυναμία.Το βραδινό διαμορφώνεται σύμφωνα με τα κέφια της ημέρας. Κάποιες φορές που επιστρέφει πολύ πεινασμένος στο σπίτι τρώει πάλι ψάρι ή κοτόπουλο με σαλάτα, ενώ, όταν νιώσει ότι αντέχει, τρώει μόνο ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.Ο Τρύφωνας Σαμαράς ακολουθεί πιστά το συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα και ευελπιστεί ότι σύντομα θα είναι ορατά και τα αποτελέσματα. Όταν δε τον ρωτούν γνωστοί και φίλοι, απαντάει με το γνωστό του χιούμορ: «Ο χορός θέλει θυσίες, μωράκι μου»!Πηγή: ΛΟΙΠΟΝ