Ελένη Πετρουλάκη: Τι τρώει κάθε πρωί και της δίνει ενέργεια
13:13 8/4/2024
- Πηγή: Star
Η Ελένη Πετρουλάκη πολλές φορές μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους tips για να είναι fit και υγιείς.Αυτή τη φορά μέσα από μία ανάρτησή της κατέρριψε αυτό που όλοι νομίζαμε, δηλαδή πως οι υδατάνθρακες παχαίνουν.Όπως τόνισε η Ελένη Πετρουλάκη αν κάποιος κάνει μία δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες, αυτό θα έχει ως συνέπεια να πέσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και μετά να αναζητήσουμε ζάχαρη και παχυντικά φαγητά προκειμένου να χορτάσουμε.«Η γλυκόζη που είναι το "ενεργειακό νόμισμα" του οργανισμού, αποτελεί την τροφή του εγκεφάλου. Όταν στο αίμα υπάρχουν χαμηλά επίπεδα γλυκόζης -είτε από έλλειψη τροφής για πάνω από τέσσερις - πέντε ώρες, είτε από δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες- εμφανίζονται μυϊκή αδυναμία, κόπωση, αδυναμία συγκέντρωσης. Παράλληλα πεινάμε πολύ περισσότερο γι΄αυτό συνήθως και οδηγούμαστε σε κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού και ιδιαίτερα τροφίμων πλούσιων σε ζάχαρη και λίπος -δηλαδή σε θερμίδες- με αποτέλεσμα την αποθήκευση λίπους» έγραψε χαρακτηριστικά δημοσιεύοντας μία φωτογραφία με ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης.Η γυμνάστρια ξεκινάει την ημέρα της τρώγοντας ένα σουσαμένιο κουλούρι το οποίο περιέχει σημαντική ποσότητα υδατανθράκων και δίνει ενέργεια. Το σουσάμι άλλωστε έχει αντιοξειδωτική δράση και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Keywords
ελενη, ενεργεια, πετρουλακη, πρωι, τρωει, tips, θεσσαλονικη, δραση, διαιτα, ζαχαρη, θερμιδες, οξεα, υδατανθρακες, φωτογραφια, ωμεγα, αδυναμια, αιμα, φαγητα, ελλειψη, κοπωση, σουσαμι, υγιεις, φορα, ωρες, ιδιαιτερα, λιπος, tips
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Το υγιεινό σνακ που μειώνει τις λιγούρες. Φάε άφοβα
- Η Σία Κοσιώνη ταξίδεψε στη Νεμέα: Οι φωτογραφίες με τον γιο της και την αλεπού
- Βίκυ Γεροθόδωρου: Βραδινή έξοδος με την 28χρονη κούκλα κόρη της
- Χώρισαν Ζωή Κωνσταντοπούλου &Διαμαντής Καραναστάσης;
- Δημήτρης Κόκοτας: Γιατί δεν προχωράει η αποσωλήνωση του τραγουδιστή – Οι τελευταίες εξελίξεις
- MasterChef: Η Χριστίνα θέλει την αρχηγία - «Περιμένω τις... κολοκυθούλες!»
- Έρπης ζωστήρας: Αίτια, επιπλοκές και εμβολιασμός
- Πώς να μετατρέψετε τον κήπο σας σε έναν επίγειο παράδεισο μέσα στην πόλη
- Η Σαντορίνη της Κίνας: Ένα πιστό αντίγραφο του ελληνικού νησιού έχει γίνει η νέα ατραξιόν της Ασίας
- Κατερίνα Καινούργιου και Ανδρέας Μικρούτσικος σε νέο «επεισόδιο» στον αέρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Βίκυ Γεροθόδωρου: Βραδινή έξοδος με την 28χρονη κούκλα κόρη της
- MasterChef: Η Χριστίνα θέλει την αρχηγία - «Περιμένω τις... κολοκυθούλες!»
- Ζωζώ Σαπουντζάκη: Η πρώτη εμφάνιση μετά τη σοβαρή περιπέτεια της υγείας της
- Cash or Trash: Το παράξενο «χόμπι» του Σωτήρη σοκάρει τη Δέσποινα Μοιραράκη
- Αγ. Ανάργυροι: Το μήνυμα του πατέρα της Κυριακής στον άνδρα που τη συνόδευε
- Ταύρος: Δίνετε έμφαση στα επαγγελματικά
- Κολωνός: Έφεση της Εισαγγελίας για την αθώωση της μητέρα της 12χρονης
- Κριός: Η εβδομάδα ξεκινάει με ένταση
- Shopping Star: «Λουσού στο Κολωνάκι με παστέλ κουστούμι» το θέμα εβδομάδας!
- «Ήταν πλάκα», λένε οι 15χρονοι που συνελήφθησαν για ασέλγεια σε μαθητή
- Τελευταία Νέα Star
- Κολωνός: Έφεση της Εισαγγελίας για την αθώωση της μητέρα της 12χρονης
- «Ήταν πλάκα», λένε οι 15χρονοι που συνελήφθησαν για ασέλγεια σε μαθητή
- Βίκυ Γεροθόδωρου: Βραδινή έξοδος με την 28χρονη κούκλα κόρη της
- Ζωζώ Σαπουντζάκη: Η πρώτη εμφάνιση μετά τη σοβαρή περιπέτεια της υγείας της
- Shopping Star: «Λουσού στο Κολωνάκι με παστέλ κουστούμι» το θέμα εβδομάδας!
- Cash or Trash: Το παράξενο «χόμπι» του Σωτήρη σοκάρει τη Δέσποινα Μοιραράκη
- Άση Μπήλιου: Η εβδομάδα ξεκινά με έκλειψη Ηλίου-Δε θα λείψουν τα απρόβλεπτα
- National Geogrpahic: Τα δύο καλύτερα ελληνικά νησιά για το καλοκαίρι 2024!
- Ταύρος: Δίνετε έμφαση στα επαγγελματικά
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Δημήτρης Κόκοτας: Γιατί δεν προχωράει η αποσωλήνωση του τραγουδιστή – Οι τελευταίες εξελίξεις
- 1 ΣΚ, 2 εκπληκτικά looks από τη Zendaya που θα σε εμπνεύσουν
- Αναστάσης Ροϊλός: «Η έλλειψη του πατέρα με έκανε να εκτιμώ τις δυναμικές γυναίκες»
- Αντίνοος Αλμπάνης: Η viral ανάρτηση για τη γυναίκα στο ασανσέρ, οι αντιδράσεις και οι απαντήσεις του
- Μεγάλες αποκλίσεις τιμών
- "Μαζί για το Παιδί": Δίνει πνοή στο Δημοτικό Σχολείο Παλαγίας του Δήμου Αλεξανδρούπολης
- Πρεμιέρα για τη σειρά "Σαν Ψέμα" - Μάθε τα πάντα για τα πρώτα επεισόδια
- Χώρισαν Ζωή Κωνσταντοπούλου &Διαμαντής Καραναστάσης;