Θέλετε να χάσετε βάρος; Αυτά είναι τα δέκα tips για να μειώσετε τις θερμίδες
18:00 23/4/2017
- Πηγή: Το Ποντικι
ΥΓΕΙΑ Έρχεται το καλοκαίρι και κοιτάζετε το μαγιό σας με… απόγνωση; Διαπιστώνετε ότι τα κιλάκια που πήρατε το χειμώνα είναι πολύ επίμονα; Θέλετε να χάσετε βάρος και να… μείνει; Αυτές είναι δέκα συμβουλές διατροφολόγων και διαιτολόγων που μειώνουν σημαντικά τις θερμίδες που παίρνετε ακόμα και όταν κάνετε δίαιτα: 1. Κομμένη η ζάχαρη και το γάλα στον καφέ και το τσάι 2. Αντί για αναψυκτικά, ακόμα και διαίτης, πιέστε ανθρακούχο νερό. 3.
Προσθέστε φυτικές ίνες στο πρωινό σας. 4. Φάτε περισσότερη πρωτεΐνη από υδατάνθρακες. 5. Αποφύγετε τα πρόσθετα (κρουτόν, σάλτσες, κλπ) στις σαλάτες. 6. Φάτε προτού πεινάσετε, για να ελέγξετε την ποσότητα που καταναλώνετε. 7. Μαγειρέψτε στο σπίτι και αποφύγετε τα πολλά delivery. 8. Τακτοποιήστε την κουζίνα σας, θα σας κάνει να τσιμπολογάτε λιγότερο. 9. Μειώστε το λάδι/μαγειρικό λίπος στο μαγείρεμα. 10. Μην τρώτε ποτέ βλέποντας τηλεόραση.διατροφήδίαιταθερμίδεςσυμβουλέςHas video: Exclude from popular: 0
Keywords
tips, θερμιδες, tips, υγεια, καλοκαιρι, σαλατα, delivery, video, popular, διαιτα, ζαχαρη, μαγιο, σαλατες, τηλεοραση, υγεια, υδατανθρακες, γαλα, ερχεται, ινες, κουζινα, νερο, πρωινο, σπιτι, τσαι, delivery, ερχεται το καλοκαιρι, λιπος, popular
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ραγίζει καρδιές: Η συγκλονιστική πράξη της Χριστίνας Ψάλτη για τον εκλιπόντα σύζυγό της
- Θλίψη...Πέθανε πασίγνωστη ηθοποιός μόλις στα 56 της χρόνια
- Δεκαπεντάχρονος έπεσε από μπαλκόνι
- Έξαλλη η Βίκυ Χατζηβασιλείου με τα δημοσιεύματα περί χωρισμού της
- Γαλλία εκλογές: Τα αποτελέσματα των exit polls από το βελγικό κρατικό δίκτυο
- Επιχείρηση «Απομόνωση Κυριάκου» από το Κέντρο
- Συγκλονίζει την Ιταλία η αυτοκτονία της 24χρονης κόρης μαφιόζου εξαιτίας της κοινωνικής απόρριψης
- Τσιτάχ ορμάει σε τουρίστρια σε ζωολογικό πάρκο (vid)
- Μετά το Πάσχα και του Θωμά: Πότε θα έχουμε αργία και τριήμερο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Έξαλλος ο μπαμπάς Λεπέν με την κόρη: Έκανε βλακεία...
- Το ξέσπασμα πρώην συνεργάτιδας της Μενεγάκη: Η Ελένη ξεκίνησε με την καριέρα της χαζής παρουσιάστριας (Video)
- Έξαλλη η Χατζηβασιλείου με τις φήμες για το διαζύγιο…
- Ελαστικό έστειλε στο Νοσοκομείο οδηγό νταλίκας - Έσκασε στο πρόσωπό του (Video)
- Κάπνισμα: Πώς να φτιάξετε το «ελιξίριο» καθαρισμού των πνευμόνων σας
- Survivor: Η Καλλέργη «καρφώνει» Πασχάλη: Μέχρι και ονόματα έδωσε δημοσίως...
- Το βίντεο των 9,5 εκατ. κλικ: Σομαλοί πειρατές vs Μισθοφόρων
- Προσοχή: Μεταχειρισμένα αυτοκίνητα από Βουλγαρία πωλούνται σαν καινούργια στην Ελλάδα
- Ο Ευγένιος Τριβιζάς διάβασε παραμύθια στα προσφυγόπουλα
- Οι Βέλγοι έβγαλαν τα exit polls: Προηγούνται Μακρόν - Λεπέν
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Θέλετε να χάσετε βάρος; Αυτά είναι τα δέκα tips για να μειώσετε τις θερμίδες
- Στάση εργασίας στο Εθνικό Θέατρο την Πέμπτη
- Survivor: Η Καλλέργη «καρφώνει» Πασχάλη: Μέχρι και ονόματα έδωσε δημοσίως...
- Ελληνική Ένωση για τα Δικαιώματα του Ανθρώπου: Κάτω τα χέρια από την πρώτη κατοικία
- Ανήλικος μετανάστης τραυματίστηκε προσπαθώντας να διαφύγει προς Πειραιά
- Γιατί η Ιβάνκα Τραμπ λατρεύεται σα θεά στην Κίνα
- Προσοχή: Μεταχειρισμένα αυτοκίνητα από Βουλγαρία πωλούνται σαν καινούργια στην Ελλάδα
- Έχεις σπυράκια στην πλάτη; Έτσι θα εξαφανιστούν!
- Θεσσαλονικιός μαθητής έφτιαξε συσκευή για κατ’ οίκον μέτρηση της σκολίωσης, χωρίς ακτινογραφία (Photo)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Πώς η ερωμένη του άνδρα μου μού άλλαξε τη ζωή»
- Ραγίζει καρδιές: Η συγκλονιστική πράξη της Χριστίνας Ψάλτη για τον εκλιπόντα σύζυγό της
- Προεδρικές εκλογές Γαλλία: Το πρώτο exit poll
- Συγκλόνισαν στον Μαραθώνιο του Λονδίνου! Τον κρατούσε όρθιο να μην εγκαταλείψει [vid]
- Βεργής για Τσοχατζόπουλο: "Εγώ τον φρόντιζα στην φυλακή - Χάρις σε μένα ζει"
- Εθνικό Θέατρο: Απεργούν οι εργαζόμενοί του την Πέμπτη
- Εκδηλώσεις από την Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας για την Ημέρα Φιλελληνισμού και Διεθνούς Αλληλεγγύης
- Task Force για επενδύσεις με επικεφαλής τον Τσίπρα
