Πότε ο μεσημεριανός ύπνος δεν κάνει καλό - Πώς επηρεάζει η διατροφή
Συμπεράσματα για τον ύπνο και πως αυτός επηρεάζεται από τη διατροφή έβγαλαν οι επιστήμονες στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Υπέρτασης στη Νέα Υόρκη.
Από υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) πάσχει σχεδόν ένας στους τρεις ενήλικες. Η πάθηση, γνωστή και ως «σιωπηλός δολοφόνος», ευθύνεται –άμεσα ή έμμεσα- για αρκετά εκατομμύρια θανάτους παγκοσμίως κάθε χρόνο.
Μία νέα κλινική δοκιμή με την ονομασία SPRINT
Όπως δήλωσε ο πρόεδρος της Αμερικανικής Εταιρείας Υπέρτασης Ντομένικ Σίκα, «οι γιατροί εδώ και δεκαετίες λένε στους ασθενείς πως πρέπει να μειώσουν την πίεση του αίματος κάτω από τα 140 mmHg. Τώρα, τα νέα σημαντικά δεδομένα της δοκιμής SPRINT δείχνουν ότι, για μερικούς τουλάχιστον ασθενείς, το όριο αυτό μπορεί να μην είναι αρκετά χαμηλό για την άριστη υγεία τους».
Μία άλλη μικρή τυχαιοποιημένη, διπλά «τυφλή», κλινική δοκιμή σε 30 άτομα, με επικεφαλής τον Τζιουζέπε Κρίπα του Καθολικού Πανεπιστημίου της Πιατσέντσα (Πλακεντίας), διαπίστωσε ότι μια μερίδα (περίπου 28 γραμμαρίων) του τυριού «Γκράνα Παντάνο» κάθε μέρα επί δύο μήνες βοήθησε στην μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το τυρί έχει παρόμοιες αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες με συνήθη αντιυπερτασικά φάρμακα (Lotensin, Capotenκ.α.).
Η πτώση της συστολικής πίεσης ήταν 7 έως 8 mmHg, ενώ της διαστολικής 5 έως 7 mmHg. Δεν παρατηρήθηκαν αλλαγές στον δείκτη μάζας σώματος, στα λιπίδια του αίματος ή στα επίπεδα του σακχάρου λόγω της κατανάλωσης του τυριού.
«Προσθέτοντας λίγο Γκράνα Παντάνο στην υγιεινή διατροφή, μπορεί να έχει σημαντικά κλινικά οφέλη όσον αφορά την μείωση της αρτηριακής πίεσης», δήλωσε ο Κρίπα.
Μία άλλη ιταλική μελέτη, από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ούντινε, δείχνει ότι για όσους έχουν υπέρταση, η κατανάλωση αλκοόλ –ακόμη και με μέτρο- χειροτερεύει τα πράγματα.
Τέλος, μια μελέτη από ερευνητές της αμερικανικής Κλινικής Mayo, που αξιολόγησαν τις έως τώρα δημοσιευμένες μελέτες (μετα-ανάλυση), οι οποίες αφορούσαν συνολικά 112.300 άτομα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο τακτικός μεσημεριανός υπνάκος αυξάνει κατά 13% ως 19% τον κίνδυνο υπέρτασης.
Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η «σιέστα» κάνει γενικά καλό στην υγεία, αλλά φαίνεται πως αυτό δεν ισχύει στην περίπτωση της υπέρτασης. Από την άλλη, μια άλλη έρευνα δείχνει ότι, αν κανείς εργάζεται σε νυχτερινή βάρδια και παίρνει έναν υπνάκο, αυτό μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης κατά 21%.
ύπνοςδιατροφήσυνέδριοΗΠΑHas video:- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ζευγάρι ηλικιωμένων πιάστηκε στα…πράσα σε πάρκινγκ!
- Γιαννόπουλος: Όταν διαπιστώθηκε ότι υπάρχει όγκος, φοβήθηκα
- ΔΥΣΤΥΧΗΜΑ ΜΕ ΔΥΟ ΥΠΑΛΛΗΛΟΥΣ ΤΟΥ ΟΣΕ ΝΕΚΡΟΥΣ
- Υπ. Εργασίας: Αυτή είναι η αλήθεια για τις νέες συντάξεις
- ΣΥΡΙΖΑ: Τεράστιο ψυχολογικό και οικονομικό βάρος οι Πανελλήνιες - Θα καταργηθούν
- Αυτά τα τρόφιμα είναι θανατηφόρα για τους σκύλους
- Τηλεθέαση: Τα προγράμματα του Σαββατοκύριακου που βρέθηκαν στην κορυφή
- Γιατί η Turkish Airlines προτιμά τους Έλληνες πιλότους;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Συνελήφθη γυναίκα την ώρα επισκεπτηρίου σε φυλακή - Προσπάθησε να περάσει ηρωίνη στον φυλακισμένο άντρα της
- Οριστικοποιήθηκε ο «κόφτης»: Ψηφίζεται την Κυριακή - Όλες οι λεπτομέρειες για το πώς θα λειτουργεί
- Γεμάτο φίδια και σκορπιούς το στρατόπεδο προσφύγων στο Κουτσόχερο της Λάρισας (Εικόνες-σοκ)
- Πότε ο μεσημεριανός ύπνος δεν κάνει καλό - Πώς επηρεάζει η διατροφή
- Δείτε όλα τα λεωφορεία σε πραγματικό χρόνο - «Τρέχει» η εφαρμογή του ΟΑΣΑ
- Η άγνωστη barbie - κόρη του Ντόναλντ Τραμπ (Photos)
- Στις 24 Μαΐου πιστώνονται η 11η δόση στην κάρτα σίτισης και η 9η δόση στο επίδομα ενοικίου
- Η άγνωστη barbie- κόρη του Ντόλαντ Τραμπ (Photos)
- Το «σιθρού» φόρεμα της Κένταλ Τζένερ (Photos)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Πότε ο μεσημεριανός ύπνος δεν κάνει καλό - Πώς επηρεάζει η διατροφή
- Γεμάτο φίδια και σκορπιούς το στρατόπεδο προσφύγων στο Κουτσόχερο της Λάρισας (Εικόνες-σοκ)
- Στις 24 Μαΐου πιστώνονται η 11η δόση στην κάρτα σίτισης και η 9η δόση στο επίδομα ενοικίου
- Μαξίμου για πρεσβευτή Βενεζουέλας: Απελπισία της ΝΔ - Γνωστή από το 2013 η ιστορία
- Το smartphone OnePlus X αποκλειστικά στα Public μόνο με 299€!
- Τα reactions που χρησιμοποιείτε στο Facebook σας «πασάρουν» διαφημίσεις, λέει η βελγική αστυνομία
- Ποιος γνωστός ποδοσφαιριστής φόρεσε αυτή την εμφάνιση και γιατί; (Photo)
- Οριστικοποιήθηκε ο «κόφτης»: Ψηφίζεται την Κυριακή - Όλες οι λεπτομέρειες για το πώς θα λειτουργεί
- Βελγική αστυνομία: «Μην χρησιμοποιείτε τα reactions του Facebook, αυξάνουν τα έσοδά του»
- Δείτε όλα τα λεωφορεία σε πραγματικό χρόνο - «Τρέχει» η εφαρμογή του ΟΑΣΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Πράσινο φως» για εργασίες σε ιστορική περιοχή των Τρικάλων
- ΟΗΕ: Στην Ελλάδα κρατούν προσφυγόπουλα σε κελιά για εβδομάδες -Πρέπει να σταματήσει αυτό
- Χρηματιστήριο:Μικρή πτώση εν αναμονή της ψήφισης των μέτρων
- Γίνε η αιτία της αλλαγής σου. Η αλλαγή της ζωής ήταν και είναι ο στόχος
- «Θέμα χρόνου» μια έκθεση με έργα κρατουμένων
- Μάχη με τις φλόγες στον Άγιο Στέφανο Αττικής
- ΚΚΕ: Το δυστύχημα στις Σέρρες φανερώνει τις μεγάλες ελλείψεις σε προσωπικό στον ΟΣΕ
- Σέρρες: Καλά στην υγεία τους οι δύο τραυματίες από τη σύγκρουση σιδηροδρομικών οχημάτων του ΟΣΕ
- Ο Ολυμπιακός βγάζει λεφτά από το...πουθενά
- Με πτώση έκλεισε το Χρηματιστήριο Αθηνών