Πώς να φοράτε τις σαγιονάρες για να μην «καταστρέψετε» τα πόδια σας
Οι σαγιονάρες είναι τα πιο δημοφιλή υποδήματα του καλοκαιριού. Κρατούν τα πόδια δροσερά, φοριούνται εύκολα και βγαίνουν σε άπειρα σχέδια και χρώματα που ικανοποιούν κάθε γούστο.
Αφού διανύουμε λοιπόν την περίοδο της σαγιονάρας, ας μιλήσουν οι αριθμοί: από τα 198.437 επείγοντα περιστατικά που αφορούσαν τραυματισμούς των ποδιών το 2014 στις ΗΠΑ, τα 25.300 σχετίζονταν με σαγιονάρες.
«Το να φοράει κανείς σαγιονάρες είναι καλύτερο από το να περπατά ξυπόλητος, καθώς προστατεύει τα πέλματά του. Όμως οι σαγιονάρες δεν στηρίζουν
Οι ειδικοί ενοχοποιούν τις σαγιονάρες για φουσκάλες, βακτήρια, μολύνσεις και κακώσεις των νυχιών, επειδή τα πόδια είναι εντελώς εκτεθειμένα.
Μπορεί επίσης να αλλάξουν τον διασκελισμό και να οδηγήσουν σε προβλήματα με τον Αχίλλειο τένοντα, πόνο στη μέση και περιοστίτιδα κνήμης, ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από βλάβες στους ιστούς της κνήμης και κατά κανόνα εκδηλώνεται εξαιτίας μονότονων κινήσεων σε αθλητές και κυρίως σε δρομείς.
Με τις σαγιονάρες είναι επίσης εύκολο να σκοντάψει κανείς και να πέσει ή να κτυπήσει σοβαρά το μεγάλο δάκτυλο, ενώ άλλα συχνά προβλήματα είναι οι κάλοι, η σφυροδακτυλία, τα κατάγματα κοπώσεως κ.λπ.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Όμπερν κατέληξαν το 2008 στο συμπέρασμα ότι οι σαγιονάρες μπορεί να προκαλέσουν μόνιμες αλλαγές στον τρόπο που περπατάει κάποιος.
Γι’ αυτό συμβουλεύουν να τις φοράμε με μέτρο.
Δείτε πώς θα διατηρήσετε τα πόδια σας υγιή φορώντας σαγιονάρες:
Μην οδηγείτε με σαγιονάρες
Είναι πολύ εύκολο να γλιστρήσει το πόδι και να παγιδευτεί η σαγιονάρα ανάμεσα στα πεντάλ και στο σασί του αυτοκίνητου. Τα παπούτσια οδήγησης πρέπει να είναι πάντα κλειστά και σταθερά.
Δεν ενδείκνυνται για όλες τις δραστηριότητες
Αποφεύγετε να τις φοράτε σε πεζοπορία στην εξοχή, παρατεταμένο περπάτημα στην πόλη, αν στέκεστε πολλές ώρες όρθιοι, όταν κάνετε τις δουλειές του σπιτιού και του κήπου ή αν συμμετέχετε σε αθλητικές δραστηριότητες. Φορέστε τις στην παραλία, την πισίνα, το ντους και τα αποδυτήρια του γυμναστηρίου.
Προσοχή στην ποιότητα
Να επιλέγετε υψηλής ποιότητας, δερμάτινες σαγιονάρες, που δεν θα λυγίζουν στα δύο όταν τις διπλώνετε και οι οποίες θα ταιριάζουν καλά σε όλο το πέλμα σας (δεν πρέπει να εξέχει η πτέρνα από τη μία άκρη ούτε τα δάκτυλα στην άλλη), συνιστά η Αμερικανική Ποδιατρική Εταιρεία (APMA).
Αλλάξτε τις αν φθαρούν
Όπως θα κάνατε με τα παπούτσια σας, πρέπει να αλλάζετε τις σαγιονάρες σας κάθε λίγους μήνες. Μια μικρή φθορά είναι χαριτωμένη, αλλά οι πολλές φθορές είναι επικίνδυνες.
Φροντίζετε τα πόδια σας
Αυτό δεν αφορά μόνο το πεντικιούρ. Πρέπει να διατηρείτε τα πόδια σας καθαρά και ενυδατωμένα. Είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιείτε αντηλιακό.
Πηγή: onmed.gr
σαγιονάρεςσαγιονάρακαλοκαίριπόδιατένοντεςπαπούτσιαθάλασσαHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εξελίξεις στην υπόθεση του Γιώργου Λιάγκα με τις 550.000 ευρώ
- Σοκ στη Μελιγού Κυνουρίας – νεκρή 23χρονη
- Αν δεις καράβι στο βουνό, @@@νί τόχει τραβήξει..
- Το μαθηματικό πρόβλημα που έγινε viral! Εσείς μπορείτε να βρείτε τη λύση;
- To Star κατέθεσε αγωγή 32 εκατ. ευρώ κατά του Δημοσίου γιατί έχασε το Survivor
- Σεισμός Τώρα στην Τουρκία
- 'Συγκλονιστικός' και 'ανεξήγητος' ο θάνατος της 40χρονης Αυστραλής
- «Κόλπα» με λίστες αναπληρωτών εκπαιδευτικών – Τι αποκαλύπτει έγγραφο το υπ. Παιδείας
- Κλειστοί αύριο οι φούρνοι
- Υπολογίστε πόσες ημέρες άδειας δικαιούστε από την εργασία σας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Τα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων στις 19-07-2017
- Από «κόσκινο» περνούν 1 στις 5 συντάξεις που θα βγουν το 2017
- Σκηνικό έντασης στο Αιγαίο στήνει η Άγκυρα: Στέλνει το Τσεσμέ στο Καστελόριζο
- Από «κόσκινο» περνούν 1 στις 5 συντάξεις που να βγουν το 2017
- DW: Κατεβαίνοντας σε απεργία πείνας στη Μόρια
- Στο φως ήρθαν από τις έρευνες για το αεροσκάφος της MH370 στοιχεία για πληθυσμούς ψαριών και μετακίνηση ηπείρων
- Περίεργος διαγωνισμός 900.000 ευρώ στο λιμάνι του Ηρακλείου
- Τον πρέσβη του Ομπάμα στην Κίνα στέλνει ο Τραμπ στη Ρωσία
- Πώς να φοράτε τις σαγιονάρες για να μην «καταστρέψετε» τα πόδια σας
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Πώς να φοράτε τις σαγιονάρες για να μην «καταστρέψετε» τα πόδια σας
- Η κόρη του Κοβάσεβιτς προκάλεσε τροχαίο με τραυματίες στην Ιερά Οδό!
- DW: Κατεβαίνοντας σε απεργία πείνας στη Μόρια
- Νέα επίθεση Πολάκη στην Δικαιοσύνη: Πήγα και εγώ Βαρκελώνη, συλλάβετε μας
- Κρήτη: Κρατούσε γερακίνα σε κλουβί μέσα σε… ταβέρνα (Photos)
- Συμβούλιο Ασφαλείας για Κυπριακό: Υποστηρίζουμε τις προσπάθειες των δυο πλευρών για εξεύρεση λύσης
- Εντυπωσιακές εικόνες από το «Μάρτιν Μπάλτιμορ» στην Ικαρία – Πως ο βυθός προστάτευσε το αεροπλανοφόρο
- Από «κόσκινο» περνούν 1 στις 5 συντάξεις που θα βγουν το 2017
- Από «κόσκινο» περνούν 1 στις 5 συντάξεις που να βγουν το 2017
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βομβαρδιστικό του Β' Παγκοσμίο στο βυθό της Ικαρίας [video]
- Σήριαλ η ζωή της Μαράια Κάρεϊ
- Στα "χέρια" της ιταλικής Ferrovie Dello Stato περνά η ΤΡΑΙΝΟΣΕ
- Υπόθεση-μυστήριο απασχολεί την ΕΛΑΣ: Καταστροφές αρχαίων αντικειμένων στο μουσείο της Βεργίνας από μυστηριώδη επισκέπτρια!
- «The Scarves»: Μετάξι και χρώματα - Η νέα πρωτότυπη έκθεση του Νεκτάριου Αποσπόρη στην Πάρο
- «Αναβρασμός» στην κυβέρνηση: Συνεδριάζουν Υπουργικό Συμβούλιο και Πολιτική Γραμματεία του ΣΥΡΙΖΑ
- «Βόμβα»: Το STAR κατέθεσε αγωγή 32 εκατ. ευρώ γιατί έχασε το Survivor!
- Ελληνίδα ηθοποιός απολαμβάνει τις διακοπές της στον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης και δίνει συμβουλές
- Η Jennifer Aniston σε μία εμφάνιση που δεν έχει κάνει ποτέ ξανά ως τώρα