Η δίαιτα των βραστών αυγών - Υπόσχεται να χάσετε 11 κιλά σε δύο εβδομάδες
Όχι ένα, ούτε δύο, αλλά μέχρι και 11 κιλά υπόσχεται πως θα χάσετε η δίαιτα των βραστών αυγών! Η απίστευτη αυτή δίαιτα ενισχύει τον μεταβολισμό σας και βοηθάει πολύ στο χάσιμο λίπους. Περιλαμβάνει κυρίως αυγά, λαχανικά και φρούτα και θα σας βοηθήσει να φέρετε σε ισορροπία τον οργανισμό σας.
Οι βασικοί κανόνες της δίαιτας Κατά τη διάρκεια της δίαιτας πρέπει να πίνετε πολύ νερό, καθώς το νερό θα διατηρήσει το σώμα σας ενυδατωμένο ενώ βοηθάει και στην αποβολή των τοξινών. Συγκεκριμένα, κάνοντας αυτή τη δίαιτα θα πρέπει να πίνετε καθημερινά 6-8 ποτήρια νερό. Επιπλέον θα πρέπει
Προσοχή! Μην κάνετε τη συγκεκριμένη δίαιτα για παραπάνω από 2 εβδομάδες και καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε να την κάνετε. Λόγω της έλλειψης υδατανθράκων είναι πιθανό να νιώθετε λίγη αδυναμία. Μόλις περάσουν οι 2 εβδομάδες μπορείτε να προσθέσετε στο διαίτολόγιό σας κάποιους υδατάνθρακες αλλά μην σταματήσετε να πίνετε νερό.
Το πρόγραμμα κρατάει δύο εβδομάδες και σας το παραθέτουμε ενδεικτικά.
1η εβδομάδα
Δευτέρα
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο (πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ)
Μεσημεριανό: Φρούτα και 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
Βραδινό: Μαγειρεμένο κοτόπουλο και 1 μεγάλή σαλάτα
Τρίτη
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο (πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ)
Μεσημεριανό: Μαγειρεμένο κοτόπουλο και πράσινη σαλάτα
Βραδινό: 1 πορτοκάλι, 1 σαλάτα και 2 βραστά αυγά
Τετάρτη
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο (πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ)
Μεσημεριανό: 1 ντομάτα, 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και τυρί με λίγα λιπαρά
Βραδινό: Μαγειρεμένο κοτόπουλο και σαλάτα
Πέμπτη
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο (πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ)
Μεσημεριανό: 1 φρούτο
Βραδινό: Μαγειρεμένο κοτόπουλο
Παρασκευή
Πρωινό: 2 βραστά αυγά
Μεσημεριανό: 2 βραστά αυγά και λαχανικά στον ατμό
Βραδινό: Ψητό ψάρι και σαλάτα
Σάββατο
Πρωινό: 2 βραστά αυγά
Μεσημεριανό: Φρούτα
Βραδινό: Κοτόπουλο στον ατμό και σαλάτα
Κυριακή
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και φρούτα
Μεσημεριανό: Σαλάτα ντομάτα και λαχανικά στον ατμό με κοτόπουλο
Βραδινό: Λαχανικά στον ατμό
2η εβδομάδα
Δευτέρα
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο (πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ)
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο και μια μεγάλη σαλάτα
Βραδινό: 2 αυγά, σαλάτα και ένα πορτοκάλι
Τρίτη
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο (πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ)
Μεσημεριανό: 2 αυγά και λαχανικά στον ατμό
Βραδινό: Ψάρι στα κάρβουνα και μια μεγάλη σαλάτα
Τετάρτη
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο (πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ)
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο και μια μεγάλη σαλάτα
Βραδινό: 2 αυγά, πράσινη σαλάτα και 1 πορτοκάλι
Πέμπτη
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο (πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ)
Μεσημεριανό: 2 αυγά, τυρί με λίγα λιπαρά και λαχανικά στον ατμό
Βραδινό: Κοτόπουλο στον ατμό και μια μεγάλη σαλάτα
Παρασκευή
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο (πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ)
Μεσημεριανό: Σαλάτα με τόνο
Βραδινό: 2 αυγά και μια μεγάλη σαλάτα
Σάββατο
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο (πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ)
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο και μια μεγάλη σαλάτα
Βραδινό: Φρούτα
Κυριακή
Πρωινό: 2 βραστά αυγά και 1 φρούτο (πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ)
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο στον ατμό και λαχανικά στον ατμό
Βραδινό: Κοτόπουλο στον ατμό και λαχανικά στον ατμό
Πηγή: spirossoulis.com
ΑυγάδίαιτακοτόπουλοατμόςμεταβολισμόςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ένα μήνα πριν το έμφραγμα, το σώμα σας θα σας προειδοποιήσει με αυτά τα σημάδια
- Το ΠΑΝΕΞΥΠΝΟ μυαλό του Έλληνα: Η πατέντα που κάνει το μάζεμα της ελιάς...παιχνιδάκι! [video]
- Δολοφονία Δώρας Ζέμπερη: Νέες αποκαλύψεις από την ιατροδικαστική έκθεση
- Στάση εργασίας, τη Δευτέρα, σε Μετρό, προαστιακό και τρένα - Ποιες ώρες δεν θα λειτουργήσουν
- Πολάκης κατά Αυτιά: «Πληρωμένο μικρόφωνο σε διατεταγμένη υπηρεσία! Πόσα πήρες για αυτή την ''γκρίζα'' διαφήμιση;» (ΒΙΝΤΕΟ)
- «Γιατί ζω, ενώ οι φίλοι μου πέθαναν;»
- Το ‘πε και το ‘κανε ο Στέφανος Μάνος (εικόνα)
- Κεντροαριστερά: «Εσπασε» το φράγμα των 200.000 ψηφοφόρων
- Τέλη κυκλοφορίας 2018: Δείτε αναλυτικά πόσα θα πληρώσετε φέτος
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Στάση εργασίας, τη Δευτέρα, σε Μετρό, προαστιακό και τρένα - Ποιες ώρες δεν θα λειτουργήσουν
- Οριστικό φινάλε: Αυτές είναι όλες οι τηλεοπτικές εκπομπές και τα σήριαλ που κόβονται
- Ενθουσιασμός στην Κεντροαριστερά από τη μαζική συμμετοχή - Πολλοί περιμένουν εκπλήξεις στο αποτέλεσμα
- Η δίαιτα των βραστών αυγών - Υπόσχεται να χάσετε 11 κιλά σε δύο εβδομάδες
- Τραγωδία στη Λέσβο: Ενας νεκρός και 5 τραυματίες από τροχαίο με πρόβατα
- O καβγάς της Αθηνάς Ωνάση με την ερωμένη του Ντόντα και οι πικάντικες αποκαλύψεις
- Αυτή είναι η συσκευή που στεγνώνει, σιδερώνει και φρεσκάρει τα ρούχα με το πάτημα ενός κουμπιού!
- Στα άδυτα του αεροδρομίου: Το «μυστηριώδες» ταξίδι των αποσκευών (Photo)
- Επεισόδια στη Νέα Σμύρνη - Ένταση και δακρυγόνα μετά το Πανιώνιος-Παναθηναϊκός - Δεν άνοιγε η πόρτα για να αποχωρήσει κοπέλα με κινητικά προβλήματα
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Η δίαιτα των βραστών αυγών - Υπόσχεται να χάσετε 11 κιλά σε δύο εβδομάδες
- Επεισόδια στη Νέα Σμύρνη - Ένταση και δακρυγόνα μετά το Πανιώνιος - Παναθηναϊκός
- Τραγωδία στη Λέσβο: Ενας νεκρός και 5 τραυματίες από τροχαίο με πρόβατα
- Ξεκινάει στις 20 Νοεμβρίου το Θέμα FM
- Επεισόδια στη Νέα Σμύρνη - Ένταση και δακρυγόνα μετά το Πανιώνιος-Παναθηναϊκός - Δεν άνοιγε η πόρτα για να αποχωρήσει κοπέλα με κινητικά προβλήματα
- Για πρώτη φορά μιμείται τον Αντετοκούνμπο ο διάσημος μίμος του ΝΒΑ (Video)
- Στάση εργασίας, τη Δευτέρα, σε Μετρό, προαστιακό και τρένα - Ποιες ώρες δεν θα λειτουργήσουν
- Ζωντανός ο φόβος της «εσωτερικής» απειλής στη Γαλλία δυο χρόνια μετά τις επιθέσεις τζιχαντιστών
- O καβγάς της Αθηνάς Ωνάση με την ερωμένη του Ντόντα και οι πικάντικες αποκαλύψεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κεντροαριστερά: Παράταση σε όλα τα εκλογικά τμήματα έως τις 21:00 – Δηλώσεις υποψηφίων (video)
- Στο CEV CUP με ψηλά το κεφάλι η Ομόνοια
- Αλιβιζάτος: Ο κόσμος έδειξε ότι θέλει να υπάρχει αυτή η παράταξη
- Γαλλία: Οι αρχές ανησυχούν για «εσωτερική απειλή»
- Αρχαιολογικά ευρήματα στο μετρό Θεσσαλονίκης θαύμασε το κοινό [Βίντεο]
- Κεντροαριστερά αποτελέσματα: Γιατί έχει σημασία ο δεύτερος και όχι ο πρώτος
- Ξέσπασμα Σφαιρόπουλου: «Σε όποιον αρέσει»!
- Προσλήψεις: Ποιες θέσεις «τρέχουν» στην Leroy Merlin (λίστα)
- Απίστευτο θανατηφόρο τροχαίο! Νεκρός κτηνοτρόφος σε σύγκρουση Ι.Χ. με πρόβατα!
- Αρκούδα κάνει βόλτες λίγο έξω από το Παρανέστι Δράμας