Χάσε κιλά χωρίς έξοδα, δίαιτα ή γυμναστήριο!
Καλές είναι οι δίαιτες και τα γυμναστήρια, αλλά υπάρχουν και πιο απλές -και δωρεάν- λύσεις, αν θέλει κανείς να χάσει μερικά παραπανίσια κιλά. Αρκεί να πάρει την απόφαση να παρατήσει τη συνήθειά του να πηγαίνει στη δουλειά με το αυτοκίνητο και να προτιμήσει πλέον τα δημόσια μέσα μεταφοράς, το ποδήλατο ή το περπάτημα, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.
Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Ανατολικής Αγγλίας στο Νόργουιτς, με επικεφαλής τον δρα Ανταμ Μάρτιν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας "Journal of Epidemiology and Community Health", μελέτησαν στοιχεία για περίπου 4.000 άτομα, συσχετίζοντας τις συνήθειες μετακίνησης τους με το βάρος τους σε βάθος διετίας.
Διαπιστώθηκε ότι όταν κάποιος εγκαταλείπει το αυτοκίνητο για χάρη των εναλλακτικών τρόπων μετακίνησης, προκειμένου να πάει στη δουλειά του, τότε μετά από δύο χρόνια θα σημειωθεί μείωση στον δείκτη σωματικής μάζας του (αναλογία βάρους σε κιλά προς τετράγωνο ύψους σε μέτρα) κατά 0,32 κιλά ανά μέτρο στο τετράγωνο, πράγμα που ισοδυναμεί με περίπου ένα κιλό για ένα άτομο μέσου ύψους.
Όσο πιο μακριά είναι η δουλειά κάποιου από το σπίτι του, οπότε θα χρειασθεί περισσότερο χρόνο για να μετακινηθεί χωρίς το αυτοκίνητο, τόσο σημαντικότερο είναι το όφελος. Έτσι, υπάρχει μέση απώλεια βάρους 2,25 κιλών/μέτρο στο τετράγωνο για τις μετακινήσεις άνω των 30 λεπτών, πράγμα που αντιστοιχεί σε αδυνάτισμα της τάξης των επτά κιλών για έναν μέσο άνθρωπο.
Αντίστροφα, όπως διαπιστώθηκε, αν κανείς σταματήσει τις εναλλακτικές μετακινήσεις και προτιμήσει το αυτοκίνητο για να πάει στη δουλειά του, τότε το μέσο άτομο θα παχύνει κατά ένα κιλό.
αδυνάτισμααυτοκίνητοδουλειάΜΜΜκιλάHas video:- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξεχάστε όσα ξέρατε: Αυτός είναι ο ΤΑΧΥΤΕΡΟΣ τρόπος να κλείσετε τον υπολογιστή σας!
- Πυρκαγιά στα διυλιστήρια Ασπροπύργου
- Η απίστευτη ατάκα της Σταμάτη για τη μητέρα της: «Όλη τη σύνταξη τη δίνει…» [video]
- Αγνοούσε την εγκυμοσύνη της μέχρι που το κατάλαβε ο σύντροφός της!
- Φραστική επίθεση Σαμαρά σε χωριό των Σερρών
- Έλληνας ηθοποιός δίνει μάχη στην εντατική - Βρίσκεται υπό μηχανική υποστήριξη
- Γιατί τα παιδιά αγαπούν τον παππού και τη γιαγιά;
- Αντι-twitter προστασία στον Νικολόπουλο ενόψει του γάμου του πρωθυπουργού του Λουξεμβούργου!
- Τα ζώδια σήμερα 8 Μαΐου
- Απολέπιση για σώμα και πρόσωπο, με βάση το ελαιόλαδο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Η στιγμή της επίθεσης Λαγού σε Κανέλλη (Video)
- Φωτιά στα Διυλιστήρια Ασπροπύργου: Έξι τραυματίες, οι πέντε σοβαρά
- Αγρότες «την έπεσαν» στον Σαμαρά στις Σέρρες – Επέμβαση των ΜΑΤ και προσαγωγές
- Στο νοσοκομείο πάλι ο Πελέ
- Άδωνις για Ζωή: Τη μέρα που θα φύγει θα πανηγυρίζουν μέχρι και οι σερβιτόροι της Βουλής
- Τροφοδοτεί το Facebook την πολιτική και ιδεολογική πόλωση;
- Η εντυπωσιακή Σοφία Βεργκάρα απέκτησε το αστέρι της (Photos)
- Ρωμανιάς: Οι δανειστές πιέζουν για μειώσεις συντάξεων
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Ρωμανιάς: Οι δανειστές πιέζουν για μειώσεις συντάξεων
- Αυτό είναι το ελληνικό δημόσιο χρέος-Πού και πόσα χρωστάμε;
- Φωτιά στα Διυλιστήρια Ασπροπύργου: Έξι τραυματίες, οι πέντε σοβαρά
- Τροφοδοτεί το Facebook την πολιτική και ιδεολογική πόλωση;
- Η στιγμή της επίθεσης Λαγού σε Κανέλλη (Video)
- Άδωνις για Ζωή: Τη μέρα που θα φύγει θα πανηγυρίζουν μέχρι και οι σερβιτόροι της Βουλής
- Η εντυπωσιακή Σοφία Βεργκάρα απέκτησε το αστέρι της (Photos)
- Αγρότες «την έπεσαν» στον Σαμαρά στις Σέρρες – Επέμβαση των ΜΑΤ και προσαγωγές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ντε Λαουρέντις: "Πρέπει να φύγει ο Πλατινί"
- Μητσοτάκης: Η συμφωνία με τους δανειστές θα είναι πλέον πολύ χειρότερη
- Σουηδική... επέλαση στην Ελλάδα
- NSA bulk phone surveillance ruled illegal by US Court of Appeals
- Βανδή: Νέο βίντεο κλιπ με άρωμα Κωνσταντινούπολης
- To «The Act of Creation» Educational Event ανοίγει τις πόρτες του
- Προσήχθησαν δυο αγρότες για φραστική επίθεση κατά του Σαμαρά
- Αγνοούσε την εγκυμοσύνη της μέχρι που το κατάλαβε ο σύντροφός της!