Αυτές είναι οι τροφές που θα σας κάνουν να μαυρίσετε πιο γρήγορα!
Βρισκόμαστε στην άχαρη φάση της σεζόν που ακόμα δεν έχουμε μαυρίσει αρκετά και δεν έχουμε την υπομονή μέχρι να αποκτήσουμε σταρένιο επιδερμίδα.
Μην ψήνεστε κάτω από τον ήλιο με τις ώρες. Κινηθείτε στρατηγικά! Το χρυσαφένιο χρώμα στην επιδερμίδα πρέπει να προκύπτει α) με την κατάλληλη αντηλιακή προστασία και β) με το στοχευμένο διατροφικό πρόγραμμα.
Αφού έχετε προμηθευτεί και χρησιμοποιήσει με συνέπεια το αντηλιακό σας κάντε μια επίσκεψη στην αγορά και προμηθευτείτε τα εξής:
Καρότα: Έχουν περιεκτικότητά σε νερό (87%) και είναι πλούσια σε β-καροτένιο. Αποτελούν
Βερίκοκα: Περιέχουν β-καροτένιο και λυκοπένιο. Βοηθούν τόσο στην ενίσχυση του μαυρίσματος όσο και στην αντιοξειδωτική προστασία του δέρματος.
Σκούρα πράσινα λαχανικά: Το μπρόκολο, το σπανάκι και το σπαράγγι είναι τα κυριότερα λαχανικά που βοηθούν στην παραγωγή μελανίνης.
Τροφές που περιέχουν χαλκό (στρείδια, το οστρακόδερμα, το κρέας και τα μανιτάρια): Συμβάλουν στην παραγωγή της ελαστίνης, πρωτεΐνης του δέρματος που διατηρεί την ελαστικότητα του και το κάνει πιο ανθεκτικό στον ήλιο.
Πηγή: fthis.gr
μαύρισματρόφιμακαρότοβερίκοκαλαχανικάHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Μισό εκατ. δολάρια, κόστισα στην Ελλάδα για να σπουδάσω, ο Καναδάς με βρήκε τζάμπα»
- Ήταν κρεμασμένος στην αυλή για περισσότερες από 24 ώρες
- Το αυτοάνοσο νόσημα που «χτυπά» γυναίκες έως 40 ετών - Πώς θα προστατευτείτε
- Ρώσος επενδυτής ενδιαφέρεται να αποκτήσει ιστορική ελληνική ομάδα
- «Μεσίτης» του Σημίτη ο γιος του τέως βασιλιά
- Ηρωας κατά λάθος-Ο Βρετανός που φρέναρε την παγκόσμια κυβερνοεπίθεση
- Τα παιδικά καλοκαίρια του Ντάνου στην Ηλεία
- "Βουλιάζει" η Κέρκυρα από τα κρουαζιερόπλοια
- Πώς θα γίνει η νέα μείωση των συντάξεων (παραδείγματα)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Το αυτοάνοσο νόσημα που «χτυπά» γυναίκες έως 40 ετών - Πώς θα προστατευτείτε
- «Μεσίτης» του Σημίτη ο γιος του τέως βασιλιά
- Survivor: Η Βαλαβάνη δεν είναι του γούστου του Αγγελόπουλου
- Θα πάθετε σοκ μόλις μάθετε από τι φτιάχνεται το φιδάκι για τα κουνούπια!
- H Λένα της Μουρμούρας δημοσιοποίησε το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει
- Επτά καρκινικά συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσουμε
- Mπέμπα για Γκίνες! Είναι μόλις οκτώ εβδομάδων και ήδη μιλά (Video)
- Κουτσούμπας: Έβαλαν νέα μασέλα στη διαπλοκλή
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Αυτές είναι οι τροφές που θα σας κάνουν να μαυρίσετε πιο γρήγορα!
- Τήνος: Ένας «αφανής ήρωας» της Τήνου (Video)
- Τώρα ο Βαρουφάκης «αδειάζει» τον Μακρόν - «Θα πολεμήσουμε»
- Star Academy: Η Demy ανέβαλε το σημερινό live!
- Survivor: Η Βαλαβάνη δεν είναι του γούστου του Αγγελόπουλου
- Σκιάθος: 47χρονη επιτέθηκε με... σφυρί σε υπάλληλο του αεροδρομίου
- H Λένα της Μουρμούρας δημοσιοποίησε το πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζει
- Mπέμπα για Γκίνες! Είναι μόλις οκτώ εβδομάδων και ήδη μιλά (Video)
- Οι οικονομικές συμφωνίες που υπέγραψε με την Κίνα ο Αλέξης Τσίπρας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ηρωας κατά λάθος-Ο Βρετανός που φρέναρε την παγκόσμια κυβερνοεπίθεση
- Τελειώνουν τρεις αμυντικοί στον Ολυμπιακό, έρχονται δύο νεαροί και παίκτης-βόμβα
- Αγαπάτε το σούσι; Τότε δυστυχώς σας έχουμε μερικά πολύ άσχημα νέα
- Αϊτή, μία performance για την Ιστορία από την ομάδα «Hatari» - Κέντρο Ελέγχου Τηλεοράσεων
- Τουρκία: Εκτροπή τουριστικού λεωφορείου – Στους 17 νεκροί (εικόνες)
- Τον Οκτώβριο η συνάντηση Τσίπρα - Γιλντιρίμ
- Βγαίνουν στους δρόμους αναζητώντας τον 83χρονο από τη Σητεία
- Ντουμπάι: Ένας παράδεισος για τους λάτρεις της αδρεναλίνης
- Ο συριακός στρατός κατέλαβε από την ISIS αεροπορική βάση στο Χαλέπι