Ένας περίπατος την ημέρα προστατεύει από… 24 νοσήματα!

Όποιος θέλει να κάνει ένα πολύ μεγάλο δώρο στον εαυτό του, ας αρχίσει να περπατάει με γρήγορο βήμα για 30 λεπτά την ημέρα. Με αυτό τον τρόπο μπορεί να ελαττώσει σημαντικά τις πιθανότητες ανάπτυξης 24 νοσημάτων.

Αυτό είναι το συμπέρασμα της συνδυασμένης ανάλυσης 40 μελετών για.....
τις επιδράσεις της συστηματικής φυσικής δραστηριότητας στην υγεία.

Σύμφωνα με την ανάλυση, που δημοσιεύεται στην «Διεθνή Επιθεώρηση Κλινικής Πρακτικής» (IJCP), όσοι άνθρωποι φροντίζουν να είναι δραστήριοι 30 λεπτά την ημέρα διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο να εκδηλώσουν:

* Κάθε είδους καρδιαγγειακό νόσημα (μεταξύ αυτών, καρδιοπάθεια, ισχαιμικά εγκεφαλικά, αιμορραγικά εγκεφαλικά)

* Καρκίνο (γενικώς και διάφορες επιμέρους μορφές, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου και ο καρκίνος του μαστού)

* Οστεοπόρωση

* Τύπου 2 διαβήτη

* Κατάθλιψη

* Παχυσαρκία

* Υπέρταση

* Στυτική δυσλειτουργία

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>

Keywords

οστεοπόρωση, βημα, υγεια, δωρο, καρκινος, πιθανοτητες

Τυχαία Θέματα

κκε ψηφοδελτιο, σβησιμο, world news

• Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
ΜΑΙΜΟΥ ΠΑΠΠΟΥΤΣΙΑ ΣΤΟ ENTRO ΣΤΗΝ ΠΑΤΡΑ
Απαράδεκτοι στα Jumbo Αλίμου...
«Το βότανο της μεγάλης ζωής»
Καρυοθραύστης, ένα μοντέρνο παραμύθι
«Πανηπειρωτικό πόλεμο» ετοιμάζουν οι κτηνοτρόφοι αν πουληθεί η γαλακτοβιομηχανία Δωδώνη ΑΕ

• Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ksipnistere
«Πανηπειρωτικό πόλεμο» ετοιμάζουν οι κτηνοτρόφοι αν πουληθεί η γαλακτοβιομηχανία Δωδώνη ΑΕ
180 νεοείλωτες έβγαλε η επιδρομή επιθεωρητών στα κεντρικά της Eurobank
Το μυστικό σχέδιο της ηγεσίας του ΚΚΕ για την αιφνιδιαστική κατάληψη των Αθηνών πριν την απελευθέρωση (Αύγουστος 1944)
Kε ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ, ΩΣ ΥΠ.ΟΙΚ., ΤΙ ΜΕΤΡΑ ΠΗΡΑΤΕ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΦΟΡΟΔΙΑΦΥΓΗΣ;
Αλέξης: Θύμα της "Γενιάς του Πολυτεχνείου"
Ερωτήσεις Βουλευτή Κυριάκου Βελόπουλου
ΑΠΕΣΥΡΑΝ ΜΙΑ ΦΟΥΡΝΙΑ… «ΤΡΟΜΟΚΡΑΤΩΝ» ΓΙΑ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΟΥΝ ΟΙ ΠΟΛΙΤΕΣ ΝΑ ΚΑΘΟΝΤΑΙ ΣΤΟΥΣ …ΚΑΝΑΠΕΔΕΣ ΤΟΥΣ
Ένας περίπατος την ημέρα προστατεύει από… 24 νοσήματα!
Τι δεν κάνουν οι συνδικαλιστές στο εξωτερικό