Τρόφιμα - ασπίδα για τη βαρυχειμωνιά
Μιας και διανύουμε μέρες παγετού, καλό είναι να έχουμε κατά νου ποιες τροφές μας βοηθούν να... ανεβάσουμε θερμοκρασία.
Τώρα λοιπόν που κάνει κρύο, αν το σώμα μας είναι παγωμένο, η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να μας βοηθήσει να αυξήσουμε την εσωτερική θερμοκρασία μας.
Φασολάδα και σούπες
Αποτελούν δύο από τις καλύτερες επιλογές μας για το κρύο. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο ότι σε όλα τα ορεινά χωριά η φασολάδα προτείνεται ως “θερμαντικό πιάτο”, καθώς είναι πλούσια τόσο σε πρωτεΐνες όσο και σε υδατάνθρακες.
Μια άλλη καλή επιλογή είναι η κοτόσουπα και γενικώς κάθε κρεατόσουπα
Καυτερές πιπεριές και πιπέρια
Οι καυτερές πιπεριές δεν προσφέρουν μόνο γεύση και άρωμα στα πιάτα αλλά περιέχουν και κάποιες ουσίες που βοηθούν στην αύξηση της εσωτερικής θερμοκρασίας. Η καψαικίνη, μια ουσία που βρίσκεται στις καυτερές πιπεριές, όπως οι τσίλι, διεγείρει το κυκλοφορικό σύστημα και αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος. Και το μαύρο πιπέρι όμως έχει θερμογενετική δράση λόγω της πιπερίνης που περιέχει, μίας ουσίας η οποία αυξάνει τη θερμογένεση μέσω της επίδρασής της στο νευρικό σύστημα.
Λαχανικά
Ορισμένα λαχανικά, όπως οι πατάτες, οι γλυκοπατάτες, τα καρότα και τα παντζάρια, είναι πιο δύσπεπτα και συνεπώς απαιτούν περισσότερη ενέργεια για να αξιοποιηθούν από τον οργανισμό. Όταν, λοιπόν, ενεργοποιείται ο οργανισμός για την πέψη τους, παράγεται ενέργεια η οποία αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος.
Άλλες τροφές που μπορεί να μας ζεσταίνουν είναι οι εξής:
Τzίντζερ
Το τζίντζερ περιέχει δύο χημικές ουσίες, την gingerol (τζιντζερόλη) και την shogaol (σογκαόλη), οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ιδιαίτερη γεύση του αλλά του προσδίδουν και θερμαντικές ιδιότητες.
Μπαχαρικά και καρυκεύματα
Η κανέλα, ο κόλιανδρος και το σκόρδο φαίνεται να συμβάλουν στην αύξηση της εσωτερικής θερμοκρασίας του οργανισμού.
Πράσινο Τσάι
Το πράσινο τσάι περιέχει μια ομάδα ουσιών που λέγονται κατεχίνες, οι οποίες αυξάνουν τη θερμογένεση.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΕΟΠΥΥ: Οι γιατροί και οδηγίες
- ΕΟΠΥΥ: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεται για τις παροχές στους ασφαλισμένους
- Κρήτη: Ο σεισμός έφερε πανικό και μικροτραυματισμούς
- Καρατζαφέρης: Δεν υπογράφω τη δανειακή σύμβαση για λόγους αρχής
- ΒΕΒΑΙΩΣΗ ΑΝΕΚΤΕΛΕΣΤΟΥ ΥΠΟΛΟΙΠΟΥ - ΕΜΠΡΟΘΕΣΜΗΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΕΡΓΩΝ ΔΗΜΟΣΙΟΥ ΚΑΙ Ν.Π.Δ.Δ. - ΑΝΑΔΟΧΟΙ / ΜΕΛΗ ΑΝΑΔΟΧΟΥ Ή ΚΑΤΑΣΚΕΥΑΣΤΙΚΗΣ ΚΟΙΝΟΠΡΑΞΙΑΣ ΤΟΥ ΕΡΓΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΟΔΟΠΟΙΙΑ (ΑΓ. ΘΕΟΔΩΡΩΝ)
- Μέλλουσες κουμπάρες οι Σταματίνα Τσιμτσιλή-Όλγα Λαφαζάνη
- Νέος σεισμός 5,2 Ρίχτερ βόρεια της Κρήτης
- Συλλάβανε τον Γιαννακόπουλο για παιδική πορνογραφία!
- Θα γίνει το «Άνω – Κάτω» στο Καλαμάκι
- Όχι στις μπριζόλες πριν την εγχείρηση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Ουγγαρία: Δεν τέθηκαν όροι και προϋποθέσεις από ΕΕ-ΔΝΤ
- Αδιάλλακτη η Τρόικα - Καταργεί 13ο και 14ο μισθό
- Έρευνες του Λιμενικού για σκάφος με λαθρομετανάστες
- Είχε ανοίξει 10 αυτοκίνητα στην Αττική
- Ελένη Φουρέιρα, όπως λέμε Δωροθέα Μερκούρη
- Τρόφιμα - ασπίδα για τη βαρυχειμωνιά
- Χρωστούσε στο Δημόσιο πάνω από 188.000 ευρώ
- Διαθεσόπουλος: «Να τους στήσουν άγαλμα στο Σύνταγμα»
- «Φτιάχνουν» τον Ντιόγκο στον Ολυμπιακό
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Τρόφιμα - ασπίδα για τη βαρυχειμωνιά
- Ελένη Φουρέιρα, όπως λέμε Δωροθέα Μερκούρη
- Διαθεσόπουλος: «Να τους στήσουν άγαλμα στο Σύνταγμα»
- Μία κεκλεισμένων και πρόστιμο στην Εθνική
- Λειτουργικά κέρδη ρεκόρ για τη Samsung Electronics
- Έρευνες του Λιμενικού για σκάφος με λαθρομετανάστες
- «Φτιάχνουν» τον Ντιόγκο στον Ολυμπιακό
- Κατεδαφίστηκε ιστορικό κτίριο στη Λεμεσό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 28χρονος βρέθηκε νεκρός σε αποστραγγιστικό!
- To νέο look της Nicole Kidman
- Αστεροειδής θα περάσει ‘ξυστά’ από τη Γη
- Κατεδαφίζεται ιστορικό κτίριο της Λεμεσού
- «Έβαλαν τους λύκους να φυλάνε τα πρόβατα»
- Συλλάβανε τον Γιαννακόπουλο για παιδική πορνογραφία!
- Συνάντηση Βορίδη - τρόικας
- 46 συλλήψεις σε Ομόνοια και Εξάρχεια από την ΕΛ.ΑΣ.