Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε πραγματικά – οι νέες οδηγίες
14:49 24/7/2014
- Πηγή: NewsBomb
Οι αυξημένες υποχρεώσεις της σύγχρονης ζωής συχνά μας αναγκάζουν να βάζουμε σε δεύτερη μοίρα την πιο βασική ίσως καθημερινή συνήθεια: τον ύπνο. Ο ύπνος μάς αναζωογονεί ώστε να μπορούμε να αποδώσουμε την επόμενη ημέρα. Μακροπρόθεσμα, όμως, μας προστατεύει από δεκάδες παθήσεις, όπως η άνοια και ο διαβήτης. Αντιθέτως, η έλλειψη ύπνου συνδέεται άμεσα με την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας, την καρδιοπάθεια, την παχυσαρκία και όχι μόνο. Η πρότυπη οδηγία των ειδικών είναι να κοιμόμαστε 7 με 9 ώρες καθημερινά. Το ζήτημα των ιδανικών ωρών ύπνου παραμένει, όμως, αμφιλεγόμενο.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι συμβαίνει όταν 2 πρώτα ξαδέρφια κάνουν μεταξύ τους, παιδί;
- Τραγικές φιγούρες: «Φέρτε τα κορίτσια μου πίσω» φωνάζουν διαρκώς οι γονείς που δεν μπορούν να πιστέψουν το κακό που τους βρήκε...
- "Θρήνος - Έφυγε ο Τσαλίκης"!
- Στο Νίγηρα έπεσε το αεροσκάφος της Air Algerie
- Το mail της εφορίας για την πληρωμή του φόρου εισοδήματος
- Κάτοικοι Εξωτερικού 2014: Η εποχή των αναταράξεων στη φορολογία
- Τρεις μέρες στην Άνδρο για δύο άτομα με 79 ευρώ
- Πανταχού παρών ο αιώνιος μαλάκας!
- Θρήνος στη Χαλκίδα: νεαρός αποκοιμήθηκε,άνοιξε η πόρτα του συνοδηγού και σκοτώθηκε!
- Το «μπαμ» του Αλαφούζου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Τρόμος στην Ελλάδα για την τιμωρία των Ρώσων
- Ο Παναγιώτης Κονέ στο Μέγαρο Μαξίμου
- Το νέο τολμηρό βήμα στην καριέρα της Χριστίνας Λαμπίρη!
- Air Algerie: Ναυλωμένο από την Swiftair το αεροπλάνο που αγνοείται
- Σοκ από BBC «Όσα ξέρουμε για την Αρχαία Ελλάδα είναι ψέμα, οι Έλληνες ζουν σε αυταπάτες»
- Το Μουσείο της Ακρόπολης γιορτάζει την Πανσέληνο του Αυγούστου
- Air Algerie: Στο Νίγηρα έπεσε το εξαφανισμένο αεροπλάνο;
- Απέκτησε αστραφτερό χαμόγελο των ονείρων σου με λιγότερο από 5 ευρώ!
- Σιγά-σιγά το σχέδιο ολοκληρώνεται
- Πάρτι γενεθλίων για την Άντα Λιβιτσάνου - Πόσο χρονών έγινε;
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε πραγματικά – οι νέες οδηγίες
- Νιγηρία: Τουλάχιστον 82 νεκροί από τρομοκρατικό χτύπημα
- Πρόληψη καρκίνου: 10 μέτρα προστασίας που πρέπει να πάρετε άμεσα
- Ποιος χάρισε στην Kate Middleton ένα ζευγάρι Louboutin;
- Νέες βολές Ρήγα κατά Μητσοτάκη
- Οι οπαδοί του Παναθηναϊκού στο πλευρό των Παλαιστινίων (pic)
- Κουτσελίνη: «Φέτος η Ελεονώρα Μελέτη είχε εμμονές και αυτό την πήγε πίσω»
- Air Algerie: Στο Νίγηρα έπεσε το εξαφανισμένο αεροπλάνο;
- Βίκυ Καγιά-Ηλίας Κρασσάς: Η πρώτη φωτογραφία μετά το γάμο και η νυφική ανθοδέσμη!
- Σοκ από BBC «Όσα ξέρουμε για την Αρχαία Ελλάδα είναι ψέμα, οι Έλληνες ζουν σε αυταπάτες»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ινδία: 17χρονος είχε στο στόμα του 232 δόντια!
- Πρόστιμο 30.000 ευρώ για βασανισμό σκύλου
- Air Algerie: Ψάχνουν το χαμένο αεροπλάνο στο Μάλι και το Νίγηρα
- «Τσεκάρει» Οσβάλντο ο Ολυμπιακός
- Γριβέας: Θα επιστρέψουμε στην Ελλάδα για να λάμψει η αλήθεια
- Ρωσία:Ένοχος κρίθηκε ο Σεργκέι Ουντάλτσοφ
- Ινδία: 19 παιδιά νεκρά σε σύγκρουση τρένου
- Medical assistance for Acropolis visitors
- «Πρασινίζει» ο Μπούι
