Πόσες ώρες ύπνου είναι απαραίτητες
Ο αναγκαίος χρόνος ξεκούρασης εξαρτάται από την ηλικία
Η ποσότητα ύπνου που χρειάζεται κάθε άνθρωπος εξαρτάται από διάφορες παραμέτρους με βασικό παράγοντα την ηλικία.
Διαβάστε πόσες ώρες χρειάζεται κάθε άνθρωπος ανάλογα με την ηλικιακή του ομάδα...
Βρέφοι: 14-15 ώρες
Μικρά παιδιά: 12-14 ώρες
Παιδιά σχολική ηλικίας: 10-11 ώρες
Ενήλικες: 7-9 ώρες
Πέρα από την ηλικία, άλλοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν τη διάρκεια ύπνου που χρειάζεται κάποιος είναι:
- Η εγκυμοσύνη: Οι αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της
- Το γήρας: Οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας χρειάζονται περίπου την ίδια ποσότητα ύπνου με τους νεότερους ενήλικες.
Όμως, οι ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας έχουν την τάση να κοιμούνται πιο ελαφρά και να ξυπνούν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας από ό, τι οι νεότεροι ενήλικες. Έτσι δημιουργείται η ανάγκη για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέες Παραλαβές σε Τιμές Stock από την Κωτσόβολος!
- "Πήγα με 900 άνδρες και οι τράπεζες μου έδιναν όσα δάνεια ήθελα!"
- Μητέρα και γιός νεκροί σε τροχαίο
- Σύλληψη πολιτικού μηχανικού για χρέη
- Κέρκυρα: Κανονικά διεξάγονται τα δρομολόγια Κέρκυρα – Ηγουμενίτσα
- Προφυλακιστέοι οι 4 συλληφθέντες – Ο Πολίτης έφτυσε την κάμερα και ο Μιχαηλίδης φώναζε «Ζήτω η αναρχία» [Βίντεο]
- Κωνσταντοπούλου: Επεισόδιο στην Ολομέλεια!
- Η Νατάσα Καραμανλή με τα παιδιά στον Παρνασσό
- «Πυρήνες της Φωτιάς»: Δεν είναι μέλη μας οι τέσσερις συλληφθέντες της Κοζάνης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Νέες Παραλαβές σε Τιμές Stock από την Κωτσόβολος!
- Πέτρος Γαϊτάνος: Το προφιλ που λέει για δαίμονες δεν είναι δικό μου
- Δεν θα πιστεύετε πως ήταν η Κρίστεν Στιούαρτ πριν το Twilight!
- Βίντεο: Δείτε τον κομήτη Ison ή «κομήτη του αιώνα»
- Τραγωδία στην άσφαλτο – Μητέρα και γιος «έσβησαν» σε τροχαίο
- Κι όμως είναι... 43 χρονών! (pics)
- Συνελήφθη πολιτικός μηχανικός για χρέη στο Δημόσιο
- Ένοπλος σκόρπιζε τον τρόμο στον Πειραιά
- Επίσκεψη Α/ΓΕΣ σε στρατιωτικές μονάδες
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Πόσες ώρες ύπνου είναι απαραίτητες
- Νέες Παραλαβές σε Τιμές Stock από την Κωτσόβολος!
- Επίσκεψη Α/ΓΕΣ σε στρατιωτικές μονάδες
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ: Λήστεψαν 70χρονη και την άφησαν αιμόφυρτη στο δρόμο
- Tα Worms στο Facebook
- Τραγωδία στην άσφαλτο – Μητέρα και γιος «έσβησαν» σε τροχαίο
- ΣΥΡΙΖΑ: Ιθαγένεια τώρα στα παιδιά των μεταναστών
- Δεν θα πιστεύετε πως ήταν η Κρίστεν Στιούαρτ πριν το Twilight!
- Συνελήφθη πολιτικός μηχανικός για χρέη στο Δημόσιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Eπιδείνωση του καιρού την Πέμπτη
- Τρίπολη: Το βιβλίο του Σκορίνη
- Εντοπίστηκε κρέας αλόγου και σε κιμά στην Ελλάδα
- Εκσυγχρονισμένος Επιθεωρητισµός: 9 + 1 παρατηρήσεις στο σχέδιο προεδρικού διατάγματος για την αξιολόγηση των εκπαιδευτικών
- Κοσμητεία Φιλοσοφικής Σχολής Ιωαννίνων: Ανιστόρητη πρόταση προσάρτησης τμήματος στη Φιλοσοφική Σχολή
- Φαβορί για το Παγκόσμιο κωπηλασίας η Θεσσαλονίκη!
- Προς τη Χεζμπολάχ οδηγούν τα στοιχεία για την επίθεση στο Μπουργκάς της Βουλγαρίας
- ΠΑΣ Γιάννινα: «Μέσα» ο Κολοβέτσιος
- «Πυρήνες της Φωτιάς»: Δεν είναι μέλη μας οι «4» της Κοζάνης
- Mary Leakey: Η Google τιμά την μεγάλη αρχαιολόγο