Πώς να αδυνατίσετε με μόλις 2 λεπτά γυμναστική!
Γίνεται να χάσουμε κιλά και να κάψουμε θερμίδες με μόλις 2 λεπτά εντατικής γυμναστικής;
Η απάντηση έρχεται από τους επιστήμονες του πανεπιστημίου του Κολοράντο και του "Anschults Medical Campus" και είναι θετική.
Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι ποδηλασία σε έντονο ρυθμό για 120 δευτερόλεπτα, κάτι που θα μας κάνει να χάσουμε 200 θερμίδες.
Η άσκηση ονομάζεται "Sprint Interval Training" και πρόκειται για μια νέα σχετικά πρακτική.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν μια ομάδα ανδρών ηλικίας από 25 έως 31 ετών που ακολουθούσαν μια ισορροπημένη διατροφή και τους έθεσαν σε επίπονες και εντατικές ασκήσεις διάρκειας δύο λεπτών.
Το αποτέλεσμα έδειξε πως ακόμα και όσοι δεν είχαν καμία άλλη αθλητική δραστηριότητα, παρά μόνο 2 λεπτά έντονη άσκηση κάθε δύο μέρες, "έκαιγαν" 200 θερμίδες.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ξαφνική εντολή για άμεση απογείωση των Μαχητικών μας και κατάσταση συναγερμού όλων των Α/Α όπλων με εντολή Α/ΓΕΕΘΑ
- Η Λαϊκή Τράπεζα(πρωην Marfin) αγοράσθηκε απο τη Ρωσία - ο Αναστασιάδης στην Μόσχα
- Ρουμπινί: Η Ρωσία θα σώσει την Κύπρο με αντάλλαγμα μια στρατιωτική βάση εκεί
- «Φύλλο και φτερό» κάνει η αστυνομία το σπίτι της Λαγκάρντ
- Συμβουλές για στυλ ντυσίματος από τον Marc Jacobs
- Η φάρσα της «Ελληνοφρένειας» κάνει ρόμπα τους έλληνες βουλευτές
- Διαψεύδει η Κύπρος την πώληση της Λαϊκής Τράπεζας σε Ρώσους
- Εκλεισε το deal: Η Ρωσία αγοράζει την Λαϊκή Τράπεζα
- Τόμας Πρωτόπαππας: Πίστη στο θαύμα
- Η λίστα με τους Ρώσους μεγιστάνες που έχουν λεφτά στην Κύπρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBomb
- Σατανάς… ο Ομπάμα
- Spiegel: Η καταστροφή στην Κύπρο φέρει την υπογραφή της Μέρκελ
- «Έλληνες» όταν μας βολεύει
- «Game of Thrones III»: Συναρπαστική πρεμιέρα στη NOVA
- Χρυσή Αυγή: Τα ψέματα περί ολοκληρωτικής καταστροφής πέφτουν στο κενό
- Κύπρος: Νέα πρόταση από το κλιμάκιο της τρόικας
- FR: Να πληρώσουν οι σπεκουλαδόροι ...
- Για αήθη επίθεση καταγγέλλει ο Δ. Χριστόφιας βουλευτή του ΔΗΣΥ
- Έρευνα της αστυνομίας στο διαμέρισμα της Κριστίν Λαγκάρντ
- Τελευταία Νέα NewsBomb
- Κύπρος: Νέα πρόταση από το κλιμάκιο της τρόικας
- Έρευνα της αστυνομίας στο διαμέρισμα της Κριστίν Λαγκάρντ
- Επιδείνωση του καιρού την Πέμπτη
- «Έλληνες» όταν μας βολεύει
- «Game of Thrones III»: Συναρπαστική πρεμιέρα στη NOVA
- SZ:Kρίμα που κανείς δεν ήξερε πώς να αποτρέψει απόφαση για Κύπρο
- FR: Να πληρώσουν οι σπεκουλαδόροι ...
- Χρυσή Αυγή: Τα ψέματα περί ολοκληρωτικής καταστροφής πέφτουν στο κενό
- Σατανάς… ο Ομπάμα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αγωνιούν για το μέλλον του ΟΚΑΝΑ οι 8.500 εργαζόμενοι στον Οργανισμό
- Σε θερμό κλίμα η συνάντηση του Πάπα με τον Οικουμενικό Πατριάρχη
- Στη διάθεση της τρόικας νέα πρόταση της Λευκωσίας
- Κομισιόν προς Λευκωσία: Παρουσιάστε λύση για τη βιωσιμότητα του χρέους
- Κύπρος: Προς έκτακτη συνεδρίαση της Βουλής το απόγευμα
- Πως έσωσε τις καταθέσεις της μια γιαγιά στην Κύπρο!
- Τρίπολη: Μετά από μισό αιώνα ανοίγει και πάλι το «Μαλλιαροπούλειον Θέατρον»
- Διαψεύδεται τo deal με τους Ρώσους για Λαϊκή