Κρατήστε σταθερό το βάρος σας

Για να καταλάβετε πόσο κακό μπορεί να κάνει το ανεβοκατέβασμα σκεφτείτε ότι ακόμα και τα ασανσέρ που είναι η δουλειά τους, θέλουν συντήρηση κάθε μήνα.

Όλοι οι ειδικοί στα θέματα διατροφής συμφωνούν σε αυτό: Οι αυξομειώσεις στο βάρος μας, ή αλλιώς το γνωστό φαινόμενο γιο-γιο, μας απομακρύνει από τον επιθυμητό στόχο, που δεν είναι άλλος από το ιδανικό βάρος.

Οι επιπτώσεις; Οι συνεχείς αυξομειώσεις στο βάρος επιφέρουν ψυχολογική καταπόνηση με ότι συνεπάγεται αυτό. Το καρδιαγγειακό μας σύστημα τρελαίνεται καθώς είναι υποχρεωμένο να προσαρμόζεται σε νέες συνθήκες ενώ το ίδιο ισχύει και για το μυοσκελετικό μας σύστημα και κυρίως τις αρθρώσεις μας.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr